Krótko, na nowy rok o tym, czy potrzebujemy słuchać ludzi z charyzmą, czy wystarczy raz się zapoznać z daną koncepcją i tyle. I wcielić w życie?

Psycholog wyjaśnia zjawiska współczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Sen to twoja supermoc, jak podkreśla Matt Walker. Mówi to też Andrew Huberman (Sprawdź Huberman Lab podcast na Spotify i YouTube). Dziś wyjaśniam krótko najważniejsze kroki, które możesz podjąć by poprawić jakość swojego snu. Zapraszam serdecznie!

"Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84"

Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Medytacja z psychologicznego punktu widzenia. Co ciekawe psychologia podaje wskazówki pomagające też w lepszej koncentracji podczas medytacji religijnej, będącej modlitwą. Wspomnianego w nagraniu podcastu Andrew Hubermana, naukowca ze Stanford University znajdziecie na strone humermanlab kropka com - odcinek: "How Meditation Works & Science-Based Effective Meditations | Huberman Lab Podcast #96"

Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

O co chodzi? Posłuchajcie.

Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Chciałam to zatytułować "Psycholog wyjaśnia Kaczyńskiego, Podsiadłę i Julki" ale jestem zdegustowana klikbajtowymi nagłówkami. Dlatego piszę to w opisie, którego i tak nikt nie czyta. Miłego słuchania!

Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Podstawowy problem, który powoduje, że młodzież pakuje się w zniewolenia i nałogi, sądząc, że korzysta ze swojej wolności i prawa do bycia "autentycznym".

Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Kilka słów o osobowości, temperamencie i co z tego wynika? O co chodzi z Wielką Piątką, co ma mądrego do powiedzenia profesor Strelau? Kilka minut konkretu.



Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Trzy podstawowe ćwiczenia do wykonania każdego dnia, po to by naprawdę odpocząć.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Zasada pogłębionego pytania - jak może nam się przydać w rozmowie z dzieckiem, które nie chce z nami rozmawiać?



Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka

Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, jednak problem został już dokładnie zbadany. Posłuchaj, jak interaktywny czas ekranowy wpływa na zdolność dziecka do skupiania uwagi, nauki, panowania nad emocjami.

Znajdujesz inspirację w tym, co słyszysz? Możesz qesprzeć twórcę!
https://buycoffee.to/bognabialecka