这期我们狠聊一个扎心话题：为什么我们的孩子不快乐了？

我们请来超硬核专家——杭州海亮青少年心理赋能中心临床主任、从医20+年的王博医生！他曾任职湘雅二院，现在专攻青少年心理危机干预。

这期干货爆炸，王医生拆解了四种孩子高发心理问题：
▪️ 上网成瘾（不是爱玩，是病了！）
▪️ 非自杀性自伤（小刀划手≠要挟，是病态！）
▪️ 双相情感障碍（情绪过山车，不是作！）
▪️ 抽动症（不是坏习惯，控制不住！）

听不懂专业术语？没关系！王博医生用真实病例+人话解读，告诉你什么信号必须警觉，什么时候该找医生，以及——怎么面对“病耻感”和“标签焦虑”。

这不止是一期播客，更是一份【家长自救指南】。如果你也在经历孩子的情绪风暴、心理危机、游戏沉迷、或者莫名“不听话”，这期节目可能能帮你推开一扇窗。

Shownotes

04:13 杭州海亮心理赋能中心揭秘：不止是看病，更给孩子“心理充电”

06:41 为什么我们宁愿承认身体生病，却不敢说孩子“心理有问题”？

09:33 孩子不想上学是矫情还是生病？王博医生教你识别早期求救信号

14:41 天天抱着手机≠叛逆！如何判断孩子是“真上瘾”还是“假沉迷”？

22:08 数据震惊！每10个中学生就有1人自伤？王医生披露青少年自伤真相

27:17 划伤自己却不觉得痛？揭秘自伤行为背后的生理和心理机制

34:29 双相情感障碍＝遗传绝症？专家破除误解：可治可控不可怕！

39:25 警惕！“孩子突然变开朗”可能是双相发作，而不是真的好了

42:39 双相一定要终身服药吗？王医生谈停药条件和治愈可能性

44:41 抽动症是压力逼出来的吗？专家解读情绪与抽动的关系

49:48 抽动+多动+情绪问题？王医生剖析共病现象，给家长实用建议

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艺考之路到底有多“凶险”？集训9个月不学文化课、跨省赶考背30斤颜料、甲流高烧中坚持考试…这哪是艺考，简直是生存挑战。

刚拿下中国美院的Kady继续爆料：联考校考双线作战、5大美院全通关、复试撞期连夜飞——艺考的真实难度，绝对颠覆你的想象！

一家三口全员狠人：爸爸跨城通勤5点起床，妈妈“家庭日”定期开会，Kady自带反内耗体质——“想那么多没用，你想咋活就咋活，死不了”！他们的故事，比你追的剧更热血、更真实！

如果你好奇：
✅ 艺术生是不是真的“文化不行才学艺”？
✅ 联考、校考、初试复试到底考什么？
✅ 怎么判断孩子有没有“天赋”？
✅ 父母如何做到不焦虑、不控制、不自我感动？

下期“教育野路子”，带你沉浸式体验艺考真实战场！看热爱如何熬过崩溃，家庭如何成为底气——教育没有标准答案，但他们的野路子，真的能照亮你！

Shownotes

05:30 妈妈首创“家庭日”！目标共享+进度公示+困难坦白局——全家一起通关打怪！
07:48 别只卷孩子啦！夫妻关系才是家庭第一基石，爸妈幸福＝全家充电宝～
14:22 艺考真实体验：9个月停文化课、跨省赶考、颜料超重…谁说这是“升学捷径”？
15:59 校考极限操作：5天飞3城、发烧坚持考、线上机位危机…艺考比高考还刺激！
23:21 从国际学校杀回体制内——Kady：“我不需要喜欢这里，我清楚我要什么。”
25:42 四年级就开始思考“人为什么活着？”——天才少女的早熟哲学大揭秘！
28:34 画画真的快乐吗？Kady坦白：是自虐，但是自愿的！
31:04 “人生有没有意义？你说有就有！”——一家人的存在主义超燃讨论
35:30 天赋不是矿藏是矿石！不敲开努力的外壳，再大天赋也看不见
39:44 一家三口终极总结：选择大于努力、热爱不怕崩溃、活着就要尽兴！

体制内→国际学校→杀回中考→转战艺考→拿下中国美院！这期节目我们请来了一个超硬核的家庭——爸爸金日、妈妈阿锦和刚考上中国美院的女儿Kady！他们家简直是把教育路径玩出了花——横跳多个赛道，尝试各种可能，简直就是教育界的“极限挑战”！

