www.bartoszjaniszewski.pl

Istnieje wiele technik, które mają na celu pokazać Ci w jaki sposób uciec od ''niechcianych'' emocji. Czy ma to jednak sens?  www.bartoszjaniszewski.pl

Czasami dopadają nas gorsze dni. Tracimy motywację i chęć do zmiany. Czy jest na to odpowiedni sposób? Pokażę Ci mój.  www.bartoszjaniszewski.pl

www.bartoszjaniszewski.pl

Czy odchudzasz się pod presją? Jak to nazwiesz? Motywacja wewnętrzna? Motywacja zewnętrzna? A może się porównujesz?

www.bartoszjaniszewski.pl

Czy do odchudzania można podejść racjonalnie? Można, a nawet trzeba. Jedną z kluczowych rzeczy jest czerpanie z dotychczasowych potknięć lekcji.    www.bartoszjaniszewski.pl

Czy wiesz, że każdego dnia zadajesz sobie mnóstwo pytań? Czy wiesz, że niektóre z nich pozostają bez odpowiedni, a jeszcze inne mogą okazać się kluczowe?  www.bartoszjaniszewski.pl

Czasami patrzymy na odchudzanie bardzo zadaniowo. Mamy przekonanie, że gdy zrzucimy zbędne kilogramy dosłownie wszystko się zmieni. Rzeczywistość pokazuje jednak nieco inny obraz.

www.bartoszjaniszewski.pl

Często do tematu diety podchodzimy w sposób skrajny, mamy także problem z motywacją - no bo jak długo może trwać ten proces? Dalekosiężna wizja z początku wydaje się być trudna, ale do przejścia. Niestety rzeczywistość każdego tygodnia nas weryfikuje.  Jak zatem podejść do tematu zmiany nawyków żywieniowych?  Chcę pokazać Ci jedno z ćwiczeń, które być może wspomoże Cię w całym procesie :)  

www.bartoszjaniszewski.pl

Czasami odchudzanie kojarzyć się może z długa, mozolną pracą, która owiana jest pasmem porażek. Jednak z drugiej strony może się okazać, że tych porażek po prostu potrzebujemy.  Jak to możliwe?  Zapraszam do odpowiedzi w video :)  www.bartoszjaniszewski.pl