یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه .

این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره شکست هستش.

...

کانال تلگرام پادکست رستا

منبع: کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید از جفری یانگ

یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه .

تو این اپیزود در مورد راهکارهای بهبود و تغییر طرحواره شکست صحبت می کنم.

راهکارهای به غایت موثر و کارا ...

کانال تلگرام پادکست رستا

منبع: کتاب طرحواره درمانی و زندگی خودرا دوباره بیافرینید از جفری یانگ

با وجود تله شکست اگه حس کنی پارتنرت از خودت بهتره، حالا به لحاظ کار، شرایط خونواده، تحصیل یا هرچیز دیگه! توی جمع اونرو کوچیکش میکنی و این، یکی از نشونه‎های بارز تله‎است!

تو با اینکار احساس شکست درونت رو التیام میدی...

تو این اپیزود در مورد ریشه‎های تله و تاثیر اون توی رفتار و روابطمون میگم.

کانال تلگرام پادکست رستا

منابع :

کتاب طرحواره درمانی و کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید جفری یانگ

اگه حس میکنی آدمای همسن و سالت از تو موفقترن

اگه فکر میکنی با اغراق در مورد ویژگی هات دیگرون رو گول میزنی که آدم موفقی هستی و دیگرون تورو موفق تر از اونچه واقعا هستی می دونن!

اگه احساس میکنی در هر صورت محکوم به شکستی، پس تلاش کردن فایده ای نداره !

این اپیزود همراه من باش ...

لینک کانال تلگرام پادکست رستا :

https://t.me/RastaPodcast

منابع :

کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ

اگه فکر میکنی چون تاحالا تو روابطت خیانت نکردی پس آدم امنی هستی، این اپیزود برای تو هسش...

آدرس کانال تلگرام پادکست رستا:

https://t.me/RastaPodcast

رعایت، فوران احساسات فراوان در واحد کوچکی از زمان نیست.

"خیلی" جای "همیشه" را نمی‎گیرد.

آبی را که باید در طول یکماه به گلدان بدهی اگر یکباره به پایش بریزی نابود میشود.

رعایت همان چیزی است که ما توی زندگی‎هامان گمش کرده ایم، همان که گم شدنش گلدان‎هایمان آدم‎هایمان عشق‎هایمان را خشکانده است ...

"از کتاب "عین عاشقی" نوشته حسین وحدانی - انتشارات کنار"

کانال تلگرام پادکست رستا

تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر تله صحبت میکنم.

کانال تلگرام پادکست رستا

منبع :

کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ

این اپیزود ادامه صحبتم در مورد طرحواره محرومیت هیجانی هستش

با وجود این تله در جستجوی دائمی عشق هستی، تا به همه ثابت کنی هیچکس تورو دوست نداره !

تو این اپیزود در مورد تاثیرات طرحواره محرومیت هیجانی روی رفتار و روابط صحبت میکنم.

کانال تلگرام پادکست رستا

منبع :

کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ

وقتی که نمیگی از چی خوشت میاد، از چی بدت میاد، طرف مقابلت هرچقدرم که بامحبت و توجه باشه نمیدونه چطوری رفتار کنه !

بعدش چه اتفاقی می افته ؟ ناامید و خشمگین میشی !

باوجود این طرحواره حتی اگه پارتنر خوب و مهربونی هم داشته باشی بازهم نیازهای عاطفی تو برآورده نمیشه !

به میل خودت تو رابطه زیاد میبخشی و کم دریافت میکنی ولی بعدا همین میشه دلیلی برای اینکه از طرف مقابلت دلگیر بشی !

تو این اپیزود راجب طرحواره ای صحبت میکنم که اکثرا داریمشو اغلب هم ازش بی خبریم . طرحواره محرومیت هیجانی.

کانال تلگرام پادکست رستا

منبع :

کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ

تا حالا به این فکر کردی برای رسیدن به موفقیت چیارو هزینه کردی؟

پیشرفت تو کار اگه با از دست دادن سلامتی همراه باشه چه ارزشی داره؟

تو این اپیزود در مورد راهکارهای تغییر طرحواره معیارهای سختگیرانه صحبت میکنم .

کانال تلگرام پادکست رستا

منبع :

کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