Psykologipodden

By Jacqueline LeviScience Social Sciences Health & Fitness Mental Health

Psykologipodden episodes

December 21, 2021 Meditation: Acceptans av tankar och känslor
Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 min
October 07, 2021 68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete
I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående.

Stödlinjer:

Vid akut situation, ring 112

Mind, Självmordslinjen — Ring 90 101 eller chatta

BRIS, för barn och unga — Ring 116 111 eller chatta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 hr
March 19, 2021 Övning: Låt dina tankar vara
Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.

Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.

Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 min
March 09, 2021 Meditation: Slappna av i hela kroppen
När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 min
April 30, 2020 4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 min
April 30, 2020 3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 min
April 30, 2020 2. Skillnaden mellan virus och bakterier. Doktor Richard Levi förklarar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 min
April 30, 2020 1. Vad är en infektion? Doktor Richard Levi förklarar

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 min
March 23, 2020 67. Om oro och hur du slutar oroa dig
Psykolog Marcus Rosander gästar för att prata om oro. Vad är egentligen oro? Hur skiljer det sig från ältande? Är oro okontrollerbart? Går det att sluta oroa sig? Och oro är väl hjälpsamt - åtminstone ibland?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
41 min
March 22, 2020 Kroppsscanning - sov och slappna av
En kroppsscanning för dig som vill utforska ditt inre landskap samtidigt som du får komma till ro och slappna av i hela kroppen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 min

About Psykologipodden

From the publisher's feed

Psykologipodden blandar intervjuer, samtal och faktapresentation med experter, organisationer och andra framstående personer för att tillgängliggöra psykologisk kunskap. Vi pratar om allt från stress…