プリ尻先生のプリプリワールド

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プリ尻先生のプリプリワールド episodes

  • #006 冬太り解消！プリ尻ダイエットの極意

    ■ 冬太りにお悩みの方必聴！

    年末年始で美味しいものをたくさん食べたり、体重が増えやすい人も多い冬。
    冬太りでお悩みの方に、サンムーンサチコ先生のプリ尻ダイエットの極意をご紹介ます！
    そんなお話を今週はお届けします。

    毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。
    ぜひ、毎週聴いてくださいね。

    番組へのお便りは以下のフォームより受け付けております。
    または、直接[email protected]までメールにてお寄せください。
    ※お便りをいただいた方の中から毎月抽選で1名の方に番組で紹介している本をプレゼントしています。

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    ◉ 🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧

    冬太りやすい季節。
    そんなお悩みを解消するプリ尻ダイエットの極意を教えてもらって、みんなで実践してみましょう！
    ぜひ、最後までお聴きくださいね。

    【注目のトピック】

    ・身体が弱かったり、疲れやすかったり、冷え性の人は冬に太りやすい？
    ・冷え性を治すと食欲が減る？！
    ・下から温めるのが大事！おすすめは床暖やホットカーペット。
    ・タンパク質が足りてないと体調を崩しやすくなる？
    ・バランスの良い食事に戻すことに尽きる？！

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    ◉ 番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールド

    プリ尻先生のプリプリワールド。
    2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。

    プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！

    さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！
    ぜひチェックしてください。

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    🙍‍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍‍♀️

    1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。
    太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。
    自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。
    コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。
    「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。

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    今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
    この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.fun

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    27 min
  • #005 毎日の言葉はあなたを美しく磨くもの
    ■ 発する言葉が美しさの秘訣？
毎日自分が発する言葉を1番聞いているのは自分！
自分のマイナスな言葉で波動が下がる経験をしてきたサンムーンサチコ先生。
そんな言葉のお話を今週はお届けします。
毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。
ぜひ、毎週聴いてくださいね。
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◉ 🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧
自分が発する言葉を1番聞いているのは自分自身。
そんな言葉が波動にも影響してくる経験をしてきた先生が感じる日本語について教えて
ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】
・日本の言葉は美しい！
・女性は特に言葉掛けひとつで美しく変わる？
・自分を下げるような言葉は使ってほしくない！
・綺麗な言葉を使うことを心がけよう。艶に繋がるよ。
・豊かに艶のあるライフスタイルを送ろう！
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    20 min
  • #004 輝く50代の秘密；艶の秘訣
    ■ サンムーンサチコ先生の艶の秘訣は？？
ツヤツヤとみんなに言われているサンムーンサチコ先生。
その艶にどんな秘密があるのか教えてもらいましょう！
そんな話を今週はお届けします。
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◉ 🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧
40代以降に大事になってくる艶。
ツヤツヤの秘訣を教えてもらいましょう！
ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】
・40代以降は乾燥気味になりやすい。
・艶が健康状態を表す？
・食事で栄養をちゃんと摂ってる？油をカットすると艶がなくなるよ！
・お風呂か運動で汗をかこう。
・食事を楽しむことで、身体も心も喜んで艶に繋がる？！
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    29 min
  • #003 痩せたらげっそり、プリ尻どころではなくなってしまいました。
    ■ 痩せたらげっそり！間違ったダイエット法はプリ尻から遠ざかってしまいますよ！
痩せたらげっそりしてしまった！
そんな経験はないでしょうか？
ダイエットといえば、「食べない」、「糖質制限」、「ファスティング」と、安易に自己流で過度なダイエットに走ってしまっていませんか！？
間違ったダイエット法では、プリ尻どころではなくなってしまいますよ！
そんな話を今週はお届けします。
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ぜひ、毎週聴いてくださいね。
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◉ 🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧
ダイエットをしようと思って、ついつい自己流で取り組んではいませんか！？
「痩せたらげっそりしてしまった！」そんな相談をよく受けるプリ尻先生が、自身の経験をもとに、ダイエットについてお話をしています。
ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】
・過激なことをやっていたプリ尻先生の過去。
・ダイエットをすると、お腹の皮がシワシワになる？
・せっかく痩せたのに自己肯定感が下がるのは嫌！！！
・過度なファスティングや糖質カットダイエットは老化促進に繋がる！？
・一昔前に主流だったカロリーをカットするダイエット法。
・お米には肌をふっくらさせる効果がある。
・体は骨と筋肉と血液でできている！リバウンドのメカニズム。
・女性の美しさをなくしてしまうのは残念な結果に！
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    24 min
  • #002 お尻と口角は自分で上げるもの
    ■ お尻と口角は自分で上げる？
2回目のテーマは「お尻と口角は自分で上げるもの」。
口角を上げるように、お尻も上げていきましょう。
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2回目の今回は「お尻と口角は自分で上げるもの」というテーマで、プリ尻先生が語っています。
口角と同じように、お尻も上げることができるのか？
ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】
・よく聞くお悩み「お尻がどうしても下がってきてしまう」。
・16年前31歳の私は、お尻１００センチのヨガインストラクター。
・「子供を産んだから、、、」しょうがない？
・プリ尻先生と呼ばれるようになった経緯はここにある！
・美しく保つ秘訣は、自分の意識なんです。
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    18 min
  • #001 毎日をもっと艶やかに過ごしたい大人女子の皆様へ
    ■ 毎日をもっと艶やかに過ごしたい大人女子の皆様へ贈るプリ尻先生のPODCASTがスタート
大人女子の皆様こんにちは。
本日より、毎日をもっと艶やかに過ごしたい大人女子の皆様へ贈るPODCAST番組「プリ尻先生のプリプリワールド」がスタートいたしました。
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記念すべき第一回目のプリプリワールドです。
プリ尻先生ことサンムーンサチコについての紹介とプリプリワールドでお伝えしていきたいことについてお話をいたしました。
ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】
・私は主に50代〜60代の女性のボディーメイクのお手伝いをしています。
・プリ尻＝ヒップアップ
・ヒップアップトレーニングはしんどそうなイメージ？
・「食事・メンタル・エクササイズ」をお伝えしています。
・実は、私のお尻は99.5センチありました。
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    17 min

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