杰why生知

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這集的懶人包：
＃想在交友約會軟體上找到真愛嗎？但若成功的機率越來越小，你是否還會願意繼續使用？美國新聞網站《商業內幕》（Business Insider）引用《富比士》（Forbes）最新的一項調查指出，美國有78%的受訪者不願透過約會軟體尋找戀愛機會和親密關係，主因是他們認為現在的約會軟體「太糟糕」，甚至可能故意阻止用戶配對成功。

＃從健康的角度來看，孤獨帶來的傷害，幾乎和每天抽一包香菸不相上下，因為孤獨不僅會造成心理上的影響，更是帶來細胞層級的改變。
相關研究已經證實，它會使我們處於壓力狀態，進而削弱我們的免疫系統、降低睡眠品質，甚至損傷心臟而增加心臟病發的機率。

安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說

《不存在的罪人》現正熱映中，看完你還能相信枕邊人嗎?

預告片： https://fstry.pse.is/9q88fc

#不存在的罪人 #現正熱映中 #SonyPictures

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這集的懶人包：
一、什麼是洗腦？
英文「brainwash」意指洗腦，是由中文洗腦一詞翻譯而來，源於上世紀1950年代韓戰期間，美國士兵被中國人民志願軍俘虜後，接受中國共產黨思想改造，獲救回到美國仍然支持中國共產黨，於是美國記者Edward Hunter就用「brainwash」一詞來描述此事。洗腦通常涉及再教育、心靈控制、精神殺害、強行說服和思想改造，會透過系統性方法，有意圖地向被操縱者灌輸思想，來符合操縱者的意願。

二、洗腦＆關係：
1.洗腦其實是「關係議題」
2. 洗腦背後的關係需求

三、洗腦五原理模型

四、如何避免被洗腦？

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這集的懶人包：
變態心理學
心理變態定義：心理變態又稱“心理異常”、“心理障礙”。 指人的知覺、思維、情感、智力、意念及人格等心理因素的異常表現。 變態或接近變態的心理有很多種，如幻覺、催眠狀態、夢遊、性變態以及各種精神病和神經病等。 變態的標準取決於社會，也就是説變態指的是行為和思維偏離了社會普遍認可的準則。

佐世保女高中生殺人事件（日語：佐世保女子高生殺害事件），發生於2014年7月26日，15歲女高中生松尾愛和（以下稱爲受害人）被嫌犯（為同班女同學）在位於長崎縣佐世保市的嫌犯家中殺害並被肢解，警方調查後確認被害人是被金屬工具毆打並被勒斃......

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重點包：
1.複利效應效用之大。
愛因斯坦說過：複利是世界第8 大奇蹟。 懂得人，可因此獲益；不懂的人，將為此付出代價

人類很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。
我們常說服自己，巨大的成功必定來自巨大的行動。
從減重、創業、讀書、奪冠等等目標，我們會給自己壓力，期許要達成驚天動地的進展。好讓人讚賞（他是天才！）

如果你每天都能進步百分之一，持續一年你就會進步37倍。
反之，若是每天都退步百分之一，持續一年，你會弱化到趨近於零。
起初的小勝利或小倒退，累積起來會造就巨大的差異......

2.
讓提示顯而易見：
習慣改變取決於你身處的空間，以及眼前的提示。

讓習慣有吸引力：
大腦不止只在體驗愉悅時分泌多巴安，預期愉悅時也會。

讓行動輕而易舉：
書中作者提出了兩分鐘法則。
也就是啟動一個習慣的決定性瞬間。

讓獎賞令人滿足：
帶來獎賞的行為會被重複，帶來懲罰的行為會被避免。

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蝴蝶效應
微小事物之下潛藏的未來引信。
蝴蝶效應常被解釋為：「一隻蝴蝶在巴西輕拍翅膀，可以導致一個月後德克薩斯州的一場龍捲風。」意即「微不足道的小改變，也可能帶來巨大的改變」。

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從眾的層次
根據Kelman(1961)提出從眾的層次可分為以下三種：
順從>認同>內化
Allen(1965)將從眾行為分成公開的從眾與私下的從眾。前者是外在、表面的，從眾的深度較淺，並非發自內心的認可這樣的行為，但是屈於外界壓力只好表現出符合外界要求的行為，但內心還是堅持自己的觀點，算是一種「順從」。
後者是內在的，又稱為接受，是指個體除了行為上的從眾，還發生了信念上的改變，由衷地認為群體的意見是正確的。即真的改變內心的想法和偏好。例如：日常生活中我們的審美觀一直在改變。

