طرحواره نقص و شرم قسمت اول

همه‌مون لحظه‌هایی داشتیم که حس کردیم "به اندازه کافی خوب نیستیم". لحظه‌هایی که خودمون رو کوچیک کردیم، یا پشت نقاب‌ها پنهون شدیم تا مبادا کسی ضعفهای درونمون رو ببینه.

طرحواره نقص و شرم مثل یک دیوار نامرئی جلوی عشق، موفقیت و آرامش می‌ایسته. اما خبر خوب اینه که این دیوار شکستنیه.

این سفر فقط درباره شناخت زخم نیست؛ درباره پیدا کردن نوریه که همیشه همراهت بوده، حتی وقتی خودت نمی‌دیدیش..

تو این اپیزود بصورت خیلی مفصل در مورد نشونه های تله نقص و شرم صحبت میکنیم .

اگر بارها خودت رو با دیگران مقایسه کردی و همیشه بازنده بودی، یا پشت ماسک‌ها پنهان شدی تا کسی ضعفهات رو نبینه، این اپیزود می‌تونه برای تو ساخته شده .

کانال تلگرام رستا

اینستاگرام رستا

منابع:

کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطار

کتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار