*這集設備出現了一些問題，建議配戴耳機聆聽，謝謝見諒。
現代社會節奏快速，每件事都講求效率和績效。而情緒對生活起到一部分的作用，比如憤怒，也是要講求是否達到目的。
你懂得怎樣憤怒嗎?是不是在生悶氣，憤怒要生氣的有意義!!

判斷憤怒是否正常的四個標準:1.你所經歷的憤怒是否過於頻繁、過於強烈？2.感受憤怒的時間？3.你的憤怒對現況有幫助嗎？它在你的家庭、你的工作中起到正向作用嗎？4.它會讓你成為一個更有生產力的人嗎?

原來暴露自己是最好面對憤怒的方式?(不排除提告#metoo

資料來源:(Podcast)Speaking of Psychology: How to keep anger from getting the best of you, with Howard Kassinove, PhD, and Raymond “Chip” Tafrate, PhD
Episode 183
*看完逐字稿後的重點整理分享。
*個人分享無法100%還原採訪主旨與內容，更多資訊請到AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION網站查詢。

Powered by Firstory Hosting