为什么毅然转国际？为什么又掉头回体制？艺考路上有多少不为人知的崩溃与热血？这一家子用亲身经历告诉你：没有标准答案，只有勇敢试错。孩子主动选择、父母全力支持，热爱才是真正的内驱力！

如果你也在纠结教育选择，焦虑孩子未来，这期真实、鲜活、敢说敢干的对话，绝对让你大开眼界！教育不是轨道，是旷野——欢迎闯入他们的“野路子”成长之旅！

shownotes

03:47 揭秘Kady的神级转轨之路：12年换了3条赛道，她是怎么“活”下来的？
07:16 家庭突发变故！妈妈一个坚决决定：带女儿逃离体制内？
10:49 “我不想去韩国！”Kady第一次say no，国际学校真是她想要的吗？
14:41 神反转！在国际学校读得好好的，为什么突然掉头杀回中考战场？
16:58 意大利美院离大谱要求：高考分+联考+语言证书…这是考美院还是考超人？
21:23 国际学校不教中考课！Kady一年半自学逆袭，她是怎么做到的？
22:52 崩溃边缘：“我是不是永远赶不上了？”中途转轨的真实心态爆炸现场
28:54 爸爸不是气氛组！跨城通勤、心态拿捏…硬核老爸如何默默carry全场？
30:19 选专业是热爱至上还是向“饭票”低头？Kady一家爆笑又清醒的选择哲学
33:35 “学美术会饿死？”——爸爸怒怼焦虑：你喜欢的事，不可能没饭吃！
37:15 集训9个月崩溃摆烂？爸爸一句“你选的，别抱怨！”瞬间唤醒战斗力！
43:26 拒绝信息溺水！一家三口联手对抗网络悲观：别让10年后的烦恼，绑架现在的你！

低龄留学新西兰的真实经验分享——新西兰教育真香吗？陪读妈妈揭秘背后的温暖体系。

为什么这里的孩子不怕犯错？如何用Daily Notice培养小学生的时间管理？从游泳课到音乐会，为何每个孩子都能站上C位？

包容教育的魔力、体系化自主培养，以及亲子关系如何逆袭成功！告别焦虑，找到你和孩子的节奏～

Shownotes

02:01 新西兰留学费用如何？

04:35 新西兰教育从体系上创造了自由选择的土壤和自我管理的环境

06:02 通过daily notice进行自我管理的小学生

08:40 985跟健康快乐的人生能划等号吗？

13:49 孩子学的到底是knowledge，还是skill？

18:28 内心不够强大，所以才带孩子来新西兰？

21:28 来新西兰以后，亲子关系发生了哪些变化？花园守护者带给孩子的成就感

24:24 国内逼着都不想上的游泳课，为什么来新西兰以后真香了？

28:22 所有人都能上场表演的音乐会是什么样的？

31:38 孩子的未来我们无法定义

有没有想过换个活法？我们邀请了一对「跨国分工」的神仙爸妈：妈妈带着六年级娃在新西兰踩牛粪爬山坡，爸爸在国内努力搞钱！聊聊他们为什么选择新西兰——不只是因为英语环境好、学费亲民，更重要的是：在这里，娃能真正做自己，家长也能喘口气！

你将听到：

✅ 新西兰教育为啥这么香？不卷成绩卷快乐，娃居然变得更主动学习！

✅ 从「逼娃练琴」到「孩子求着学」——正向激励的魔法到底多神奇？

✅ 亲子关系逆袭：从吼作业到一起野营爬山，家庭氛围秒变和谐！

✅ 想带娃出去？干货建议+真实成本分析，中等收入家庭也能轻松抄作业！

适合这类人收听：

受够内卷、想给孩子换个赛道的爸妈

好奇海外教育但怕「水土不服」的观望者

单纯想吸一口「别人家教育」新鲜空气的互联网家长

Shownotes

04:36 新西兰小学到高中的学制

07:50 当时为什么会选新西兰留学

12:07 新西兰的教育氛围和教育理念

14:10 学期考核如何做？

17:35 科学课用Camp的方式进行教学

23:05 自己搭帐篷？跳进冰冷的河水？夜晚森林徒步？原生态Camp了解一下

28:39 为什么到了新西兰，家长就学会了放手呢？

30:07 新西兰教育如何激发孩子的兴趣和自驱？

34:44 为什么新西兰教育的容错率这么高？

39:07 是上985，还是让孩子拥有一个健康快乐的人生？

我们邀请到从业20年的“叛逆HR”Danny老师——这位出版11本书的理想主义者X行动者，将用温柔刀锋劈开职场认知枷锁。

【顺流而生，让成长自然奔涌】

他拒绝标准答案：“水不按指令流向大海，每个人都有自己的专属路径。强扭的轨道只会干涸生命，如溪流般在自适的河床奔涌，才能欢腾入海。”

