💬本期话题

共读了英国作家珍妮特·温特森的成名作《橘子不是唯一的水果》，尝试走进作家的语言魔法森林，剥洋葱式地解读“完美王子”的隐喻。同时，分享关于艾尔西的温暖瞬间，从“两个世界”到“掷骰子读圣经”，她用独特的方式照顾着珍妮特和我们。

珍妮特·温特森自幼被收养在教会家庭，16岁因同性之爱受到家庭驱逐，通过在殡仪馆和精神病院打工完成牛津大学学业，25岁写出成名作。之后陆续产出多部作品，通过写作实现

自我救赎。本书是她的半自传式虚构小说，夹杂了大量的超现实隐喻童话，虚幻与现实形成互文。

🎙️本期内容

00:25 从没看完的《橘子不是唯一的水果》聊起

07:03 故事梗概：女主珍妮特（作者同名）自幼被教会家庭领养，在成长过程中因同性倾向遭受来自家庭、教会的压制。

12:34 剥洋葱式解读完美王子的隐喻：林中女人是谁？她是被发现还是被创造的？脖子上穿着螺丝钉的家伙又是谁？

26:23 分享关于艾尔西的温暖瞬间：在临摹假装和直面真实的镜子里，阅读是照见自己的时刻

39:05 橘子是一种麻痹的日常生活，一种敷衍，还是别的？

45:35 对照阅读《我要快乐，不必正常》：作者珍妮特年过半百后的真实回望

48:33 听歌儿——你去天堂地狱得看你这一生吃的橘子数量

🎵片尾歌曲

《他在乎》/Spylent

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💬本期话题

最近看了村上春树的一本随笔集，尽是些40年前的工厂参观见闻。其中有两篇特别有意思，一篇是《经济动物们的午后》，一篇是《明朗的福音制造工厂》。今天讲的是作为经济动物的奶牛。

01:05 小岩井农场

03:09 16个月的童年

05:09 种牛的“爱人”与工作

07:16 成绩好不好，女儿说了算

08:58  母牛的体制内生活

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《日出国的工厂》/村上春树

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夏日炎炎，下了班回家看到孩子的屏幕使用时长就精神抖擞。

分享一组儿童屏幕使用时间的数据，看看别人家的时长，心情就没那么暴躁了。

数据大部分基于2011-2013年美国西北大学的实证调查。尽管距今10年有余，还是值得一看。

02:12  0-2岁     45-75分钟，看电视为主

07:10  3-5岁     3小时 2小时，逐渐转向玩 游戏和应用App

08:43  6-8岁     1.5小时~4.5小时，和家庭的媒体环境有关系

10:05  8-10岁    6~8小时，手机占有率31%

11:33  11-14岁  8小时40分钟，手机占有率70%

13:38  15-18岁  留意“数字足迹”

15:36  数字公民意识

💻tips

• 无媒体时间

对于幼儿，更重要的是指定无屏幕时间，而不是限制对数字技术的接触。

家长和孩子每天都需要无媒体时间。在此期间，完全投入相处。

每天至少30分钟，把它作为家庭共同遵守的数字礼仪之一。

• 家庭公共空间

在公共空间做作业，比在卧室更有效率。

或者，把设备放置在公共空间（至少在做作业期间）。

在公共空间设置公用“充电站”，以避免整晚都和手机待在一起。

• 数字公民意识

数字化养育的目标不是“少用屏幕”，而是培养“在线适应能力”和“数字公民意识”。数字公民意识反映的是与数字技术利用的责任感，和适当性有关的规范和伦理道德。包括友好、责任心、自觉性、自制、警觉和利他等品质。

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《做数字时代的明智家长》【美】约迪·戈尔德

原书名： Screen-Smart Parenting: How to Find Balance and Benefit in Your  Child's Use of Social Media, Apps,and Digital Devices.

