Пуршистый психолог

Пуршистый психолог

By Дарья ПуршSociety & CultureScienceSocial SciencesEducationSelf-ImprovementRelationships
Download on the App Store

Пуршистый психолог episodes

  • 13. Отношения в эпоху дейтинга: свайпай себя
    Дейтинг сегодня - это не только про знакомства, но и про встречу с собственными страхами, схемами и разочарованиями. Почему нас так задевают молчание, отказы и исчезновения? Как не поранить себя в бесконечном выборе и остаться живым человеком, а не анкетой. Этот подкаст про современные знакомства, страхи входа в контакт и навыки, которые помогают найти подходящего человека.
    24 min
  • 12. Когда любовь заканчивается обманом или изменой
    Измена, ложь и предательство рушат не только отношения, но и образ себя. Какие схемы могут активироваться в этот момент, почему после этого включается жёсткий внутренний критик, как проживается горе и что с этим делать с точки зрения КПТ и схема-терапии.
    15 min
  • 11. Восстановление после праздников
    Декабрь оставляет после себя не только огоньки и подарки, но и хроническую усталость, тревогу и ощущение, что вы «как-то мало всего успели». 


    Этот выпуск - про январь без насилия над собой. Про то, как перестать давиться целями, «надо» и новыми планками (как и салатами), и вместо этого заметить, что с вами происходит на самом деле. Про сон, паузы, прогулки, простые удовольствия и честный разговор с собой, чтобы вход в новый год был не через рывок и самокритику, а через заботу и более бережный темп жизни.


    9 min
  • 10. В одиночестве под ёлкой, с усталостью, без итогов: главные страхи Нового года
    Новый год принято считать временем радости и подведения итогов. Но для многих это один из самых тревожных периодов в году.

    Страх встретить праздник в одиночестве. Напряжённое общение с родственниками. Ощущение, что ты опять сделал праздник для всех, кроме себя. И фоновая мысль: «Я ничего не достиг за этот год».

    В этом выпуске говорим о новогодних страхах: почему именно в праздники активируются схемы Покинутости, Дефективности, Самопожертвования и Жёстких стандартов, почему внутренний критик становится особенно громким и как социальное давление «быть счастливым» делает только тяжелее.

    19 min
  • 9. Психология - это не только травмы. Что с вами в порядке?
    В психологии мы часто разбираем боль, травмы и сложные места. И это важно.

    Но сегодня хочу сделать другой выпусκ "Пуршистого психолога": тёплый и духоподъёмный. 

    Про вашего Здорового Взрослого, сильные стороны и те опоры, которые вы уже несёте в своей жизни, даже если иногда этого не замечаете. Давайте вместе поисследуем вашу устойчивость. 

    15 min
  • 8. Химия или грабли? Почему мы снова влюбляемся по схемам "не в тех"
    Вы думали, что это судьба или карма?

    Нет, это химия схем.

    В этом выпуске разбираемся, почему нас магнитит к людям, от которых логичнее бежать, чем любить. Поговорим про покинутость, холодных партнеров, перфекционистов, грандиозных персонажей и других героев не нашего романа. 

    Добро пожаловать в мир химии схем - внутренний Tinder, который свайпает за вас. Обсуждаем, почему наши детские убеждения ведут нас в непростые отношения, почему повторяются сценарии и как отличить искреннюю эмоциональную близость от химии схем.

    12 min
  • 7. Эй, кто здесь? Техники осознанности и контакта с собой

    Сегодня у нас тема, которая вроде бы везде, но на деле мало кто понимает, о чём она.
Осознанность. Это не медитация с благовониями, не "отпускание мыслей” и уж точно не “ничего не чувствовать”. Рассказываю. 

    15 min
  • 6. Берегите голову осенью: не только от холода, но и от депрессии
    А вы шапочку надели? Осень - время, когда легко спутать хандру с настоящей депрессией. В этом выпуске я расскажу, как понять, что это не просто усталость или грусть, какие симптомы стоит заметить и как с этим работает КПТ.
    18 min
  • 5. Работаю, значит, существую: как наладить work-life balance
    Я хорошо поработала и сделала большой выпуск про… трудоголизм.

    Если ваш отпуск - это просто список задач с другим Wi-Fi, этот выпуск для вас. Говорим про трудоголизм, планирование и мотивацию, выгорание, СДВГ и про то, как научиться отдыхать без чувства вины.

    28 min
  • 4. Фарма и психотерапия: как не ошибиться с таблетками
    Почему одни люди боятся антидепрессантов, а другие повторяют чужой опыт с Атараксом или Ципралексом? Сегодня разберём, как понять, что работает, что реально опасно, а что - всего лишь миф. И почему задавать врачу все вопросы не только можно, но и нужно.
    14 min

About Пуршистый психолог

From the publisher's feed

Я Дарья Пуршева, кризисный психолог, кпт и схема-терапевт, рассказываю о сложном в психологии простыми словами с теплом и юмором, а еще я в каждом выпуске даю мини-упражнения по теме, чтобы вы…