Good morning rays of sunshine!

Εχουμε καιρό να τα πούμε και σήμερα ήρθαμε εδώ για να σας περιγράψουμε μια εμπειρία μας που βιώσαμε και θα την χαρακτιρίζαμε εύκολα ως παράλληλη πραγματικότητα. Ηταν αυτο με την συναυλία και τους αστυνομικούς στο ΑΠΘ, σαν ανέκδοτο ακούγεται ε, παρόλα αυτά ήταν μια πραγματικότητα η οποία απο εμάς χαρακτηρίζεται ως τραγελαφική. Αν θέλετε να ακούσετε κάτι παραπάνω μπορείτε με δική σας ευθύνη να πατήσετε το "play". 

ΥΓ: Σας ευχαριστούμε που ακούτε τα επεισόδια στο podcast μας, δεν το θεωρόυμε δεδομένο. 

Goodmorning rays of sunshine!

Σήμερα σας μιλήσαμε ειλικρινά για τα συναισθήματα μας, σας περιγράψαμε πως είναι να νιώθουμε οτι φτάσαμε σε ένα συναίσθημα τόσο ψυχολογικής όσο και σωματικής κούρασης. Το burnout μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει ένα μακροχρόνιο συναίσθημα άγχους για παράδειγμα στην δουλεία ή όταν κάποιος έχει δουλέψει με ρυθμούς δύσκολους και εξουθενωτικούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλα ο στόχος μας ήταν να μπορέσουμε όλοι μαζί να καταλάβουμε οτι μπόρουμε να βιώνουμε τέτοια συναισθήματα απενοχοποιημένα και να τα εξωτερικεύουμε γιατι έτσι παίρνουμε την ανάσα που θεωρούμε οτι έχουμε χάσει.

Να δίνουμε πρώτα αγάπη στον εαυτό μας και όλα μπορούν να γίνουν καλύτερα.

HOPE TO ENJOY!  

Καλημέρα σας όμορφες υπάρξεις, 

We are back!

Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για την μουσική και την θεραπευτική της ιδιότητα, που μας προσφέρει εμάς τους ίδιους. Είμαστε δύο άνθρωποι που η μουσική είναι αυτή που μας έφερε κοντά και αυτή που μας συντροφεύει σε μοναδικές στιγμές στην ζωή μας. Μοιραστήκαμε την δική μας σχέση με τους στίχους, τους καλλιτέχνες και την μελωδία που είναι αυτή που μας δίνει μέσα μας τις ελπίδες και τα όνειρα.   

Σας ευχαριστούμε για την παρέα που μας κάνετε και που μας ακούτε!

HOPE TO ENJOY!

PS: ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΜΑΣ ΒΑΛΕΤΕ ΜΠΟΛΙΚΑ ΑΣΤΕΡΑΚΙΑ ΣΤΟ SPOTIFY ΣΑΝ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΑΝ ΣΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΤΟ PODCAST ΜΑΣ!

#psychoeducation

GOOD MORNING RAYS OF SUNSHINE!

It's been a long, long time όπως θα λέγαμε σίγουρια και στο χωριό μας.

Σήμερα ερχόμαστε με μια διάθεση να μιλήσουμε για τον τρόπο που αισθανόμαστε εμείς πάνω στο θέμα σχέσεις και πως αυτές έχουν πλέον επηρεαστεί και ίσως διαμορφωθεί μέσα στον covid-19. Παραθέσαμε κάποια γεγονότα, δίνοντας τις δικές μας οπτικές στα πράγματα και πραγματικά μας είχε λείψει να μιλάμε στα μικρόφωνα. 

Χαιρόμαστε που είμαστε πίσω και που σας ξανα μιλάμε και ελπίζουμε να το απολαύσετε όσο το απολαύσαμε και εμείς. 

ΥΓ: Mην  ξεχάσετε να μας βάλετε την δική σας βαθμολογία στο podcast μας στο spotify! Σας ευχαριστούμε εκ των προτέρων. 

HOPE TO ENJOY!

#PSYCHOEDUCATION 

Καλημέρα σας πανέμορφες υπάρξεις,

Στο σημερινό επεισόδιο θα σας μιλήσουμε για τον χωρισμό, αλλα με έναν εναλλακτικό τρόπο προσεγγισης σε πιθανά σενάρια χωρισμού. Επιλέξαμε να μην κατηγοριοποιήσουμε ουτε τους χωρισμούς αλλα ούτε τις ανθρώπινες υπάρξεις. Προτιμήσαμε να αναφερθούμε σε διάφορα σενάρια, εξηγώντας την ιδέα πίσω από τον χωρισμό αλλα και την επιθυμία. Προσπαθήσαμε να σας μεταφέρουμε τις διαφορετικές μας οπτικές πάνω στο θέμα πάντα με σεβασμό και ελπίζουμε να το απολαύσετε. 

PS: Αν κάποια όμορφη ύπαρξη βιώνει ένα χωρισμό αυτη την στιγμή, να θυμόμαστε ότι όλα μπορούμε να τα διαχειριστούμε και πως είμαστε πολύ πιο δυνατες υπάρξεις απο αυτο που πιστεύουμε. 

Με πολύ αγάπη,

#psycho_education 

HOPE YOU ENJOY!

Καλημέρα σας όμορφες υπάρξεις,

Στο σημερινό επεισόδιο μιλήσαμε για την άθληση και τα οφέλη της στο σώμα μας. Γελάσαμε αρκετά στην προσπάθεια μας να σας μεταφέρουμε τις δικές μας ιστορίες γυμναστικής. Πάνω απ' όλα όμως νιώσαμε πως θέλουμε να μιλήσουμε για αυτό το θέμα,  για να τονίσουμε πως μπορεί η άθληση να ενισχύσει και την ψυχική μας υγεία. Ας καταλάβουμε λοιπόν τις τρελές δυνατότητες που έχει το σώμα, η ψυχή και το μυαλό μας και τότε θα είμαστε πραγματικά ανίκητοι.  

HOPE TO ENJOY!