💬本期话题

这次聊石黑一雄的《克拉拉与太阳》。在这部作品里中，作者通过一位AI仿生人的叙述视角，观察人类如何失去情感与社会链接。

我们也借此机会，反思现实中的“内卷”。在一个不断追求效率、优胜劣汰的世界，人类逐渐放弃了脆弱、浪漫、无用。那个有用、冷峻的未来是我们想要的吗？

🎙️本期内容

01:33 仿生人克拉拉

不远的未来，人工智能发展成熟，社会分层严重，孩子们可以通过“提升”（Lifted）接受基因编辑，获得更优越的教育机会。

为了陪伴孤独的“被提升”儿童，家长可以为他们购置AI仿生人。AI仿生人拥有思想，能够主动学习、互相交流。

克拉拉是太阳能型AI仿生人，代号AF，即 Artificial Friend，出厂设置核心任务是陪伴，极具观察和共情能力。

克拉拉通过橱窗观察到人类孩子脸上的悲伤与愤怒，期待早日遇见自己的主人。

11:40 少女乔西

“被提升”的孩子之一，身体正在经受“提升副作用”，有可能“挨不过去”。在上大学之前，除了青梅竹马但“未被提升”的男友，几乎没有其他社交。

此外，她曾有过一位“没熬过提升副作用”的姐姐，一个因为AI失业的工程师爸爸。父母离异，和妈妈生活在一起。

22:48 乔西母亲

默认“提拔”是唯一出路，即便孩子因此生病，甚至死亡。大女儿已经“被淘汰”了。

在小女儿的身体日渐衰弱之时，希望AI仿生人在小女儿死后“继承”她的行为习惯和语言模式。

32:40 克拉拉选择牺牲“使用价值”守护乔西

坚信太阳的能量，奉献出自己的“生命液体”，去干掉遮天蔽日的工业机器，以请求太阳治愈乔西。

44:37 结局

乔西熬过了“提升副作用”，去读大学了。

克拉拉越来越多地呆在阁楼里，直到回收到收废站。她仍然在整理和人类有关的回忆。

52:10 讨论：你会让AI多大程度上参与你的人生？

克拉拉说——

我做了我所能做的一切来学习乔西,

如果真的有那样做的必要，

我是会竭尽所能的。

但我觉得那样做的结果恐怕不会太好

不是因为我无法实现精准

但，无论我多么努力地去尝试

如今我相信，总有一样东西，是我无法触及的

母亲、李克、梅拉尼管家、父亲

我永远都无法触及他们在内心中对乔西的感情

如今，我确信了这一点.

