Emoties hebben we elke dag, de hele dag door. Welke emoties zijn er? Hoe ervaar jij het? En vooral ook: hoe ga je ermee om? Luister het in deze aflevering. Voor tips over zelfcompassie: stuur ons een persoonlijk berichtje via de instagram pagina @psyched.de.podcast

Op de lange termijn werken aan je mentale gezondheid kun je doen door te plannen. Dat zorgt voor minder stress in je week en zorgt ervoor dat je de klappen van de stress goed kunt opvangen. Is je leven dan nog spontaan? En hoe begin je ermee? Ook bij deze aflevering hebben we weer een pdf met waardevolle items voor je. Wil je dat ook? Stuur een berichtje naar https://www.instagram.com/psyched.de.podcast/

Voor sommige moeders is de roze wolk grijs of zelfs pikzwart. Wat is een postnatale depressie en hoe herken je die? Hoe is het om als verpleegkundige begeleiding te geven aan deze doelgroep? Heb je een vraag naar aanleiding van deze aflevering, stel die dan via instagram: @eva.marlisa of @anne_sophie_stories

Heb je last van veel negatieve gedachten? Merk je dat je snel in een negatieve spiraal terecht komt? En misschien merk je dat je jezelf allerlei dingen verwijt waardoor je je steeds slechter in je vel voelt. Luister deze aflevering voor tips. Wil je de pdf ontvangen? Stuur een persoonlijk berichtje via instagram.com/psyched.de.podcast

Wat doe je als je in paniek bent? In deze aflevering van de Psyched Toolbox hebben we het over quick fixes die je helpen uit de paniek te komen. Hoe? Luister de aflevering en ga even naar onze insta pagina @psyched.podcast Voor ontspanningsoefeningen: https://insig.ht/QjlQxQIkPob

Hoe werkt het in je brein met het aanleren van een nieuwe gewoonte? We vergelijken je brein even met een bos. We leggen uit hoe je nieuwe paadjes kunt aanleggen. En je hoort wat je kan doen om het jezelf wat makkelijker te maken.

In de serie Psyched! Toolbox hebben we het over je droomhuis, oftewel jij, je body & mind. In deze aflevering hebben we het over de bouwtekening. Hoe zit je droomhuis in elkaar? Hoe werkt stress in je brein? En wat kun je ertegen doen?

Als je altijd bezig bent met het leven van je buurman, vergeet je dat van jezelf. Vergelijken kan dan heel erg ongelukkig maken. In plaats van je te focussen op het geluk van de buitenwereld, zit het in je binnenwereld.

Welkom in het nieuwe seizoen van Psyched! Het blijkt uit allerlei onderzoeken dat jongeren meer psychische klachten hebben tijdens deze pandemie. Hoe ga je daarmee om? We delen vaardigheden, inzichten en tips over omgaan met stress, paniek en emoties in je leven. Stay tuned!

De ouderenzorg! Dat is waar de meeste verpleegkundigen tijdens hun opleiding al kennis mee maken. Wat waren de mooiste of meest opmerkelijke ervaringen van de ouderenzorg voor ons? Je hoort het in deze aflevering. Ook hoor je waar de volgende serie over gaat.. stay tuned!