影響從眾的因素
訊息性的社會影響
規範性的社會影響
團體凝聚力
個別差異
性別因素
文化因素
少數人的影響

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習得性無助
有一隻大象從小便被人用繩子勒着腳脖拴在木樁上。大象身形龐大，其實它只要輕輕一扯便可弄斷繩子，但因為小時候怎樣掙扎也無法解困，驅使它感到無助，所以變得絕望，不再相信自己有能力逃走。人生路漫長，如大象一樣，我們總有感到彷徨無助，被無法控制的事情束縛的時候，然而很多時候令我們感到最無助的莫過於
無助本身。
要改變無助感，只要我們有意識地改變消極的念頭，常提點自己一切皆有可能，即使面對困境也總會找到出路......

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破窗效應（Broken windows theory，又稱破窗理論）是由美國犯罪學家詹姆斯威爾森（James Quinn Wilson）和美國社會科學家喬治凱林（George Lee Kelling）兩人所提出的理論。

3種常見於生活中的破窗效應： 
雖然破窗效應比較常被應用在社會現象上，但其實也能透過破窗效應，來檢視個人的日常生活。例如以下為3種常見的例子：
愈來愈多的髒碗盤：髒汙的餐盤不洗，直接放在水槽裡面，其他人也可能把自己沒洗的餐盤也堆在那邊，最後愈來愈多，看誰先受不了當負責清理這一切的倒楣鬼。
愈來愈亂的衣櫥：原本井然有序的衣櫥，因為某天趕上班，衣服收進來就隨便塞進衣櫥裡面，下次再收衣服的時候，可能看到衣櫥凌亂，便覺得沒關係就隨便塞吧，使得衣櫥越來越不堪入眼。
愈來愈髒的廁所：骯髒的廁所環境，會讓使用者更加的不注意廁所清潔，沒丟進垃圾桶的衛生紙，不會被撿起來，反而可能讓其他人跟著隨便亂丟；地上的尿漬不會減少，只會愈來愈多。相較之下，整潔的廁所，使用者的衛生意識也會比較高。

阻止破窗效應的方法
破窗效應其實跟從眾心理頗為相似，都是人們因為看見別人所做的行為，想跟著效法的現象。因此為了避免破窗效應的蔓延，解決的根本之道其實在我們自己本身。
若我們能建立正確的價值觀和獨立思考能力，對於環境中的不良行為能予以指正或協助改善，便不會輕易隨著他人的負面行為或是偏激的輿論起舞。

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盤點台灣的溫情時刻
1.防疫期間
教老人掃QR code:【防疫生活我們一起適應】

當初進出公共場域都需要掃 QR code紀錄足跡，對臺灣人來說是個新建立的習慣，對某些不擅長使用3C產品的長輩卻也是個新挑戰。
 
有時會看見站在門口拿著手機不知所措的長輩，下一秒，卻也馬上能見到熱心的年輕人出手救援，耐心教導長輩使用。
遇到沒有智慧型手機的長輩，經常有人引導或協助長輩使用紙筆填寫。
這樣的暖心互助，正是此時此刻最美的風景。

2.花蓮地震

衛福部所轄公設財團法人賑災基金會4日開辦「0403花蓮震災募款專案」，短短兩個禮拜，共募得逾12.7億元，賑災基金會自4月4日辦理募款以來，到（15日）臨櫃及ATM轉帳捐款部分，合計收入9.3億，經臺灣土地銀行統計百萬以上捐款共172筆，共計6.1億，其中來自企業捐款佔65%，宗教組織捐款約12%，法人組織捐款約13%，個人名義捐款約7%，其他如公益信託、外事單位約3%。

網路上 花蓮＿地震志工的關鍵字也飆升，可見台灣人民的團結，以及在死之前人人平等的態度。

節目日誌：
1.永不放棄
2.活在當下，因為未來不可測
3.生命皆有一死

詳情預告：
1.
國三衝刺 Ｂ>Ｂ＋＋
高二英文
補考>學測前標）
吊車尾>班排一）

2.會考不考英聽
嚴師出高徒（只帶一年的國中班導）

3.你不是很重要
就算你們堅持地心說，此時此刻地球還是繞著太陽轉啊......
我們的存在與否對世界沒有太多影響