Lattermeditation med Smileyer

I anledning af #verdenssmiledag første fredag i oktober får du her en Lattermeditation med smileyer. Harvey Ball som opfandt smileyen indstiftede Verdens Smiledag. Læs om verdenssmiledag her. 

Lattermeditationen er en skøn og anderledes meditation med fundament i den traditionelle forståelse af Qigong, som ved, hvor vigtigt det at le er for vores vitalitet.
Læs om Smil her.

Denne lattermeditation er del af en WebQigong session. Læs om medlemsklubben WebQigong her.  

Se meditationen på youtube her.

Bai Hui Åndedræt er en kropsafspænding med fokus på at trække vejret. Vi trækker vejret ind gennem næsen og fylder hele kernen af kroppen, som om vi fylder en indre ballon. Vi fylder ballonen nedefra og op og tømmer den ved at ånde ud gennem en let åben mund. 
Du kan læse mere om åndedrættet her.
Bai Hui er toppen af hovedet, kendt bl.a. som de "100 årsagers mødested" eller kronechakraet. 
På denne side finder du yderligere information om dette podcast afsnit.

Det indre smil og lattermeditation er en skøn og anderledes meditation med fundament i den traditionelle forståelse af Qigong, som ved, hvor vigtigt det at le er for vores vitalitet. Læs om Smil her; https://qigongacademy.dk/smil-fordi-du-er-glad-eller-for-at-blive-glad/

Den leende Buddha en en væsentlig del af den kinesiske tradition. Han var i virkeligheden en kinesisk zenbuddhistisk munk, som som altid bar en sæk fuld af slik til børnene og ris frø til plantning. Hans opgave var at tage sorgen fra folk i denne verden og lægge den i hans sæk. En zen-buddhistisk legende fortæller at Hotei (Den leende Buddha) igennem hele sit liv vandrede fra landsby til landsby. Formiddagen ville han tilbringe sammen med byens børn idet han delte godter ud til dem fra sin sæk. Om eftermiddagen ville han gå rundt til byens handlende og tigge godbidder til børnene i den næste by. Da han var blevet gammel og lå for døden, stillede man ham spørgsmålet om han ikke havde fortrudt at han havde tilbragt sit liv på den måde, istedet for at samle en gruppe diciple omkring sig i et tempel som det var traditionen. Men over de næste dage kom børnene - som i mellemtiden var blevet voksne - tilrejsende for at tage afsked med deres mester. De var i mellemtiden selv blevet oplyste på grund af Hoteis påvirkning i deres barndom. I Kina er han som sagt kendt under navnet Budai, og det siges at bringe lykke at røre hans mave en gang om dagen.

Han citeres for følgende: "Når du indser, hvor perfekt alt er i sin uperfekthed, så vil du læne hovedet tilbage og le højt lige op i himlen."

Denne meditation var del af en event oktober 2022: Qigong og meditation for verdensfred #2. Den samlede event kan findes i medlemsklubben WebQigong.
Læs om den her og tilmeld dig på siden, hvis du vil have adgang til hele begivenheden:
https://qigongacademy.dk/webqigong/
God fornøjelse!

Vi har Qi indeni og udenom os. Der er forskellige typer af Qi med forskellige funktioner og kvaliteter.
Qi indeni kroppen giver næring til Tanker, følelser og handlinger. Energi udenom kan skærme og beskytte os mentalt, følelsesmæssigt og/eller fysisk.
I dette afsnit er der fokus på Qi indeni.
Din vitalitetskraft, din medmenneskelighed og din visdomsenergi.

Qi er en diskret og sublim energi, en nærmest uvirkelig substans, der giver kvalitet i livet, glæde og overskud, når den er i balance.
Hvad er Qi i vestlig naturvidenskabelig forstand?
Qi eller energi defineres af kvantefysikken/kvantemekanikken som den energi alting består af.
Qi er den livskraft, der gør dig unik - dit unikke energiaftryk.
Læs mere på - https://qigongacademy.dk/qi-hvad-er-det/