Im zweiten Long Jog Special sind unsere Zuhörerinnen und Zuhörer am Drücker: 15 ausgewählte Fragen mit 15 passenden Musiktiteln wurden ausgewählt und von Tristyle-Sportwissenschaftlerin Elisabeth Niedereder nach bestem Wissen und Gewissen beantwortet. Lissi gewährt uns Einblicke in Themen wie Sporternährung, Training und auch Privates.

Durch den abwechslungsreichen Verlauf von wissenswerten Antworten & motivierenden Musiktiteln vergeht die Zeit beim Long Jog wie im Flug - Prädikat: hörenswert!

Trailrunning ist nicht nur ein probates Trainingsmittel, sondern vermittelt auch die absolute Freiheit und ist die pure Naturverbundenheit für jede/n Laufbgeisterte/n! Corinna Choun und Elisabeth Niedereder berichten über ihre Erfahrungen mit und beim Trailrunning, geben viele Tipps und Tricks für den richtigen Einstieg und machen vor allem Lust auf die natürlichste Art des Laufens, die durchaus auch für Laufanfänger/innen geeignet ist.

Suchst du nach der idealen Begleitung für deinen nächsten Long Jog oder eine 90minütige Trainingseinheit? Im ersten Tristyle Long Special erzählt Elisabeth Niedereder im Wechsel mit ihren persönlichen Musik-Playlist über ihren sportlichen und beruflichen Werdegang, die Hochs und Tiefs des Leistungssport und was dieser mit beruflicher Selbstständigkeit zu tun hat.

Kurzweilig, motivierend und informativ.

Schwangerschaft und Sport werden oft als widersprüchlich betrachtet und es kursieren viele Mythen und Gerüchte über körperliche Ertüchigung in der mitunter schönsten und aufregendsten Zeit des Lebens.

Dipl Personaltrainerin Bernadette Ritter, zweifache Mutter und in Erwartung ihres dritten Kindes, und Sportwissenschaftlerin Elisabeth Niedereder, die gerade ihr erstes Kind erwartet, plaudern aus dem Nähkästchen und geben ihre Tipps und Erfahrungen preis.

Welche Verletzungen holt man sich am häufigsten und wie wird man die Beschwerden am nachhaltigsten wieder los? Fragen wie diese, aber vor allem auch jene nach den besten Vermeidungsstrategien von lästigen Blessuren beantwortet Tristyle-Headcoach Lissi Niedereder im Gespräch mit Sportphysiotherapeutin Maria Hinnerth und Podcaster Fritz Hutter

Die richtige Ernährung verhilft im Sport zu effektiverem Training und besseren Leistungen. Sportwissenschafterin und Tristyle-Headcoach Elisabeth Niedereder sagt, welche Kost für wen die ideale ist und was man kulinarisch vor Wettkampf & Training unbedingt vermeiden sollte

Wenig Zeit und trotzdem Bock auf Training? Wie optimales Zeitmanagement für den Sport neben dem Beruf oder beim Urlaub mit der Family funktioniert erklärt Sportwissenschafterin und Tristyle-Headcoach Lissi Niedereder in einer Gesprächsrunde mit Personal-Trainerin & Flugbegleiterin Corinna Choun und dem Journalisten & Podcaster Fritz Hutter

Laufen ist Volkssport, aber nicht alle beherrschen die korrekte Technik oder sind körperlich geeignet fürs schnelle Running-Glück. Sportwissenschafterin und Ex-Profiläuferin Lissi Niedereder sagt, wie man schmerzfreies und wirklich lustvolles Laufen erlernen kann.

Tristyle-Headcoach und Ex-Profiläuferin Elisabeth Niedereder erklärt, warum die Legende, dass sich Ausdauer- und Krafttraining ausschließen Blödsinn ist, sagt warum sich beide Disziplinen perfekt ergänzen und wie man die Kombination auch im Sinne eines gesunden Lebensherbsts in der Praxis anlegt.

Neben Personal-Coaching und Gruppentraining auf höchstem Niveau bietet Tristyle eine Ausbildungsschiene mit Diplom-Lehrgängen zur TÜV-zertifizierten TrainerIn und ein üppiges Programm an Spezialkursen. Für alle, die aus ihrer Berufung einen Beruf machen wollen. Aber auch für jene, die sich einfach mehr Wissen über ihre sportliche Leidenschaft wünschen.