Een geleide meditatie van ongeveer 20minuten om op 11 november stil te staan bij vrede, in de wereld en in jezelf. Stap voor stap begeleid ik je naar lichamelijke ontspanning, een veilige innerlijke plek en zachte ademhaling zodat je contact maakt met diepere rust en innerlijke vrede en verstilling.

In deze aflevering neem ik je mee in het Japanse principe ichigo ichie – één moment, één kans – en hoe dit verweven is met mijn eigen levenspad. Op mijn 52ste verjaardag kijk ik terug naar het leven én sterven van mijn grootmoeder, die op dezelfde leeftijd overleed aan baarmoederhalskanker. Haar verhaal laat me stilstaan bij de essentie van gezondheid: dat het meer is dan wat we eten of drinken. Onze emoties, ons vermogen om te voelen en te verwerken, spelen minstens zo’n grote rol in hoe we leven en hoe ons lichaam reageert.

Een aflevering over aanwezigheid, gezondheid, en de waarde van elk uniek moment dat ons gegeven wordt.

#ichigoichi #philosophy #health #holistic #yoga