【创造——对抗平庸的终极武器】

当年轻人困于焦虑与无价值感，Danny直指病灶：

“迷茫源于匮乏”——从小吞食社会标准，长大披挂他人标签。

他以梵高的烈焰为例：“集体常扼杀个体创造性，个体创造性的潜力和爆发力才是不可抵挡的。”

【用行动撕开犹豫的茧】

十年笔耕不辍的背后，是清醒的生存策略：

-把“热爱炼成习惯”，在日积月累中铸就不可逾越的壁垒；

-让“创造成为呼吸”，于无声处积累破界的力量；

-“成功是活出独一无二的生命轨迹”——标准答案越模糊，生命光芒越夺目。

【自由者赠世界的礼物】

本期无方法论干货，只有一场认知升维的暴雨。Danny的低语如春风，结论似惊雷：

“当你为热爱倾注创造，匮乏自消，光芒自成。这光芒从不取悦黑夜，只为照亮属于自己的大海。”

【终章即启程】《职场时光机》驶向最终站，却开启一扇更辽阔的门——职场时光机落幕，但每个灵魂的创造之旅，此刻方启。

嘉宾：Danny老师

主播：大容 小容

Shownotes

04:17 十年出版11本书，他是卷王吗？

13:55 职场的无价值感，可能恰恰是自我觉醒的开始

21:32 成功是按照自己认可的方式找到一个最舒适的存在

28:35 或许我们都是三生三世前的梵高

32:17 从孩子报高考志愿，聊现代人如何化解焦虑

38:06 人为什么痛苦？是因为认知和所处的位置不同。

46:27 互相尊重的职场是否真实存在，它仅仅是“理想国”吗

54:54 周游了30多个国家，哪个是你心目中的top1？

57:16 好书推荐，从神的视角看待客观世界

“焦虑症”主播遇上“反常识”中医，一场关于“焦虑”的深度碰撞！节目开场，中医三乐现场为主播把脉，展示望闻问切传统技艺，解读身心健康状况。原来在中医眼中，心理和精神问题不是玄学，精神焦虑与身体状态密不可分，身心本是一体。

本期亮点：中医如何看待和治疗现代人高发的焦虑症？为何说“不要太耗心血”？“学会放空”是养心关键？太专注的人容易猝死？是药三分毒？失眠在中医上是什么原因？对失眠人群有哪些实用的建议？

主播和三乐还深入探讨了“内卷”对现代人身心的碾压，给出直击要害的建议：“别总挑战极限”！欢迎随我们一起聆听中医智慧，学习如何在高压时代调养心神，找回身心平衡的“自救”之道。

主播：大容&小容

嘉宾：三乐

00:02:55 人生有三乐

00:03:35 把脉到底在把什么

00:10:48 三乐给你讲明白中医的“望闻问切”和“辩证论治”

00:14:42 三乐现场诊断，焦虑症中医怎么治

00:19:07 情绪正常流转就不是生病，永久的停留就会对身体产生伤害

00:20:21 中医还能“话疗”？

00:21:26 情绪病和重感冒一样，得病了也要休息，不要过分苛责自己

00:24:01 情绪病玄乎吗？中医不觉得

00:25:38 睡不着是怎么回事？

00:27:00 原来“胆小”不是我的错

00:29:37 三乐的“冥想”宝典

00:34:11 中药真的能喝吗？会不会没治好病，反而吃出一堆副作用？种植药材还有较好的疗效吗？

00:39:41 中医能文能武，既能开药，又能动针

00:41:28 哪种煎药方式更好？

00:44:52 谁说中药吃不死人？这是绝对错误的观念

00:48:55 三乐平时都看过哪些焦虑、失眠的病人？

00:56:00 养生就是别瞎折腾

01:01:00 “卷”给情绪病埋下了祸根

01:04:39 拒绝外在影响要靠个人的“定力”

01:06:56  三乐寄语“人生是个过程”

嘘…这是一次“偷录”的珍贵闺蜜私房话！本期《非正常录制》带给你一个意想不到的惊喜。大容去老朋友萌萌家（八音盒收藏家，第四期嘉宾）挑选礼物，被一款绝版《卡农》八音盒的美妙旋律吸引，按下录音键记录。结果？聊嗨了完全忘记关录音！于是，一段原汁原味、毫无准备的闺蜜畅聊就这样被“意外”保存了下来。没有脚本，没有修饰，原来，生活最动人的美好，常常就藏在这些不期而遇的“意外”里。准备好聆听这份未经雕琢的欢乐了吗？