📕卡铺旺书单

《克拉拉与太阳》/石黑一雄

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💬本期话题：

这次是共读《植物先生》之后的漫谈。

前半程属于城市的花与树。从家门口的端午三花讲起，聊聊艾草、菖蒲、蜀葵花……再讲一讲梧桐与悬铃木的前世今生，试图探寻悄然消失的中国梧桐。

后半程，我们攀爬到青藏高原的虫草挖采现场，跟着藏民在冻土苏醒的气息里找虫草，破解虫草的生长与神秘，算算高端养生的小账。

🎙️本期内容

00：42 最美的书《植物先生》简介

08：29 端午三花的中国气度：艾草+菖蒲+X

12：00 邻家女孩蜀葵花

20：28 梧桐不是悬铃木

23：29 中国梧桐在哪里

28：01 青桐是情怀，是童年

34：40 跳出养生讲虫草生态

39：00 孢子对蛾虫的侵入与共生

44：04 虫草季的假期与挖采仪式

52：15 挖虫草，一周收入20130？

55：24 虫草卖到北上广，身价翻5-10倍

57：05 工薪吃虫草，3000吃到，6000吃好

60：40 日常替代品：枸杞、党参

📕卡铺旺书单：

《植物先生:二十四节气植物研学课》袁明华

《植物先生Ⅱ：二十四节气时食植物研学课》 袁明华

《三只虫草》 阿来

《冬虫夏草蓝皮书》杨长水、陈云超、陈巍

👀互动一下吧

*日常生活与节气美学的二重奏：最能给你带来仪式感的植物是什么？

*从虫草生长过程说起的脑洞大开：如果你死后能变成一颗钻石，你想被镶嵌在哪里？

🎵卡铺旺歌单

Je M'Oublie / Victoria Hart

Alfie / Ellas Kapell

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本期话题：

甚嚣尘上的日本南海海槽大地震将会发生在哪里？

预言中的海啸高度和死亡人数意味着什么？

地震到底能在多大程度上被预测？

怀着敬畏的心情学习了和地震有关的事情。

祈祷地球安定、人类和平。

🎙️本期内容

04：20为什么这期要讲地震

05：00南海海槽大地震在哪里

06：28鲶绘与铃芽之旅

08：35龙树谅《我所看见的未来》

10：4930年内发生9级地震的几率是80%

12：53预测海啸峰值：34.4米

14：50预测死亡人数29.8w

18：29日本地震学的建立

21：561923年东京横滨地震的预测之争

26：382011东日本大地震中的预测不足

29：24震中逃生时间最多10秒钟

30：591分钟逃生时间能干什么

36：54地震的安全后果主要是人祸

39：31鲶绘中地震的多层次表达

42：30张衡与地动仪

45：03海城地震为什么能被预测

50：57唐山大地震和汶川地震为什么不能被预测

53：45主播经历过的轻微地震

56：23社科类图书推荐《大地的呼啸》

57：44虚构类图书推荐《心》

📕

《大地的呼啸》 安德烈·罗宾逊

《心》夏目漱石

🎵

Journey to the Stars /  Tom Harrell

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本期采访落落雨失业33天中发生的故事。兔兔喵提问落落雨七个问题，包括情绪纾解、自我认知、时间管理、新的发现等。如果你也对这次谈话的内容感兴趣，欢迎留言或私信我们。

2024年，中国的平均城镇调查失业率为 5.1%。30-59岁人群的城镇调查失业率在3.8%至4.2%之间波动。

2025年，中国政府设定的城镇调查失业率目标为 5.5%左右，并计划新增城镇就业岗位 1200万个。

🎙️本期内容

02:34 第1问：被裁之后，情绪还好吗？

06:50 失业前4小时：焦虑被意外地化解了

16:42 失业前2小时：最后的工作要收尾好

18:10 第2问：失业第1周，怎么做到高能量？

19:00 和小伙伴告别

20:42 不甘心的情绪又冒出来了

22:16  成立再就业女团微信群

27:45  谢谢开哥

31:45  拿香蕉的钱，但不做普通的猴子

35:58  第3问：怎么在4天内找到新工作？

36:18  智联招聘最好用

36:39  核心问题：未来想做什么？

41:10  面试机会1：保险-大健康社群运营

42:28  面试机会2：儿童游戏陪伴师，1w2→2w→3w

44:48  不设限，打开新世界

46:36  面试机会3：卖药直播主播

49:36  怎么选定新东家？

51:25  第4问：大龄再就业遇到什么挑战？

53:28  知道VS不知道

56:25  理解VS不理解

58:20  第5问：接到出版社约稿，从此向作者转型吗？

61:46  第6问：对未来的规划？

62:58  蛮好的人生：装厉害就会变厉害

66:38  第7问：赔偿金怎么用？

69:08  【读给你听】带来神秘红牛力和幸运白砂糖的文字

📕卡铺旺的书单

《往里走，安顿自己》许倬云（2022年出版）

《不被大风吹倒》莫言（2024年出版）

《我们工作的理由，不工作的理由和不能工作的理由》【日】稻泉连（2001年首次出版）

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这期是一条陪跑歌单，我们在20分钟、30分钟、45分钟、60分钟的时候，会有真诚但笨拙的语音提示。

