Den Alterungsprozess verlangsamen: Der Traum ist so alt wie die Menschheit selbst, und die Wissenschaft ist so nahe dran wie noch nie. Lässt sich der Alterungsprozess beim Menschen bald umkehren? Und was können wir heute schon im Alltag tun, um besser länger zu leben?
Altersforschung – Kurz vor dem grossen Durchbruch?
Die Langlebigkeitsforschung hat in den letzten Jahren enorme Fortschritte gemacht. Bei Mäusen ist es gelungen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und sogar umzukehren. Auch bei Menschen brachten erste Versuche vielversprechende Resultate. Bekannte Forscher träumen bereits vom ewigen Leben. Wird der Alterungsprozess bald auch beim Menschen beeinflussbar sein? «Puls» besucht Schweizer Forschende, denen es gelungen ist, den Alterungsprozess bei Tieren umzukehren.
Gutes Altern – Nicht nur eine Sache der Gene
Was macht ein gutes und langes Leben aus? Moderatorin Daniela Lager besucht dafür zwei fitte Alte und will erfahren, was ihre Alterstipps sind und wie sie mit dem Alterungsprozess umgehen. Verena Harzenmoser, 93, ist immer noch begeisterte Orientierungsläuferin. Gesund ins Ziel zu kommen, ist ihr wichtig – aber auch, gut abzuschneiden. Ein Geheimrezept für ihr hohes Alter hat sie nicht. Aber für Familie, Freunde und ein dichtes soziales Umfeld hat die dreifache Mutter gesorgt. Denn alt zu werden, sei schön, «aber was bringen mir die zusätzlichen Lebensjahre, wenn ich allein und einsam bin?».
Trainieren gegen das Alter – Der Sportler mit dem Kämpferherz
Peter Roseney, 75, ist einer der ältesten High-Diver der Welt. Als solcher stürzt sich der gebürtige Österreicher aus schwindelerregenden Höhen ins Wasser – ein physischer und psychischer Kraftakt. Gäbe es eine Wunderpille für die ewige Jugend, Peter würde sie nehmen, denn der körperliche Verschleiss macht ihm zu schaffen. Aber würdig zu altern, so findet er, heisst nicht, sich seiner Gebrechlichkeit kampflos geschlagen zu geben. Deswegen trainiert er täglich gegen seine Beschwerden in Muskeln und Gelenken an.
«Puls Chat» – Fragen und Antworten zum Thema «Fit ins Alter»
Fragen rund ums älter werden? Oder wie man körperlich und geistig möglichst fit und gesund bleibt? Vier Fachpersonen aus Physiotherapie, Sport, Geriatrie und Altersforschung wissen Rat – live im Chat.
«Puls Check» – Was ist dran am Biohacking?
Auf sozialen Medien zeigen immer mehr Menschen, was sie unternehmen, um sich selbst jung zu halten und sich sogar zu verjüngen. Biohacking nennt sich dieser Trend, der etwa auf Eisbäder, Intervall-Training oder Nahrungsergänzungsmittel setzt. Die angehenden Ärzte Willi Balandies und Afreed Ashraf zeigen, was am Biohacking dran ist und wovon man lieber die Finger lässt.
«Puls kompakt» – Tipps von den Ältesten der Alten
Was können wir im Alltag tun, um möglichst lange gesund zu sein und darüber hinaus auch noch etwas länger zu leben? Mögliche Antworten liefern die «Blue Zones», fünf Gebiete rund um die Welt, in denen überdurchschnittlich viele Menschen überdurchschnittlich alt werden. Die Altersforscherin Patricia Chocano ordnet die Erkenntnisse wissenschaftlich ein und gibt Tipps für ein langes und gesundes Leben.
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