طرحواره محرومیت هیجانی قسمت دوم(راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره)

با وجود این تله در جستجوی دائمی عشق هستی، تا به همه ثابت کنی هیچکس تورو دوست نداره ! 

گاهی دلت می‌خواد یکی فقط بفهمت... بدون قضاوت، بدون قهر، فقط ببینه‌ت و کنارت بمونه.

اما هر بار که این اتفاق نمی‌افته، یه خلأ قدیمی دوباره زنده می‌شه — زخمی که اسمش هست محرومیت هیجانی.

این اپیزود برای توئه، اگه بارها توی رابطه‌هات احساس کردی کسی واقعاً درکت نمی‌کنه، یا همیشه تویی که می‌فهمی و کمتر فهمیده می‌شی.

با هم یاد می‌گیریم چطور این زخم کهنه رو ترمیم کنیم، چطور نیاز به محبت، همدلی و حمایت رو دوباره به رسمیت بشناسیم، و چطور از چرخه‌ی تکرار درد بیرون بیایم.

تغییر از همین آگاهی شروع می‌شه...

از جایی که بالاخره می‌گی: «حق دارم دوست‌داشتنی باشم. حق دارم دیده بشم. حق دارم محبت بخوام.»

رستا این بار با تو میاد تا از دل تاریکی، نوری تازه بسازه — نوری از جنس آرامش، پذیرش، و عشق به خود.

.

کانال تلگرام پادکست رستا

منبع :

کتاب طرحواره درمانی - جفری یانگ - ژانت گلوسکو - مارجوری ویشار

کتاب زندگی خودرا دوباره بیافرینید - جفری یانگ