احتمالا ما دوست داریم سکس پدیده ای ساده یا خوب و نازنین باشه ، اما سکس به رغم همه کوششهای ما برای پیراستن اون از خصوصیات عجیبش ، هرگز به چنین چیزی تبدیل نمیشه . تقریبا همه ما دست کم بعضی وقتها احساس کردیم که از نظر جنسی چندان عادی نیستیم.

سکس فقط یک عمل فیزیکی نیست؛ نیروییه پر از تناقض، لذت و سرخوردگی. چیزی که قرار بود آرامش بیاره، چرا گاهی خودش منبع آشوب میشه؟

در این اپیزود با الهام از کتاب آلن دوباتن، بی‌پرده سراغ پرسش های واقعی می‌ ریم: چرا میل جنسی با عشق در تضاد هست؟ چرا تکنیک کافی نیست؟ و چطور میشه بدون خجالت و سانسور در مورد امیال، تعارضها و تضادها صحبت کرد. اگر دلت میخواد نگاهی نو به یکی از کهنه ترین دغدغه های بشر داشته باشی، این اپیزود رو از دست نده.

منبع : کتاب چگونه درباره سکس بیشتر بی اندیشیم از آلن دوباتن

آیدی تلگرام مترجم (مهدی خسروانی) جهت تهیه فایل پی دی اف :

@mkhosravani

 گاهی اونقدر خودمون رو فراموش می‌کنیم که انگار فقط برای دیگران ساخته شدیم...

ایثار می‌تونه زیباترین بخش وجودمون باشه، اما وقتی به قیمت نادیده گرفتن نیازهای خودمون تموم میشه، آروم آرومم ما رو خسته و خالی می‌کنه.

تو این اپیزود از رستا، با هم درباره‌ی مرز باریک میون عشق ورزیدن و فراموش کردن خودمون حرف می‌زنیم.

شاید وقت اون رسیده که یاد بگیریم: "دوست داشتن خودمون، اولین قدم برای ایثار سالم هستش."

منبع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ

کانال تلگرام پادکست رستا

اینستاگرام رستا

وقتی خودت رو دائم فدای خواسته‌های دیگران می‌کنی، کم‌کم صدای درونت خاموش می‌شه. در این اپیزود، درباره‌ی طرحواره اطاعت و راه‌های رهایی از زنجیر «بایدها» صحبت می‌کنیم. ...

منبع : کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ

کانال تلگرام پادکست رستا

اینستاگرام رستا

موضوع صحبت این اپیزود راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره وابستگی هستش.

آدرس کانال تلگرام رستا

منابع :

کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ

اگه تله وابستگی از مراقبت بیش از حد بیاد عموما وقتی به گذشته فکر کنی خیلی خاطرات دردناک و بدی نداری! یعنی الان که اینرو میشنوی و گذشته رو مرور میکنی جز دریافت محبت و علاقه و عشق خیلی زیاد و کلی خاطره های محبت آمیز چیز دیگه ای ب ذهنت نمیرسه ! ....

آدرس کانال تلگرام رستا

منابع :

کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ

کسانی که این طرحواره رو دارند تبدیل میشن به انسان هایی ناپایدار، که تصمیم گرفتن براشون سختِ و اغلب تو هر موقعیتی سردرگم هستند!

مثل ی کودک درمونده که باور دارند تنهایی از پس زندگی و آدما بر نمیان.

آدرس کانال تلگرام رستا

منابع :

کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ

عمر مفید یک رابطه چقدر است؟

یک رابطه، یک عشق، چقدر طول داشته باشد به شروعش می‎ارزد...؟

آدرس کانال تلگرام رستا

منبع :

کتاب عین عاشقی نوشته حسین وحدانی - انشارات کنار

فخرفروشی، تعریفی افراطی از خود، کنترل‎گری بیش از اندازه، تحمیل خواسته و نظر ب دیگرون، رقابت‎طلبی بالاو سلطه گری، البته نادیده گرفتن احساسات دیگرون و حتی تنوع‎طلبی فقط بخشی از ویژگی‎های فردی هست که این طرحواره رو داره...

و تو این اپیزود من در مورد تغییر و بهبود اون صحبت میکنم.

آدرس کانال تلگرام رستا

منابع :

کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ

کتاب طرحواره درمانی مرحله مدار از روزی روبسی

کسانی که دائما و در همه حال خودشون رو آدمای خاص و ویژه ای میدونن!

حق به جانب هستن و همیشه حق با اوناست!

هیچ‎وقت قبول نمیکنن که اشتباه کردن و نه شنیدن براشون خیلی سخته!

کسی که طرحواره استحقاق رو داره، به جای اینکه خودش رو درمان کنه! دیگرون رو وادار به درمان میکنه...

آدرس کانال تلگرام رستا

منابع :

کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ

کتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو

این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر تله هستش

آدرس کانال تلگرام رستا

منابع :

کتاب طرحواره درمانی جفری یانگ

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ

کتاب طرحواره درمانی از درون فارل شاو