طرحواره رهاشدگی قسمت اول

تو این اپیزود می‌خوایم درباره یه حس خیلی آشنا ولی گاهی خیلی آزاردهنده حرف بزنیم: ترس از رها شدن. اون لحظه‌هایی که فکر می‌کنیم آدمای مهم زندگیمون ممکنه ما رو ترک کنن یا تنها بمونیم. با هم بررسی می‌کنیم چرا این حس به وجود میاد، چه خاطره‌ها و الگوهایی پشتش هست و چطور می‌تونیم باهاش راحت‌تر کنار بیایم و روابط سالم‌تری بسازیم..

کانال تلگرام پادکست رستا

اینستاگرام رستا

منابع:

کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطار

کتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار