Tillsammans med psykologen och författaren Björn Hedensjö reder vi ut vad resiliens – psykologisk motståndskraft – egentligen innebär. Vi pratar om varför vissa återhämtar sig snabbare än andra, hur mycket som är medfött, vad som går att träna och vilka strategier som faktiskt fungerar. Ett avsnitt om hur vi kan stärka oss själva inför livets svängar.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt tittar vi närmare på härskartekniker ur ett psykologiskt perspektiv. Tillsammans med psykologen och författaren Agnes Mellstrand går vi igenom var begreppet kommer ifrån, hur härskarbeteenden visar sig i vardagen och hur du kan känna igen och bemöta subtila maktspel på jobbet och i relationer.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av pratar vi om Relations-OCD (ROCD), när tvivel på kärleken blir till tvångstankar, oro och ändlöst grubbel. Gäst är psykologen och författaren Maria Farm som är aktuell med boken ”Är jag verkligen kär?”. Vi reder ut vad som skiljer vanliga relationstvivel från relations-OCD, varför oro lätt misstolkas som ”ett tecken” på att något är fel och hur både den drabbade och partnern kan förstå och hantera problemen.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när en hel diagnos försvinner? 2028 tas utmattningssyndrom bort ur vården. Hur påverkar det alla som kämpar med stress och utmattning, och hur ska vården förstå stress framöver? Psykologen och forskaren Elin Lindsäter förklarar.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad innebär det egentligen att ha psykopatiska drag? I det här reprisavsnittet går vi bortom myterna om den ”farliga psykopaten” och pratar med Katarina Howner, överläkare och forskare vid Rättsmedicinalverket. Hon förklarar hur psykopati kan ta sig uttryck i vardagen, vad forskningen säger och varför ämnet ofta missförstås.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här korta avsnittet pratar vi om vänskap, konflikter och gränser. Psykologen Daniel Ek delar konkreta strategier för hur du kan hantera skav i relationer genom acceptans, att våga ta upp det som skaver, uttrycka dina gränser och ibland dra dig undan.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi journalisten och programledaren Emilie Olsson, skaparen av den uppmärksammade podden Älskade psykopat. Emilie delar sin personliga berättelse om att leva i en destruktiv relation och vägen ut ur psykisk misshandel. Vi pratar om varningssignaler, skuld och skam, återhämtning och hur man hittar tillbaka till sig själv.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vänskap förändras genom livet, men behovet av närhet, tillit och gemenskap består. Relationer bär oss genom både glädje och sorg, och mitt i livet kan de vara både en trygghet och en utmaning.

I det här avsnittet möter vi psykologen Daniel Ek, aktuell med boken Länge leve vänner och grundare av Vänskapslabbet. Han berättar varför vänskap är så viktig för vår psykiska hälsa, varför ömsesidighet är nyckeln, och hur vi som vuxna kan hitta nya vänner, vårda gamla relationer och ibland våga släppa taget när livet förändras.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här korta avsnittet möter vi psykologen och författaren Anna Bennich, känd från bland annat Nyhetsmorgon. Hon svarar på den svåra men viktiga frågan: Hur vet man egentligen när det är dags att separera? Med sin långa erfarenhet av att arbeta med relationer och psykisk hälsa delar Anna med sig av kloka tankar och vägledning till dig som står inför ett svårt beslut.

Ljud: Straydog Studios

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.