欢迎抵达《职场时光机》第四站——35岁失业俱乐部。主线嘉宾—四郎，一位从业十余年的品牌营销人，在预感成真的裁员潮中"平静领钱"离场："公司裁员的氛围已烘托一年，真轮到我了，反而像解脱。"

【荒诞求职启示录】

他分享的求职经历堪称黑色幽默：

与创始人"拜把子式"面试，反被白嫖2小时业务咨询；

遭遇90后富二代创业者，"赚快钱"与"求稳定"的鸡同鸭讲…

这些碰壁让他怀疑：现在还有企业是真的在招人吗？

【人生下半场选择题】

当传统职场大门渐窄，四郎与四个声音碰撞出路：

"终身事业派"三乐（前互联网产品经理现中医考研）："选热爱且能做一辈子的事"

"缓冲躺平派"天真："允许自己暂停，才能看清方向"

"小步试错派"大容小容："先干起来！卤肉店、民宿都是起点"

【没有标准答案的生存课】

本期不提供万能解药，而是呈现：

消费降级与家庭重心的现实迁移；

每条路背后的“代价清单”（金钱/精力/风险承受力）；

在冲突建议中照见自身可能性——35岁后的人生，本质是“一场匹配自我的生存方式重构”。

本期节目没有答案，而比答案更重要的是——你从中看见了自己的哪条路。

主线嘉宾：四郎

互动嘉宾：天真、三乐

主播：大容、小容

00:03:35  35岁失业像是一个固定的脚本。

00:06:53  月薪是一种毒药。

00:11:11  在长期的职场中，你会形成一种惰性，就是没到迫不得已，山穷水尽的时候，你也不会说脱下孔乙己的长衫。

00:15:43  感觉面试像做了一场免费咨询，我被耍了吗？

00:24:08  你的经验和技能是被用人企业或者整个人才市场低估了？还是现在市场所需要的和你的能力之间有错位？还是现在市场上面的机会太少了？

00:26:48  就是年龄和薪水的问题，真的这么残酷吗？

00:30:31   面对夸夸其谈、激情澎湃的90后老板，我只想逃离

00:37:18   你有没有想过其实可以停一停呢？

00:40:46   其实想了很多，也观望了很久。

00:42:16   我觉得邓紫棋说的就特别好。

00:50:11   做一些特别实在的东西，反而让心里没有那种焦虑感。

00:54:47   其实我们的人生可以生长出来更多小的支点去支撑。

00:57:57   职场生涯走到了结尾，但我们的人生未完待续。

这一站，我们遇见 Gertrude——一位在“金字塔尖”行走8年却两次转身离开的审计人。

她手握令人艳羡的资本：四大会计师事务所背景、审计报告签字权、深厚的行业积累…但金领光环之下，是常人难以想象的崩裂：

身体持续“熔断”：累到下班瘫倒无法动弹，健康频频报警；

精神陷入荒原：真诚反遭背叛，聚会时会突然冲出餐厅崩溃大哭，“悬浮感”吞噬价值感；

生活全面失序：亲密关系危机四伏，连“正常生活”都成奢望…

当旁人追逐的光环成为她的枷锁，Gertrude做了一件“疯狂”的事：亲手撕碎金领剧本，舍弃八年积累，纵身跃入未知。

她令人艳羡的工作背后到底经历了什么？离开是否带来了新的转机？

本期节目中，她将坦诚剖白：

光鲜背后的残酷生存逻辑；离开需要比留下更大的勇气；重建生活的“荒野行动”。

这不是一个关于“成功转型”的鸡汤，而是一个“在废墟上学习呼吸”的真实样本。离开四大是终点还是起点？答案藏在Gertrude带着伤疤却更清醒的奔赴里。

嘉宾：Gertrude

主播：大容、小容

配乐：小容

02：52 从四大两次出走，她到底经历了什么

08：50 光鲜背后，是价值感的缺失

12：47 如何活在具体里

14：26 也许从一开始就没有找到自己的价值感

18：02 如果真诚的结果是背叛，我该真诚吗？

23：24 如果你有机心，你所做的一切都会蒙污

27：25 如何摆脱受害者心理

31：04life is a cycle

32：59 离开后变快乐了吗？

38：33 我们该不该忍耐？

43：27 做自己就可以了吗？