如果你正在寻找自己的跑步节奏，
又或者准备开始一个新的减脂计划，
戴上耳机，和我们一起奔跑吧！

📣('ᴗ' )و 出发！

🦦热身活动
02:09 二十四节气歌 / 小荧星合唱团

🏃浅跑一下（20分钟）

05:25 马来西亚查某 / 朱主爱

08:05 星座になれたら / 結束バンド

12:17 Distortion!! / 結束バンド

15:37 Good to Go / LÒNIS

18:24 Get Up / 阿肆

21:42 23時59分 /  ハンバート

🏃小有成效（30分钟）

25:52 Clap Snap / Icona Pop

28:35 Something That I Want /  Grace Potter

31:15 逆光白 / 林俊杰

🏃开始燃脂（45分钟）

35:00 180步频音乐

🎉今天超棒（60分钟）

50:00 我们的时光/ 赵雷

54:31 Stay Here Forever /  Jewel

57:23 Young For You / GALA

60:01 水手公园 / GALA

✌️放松活动

64:38 OP.Fighting Teenagers / 高海力

「学着轻松地去做每一件事。即使你内心感受深切，也要轻松地去体会。轻松地让事情发生，轻松地应对它们。」

-阿道司·赫胥黎《岛》

和大家共勉𖠚ᐝ

暂时告别人事纷扰，来到动物与植物的世界。欢迎收听卡铺旺第十期。

作者堪称兼具理性与诗意的文学女巫，用一种狡黠顽皮的方式，带领我们走近自然史，打开那些被现实规训了的自然。

节目末尾报了长达10分钟的书单，还有好多好书可以读，欢迎有人一起来读。

谢谢这个大自然，谢谢生活中有那么多有趣的人、有风度的人。

🎙️【本期内容】

01:39  第二眼好书

03:47 作者和内容简介（科普手推车奖和卫报）

10:32  推荐人群：编辑、插画、歌手、诗人、策划、自然爱好者

12:01  精彩文本段落 欣赏

14:58  科学应该打开幻想

20:58  毛毛虫如何防止“被吃”与《一寸虫》

28:58  超能吃的毛毛虫与《好饿的毛毛虫》

31:00  虫虫艺术家卢心远

33:56 山羊与过去的山羊

40:27 被吓成“雕像”的昏厥山羊

44:17整个世界都是山羊的草地

53:41 一大波植物书单

📕卡铺旺·本期提到的书

《世间万物* 与植物、星辰、动物的相遇》 【美】艾米·里奇

《一寸虫》【美】李欧·李奥尼

《虫虫艺术家》卢心远

《四时幽赏录》【明】高濂

《生活，是很好玩的》汪曾祺

《牛津通识读本：植物》【英】蒂莫西·沃克

《草木情缘》潘富俊

《植物先生》袁明华

📕其他来不及说的书单

《杂草的故事》【英】 理查德·梅比

《寂静的春天》【美】蕾切尔·卡森 （首次出版于1962）

大城小虫工作室系列

🎵卡铺旺歌单

Deposit - 时空储蓄罐

うれし、たのし (高兴、快乐) - コーコーヤ

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《豆子芝麻茶》 、《在菜场，在人间》、《赶时间的人》 ，欢迎收听卡铺旺第9期。

🌤☁️☁️

这次是故事会，我们去了垃圾房、菜场、菜鸟驿站，讲凡人不普通的故事，也聊三位素人作家的创作经历。

惭愧坦白，这篇原先的标题是《致所有未署名的人生：生活是最惊心动魄的书写》。听完故事以后，落落雨提出“寻找黎明的感觉”，让我们更加开阔了。

感谢记录和讲述，希望这些故事也能给你带来新的力量。

苟日新，日日新，又日新。

🎙️本期内容

03:03 杨本芬简介（80/83年口误，应是80/83岁）

04:27  捡垃圾的秦老太

29:57  陈慧简介

33:05  卖菜的阿婆

58:52王计兵简介

65:30  赶时间的人

📕卡铺旺书架

《豆子芝麻茶》 杨本芬

《在菜场，在人间》 陈慧

《赶时间的人》 王计兵

🎵卡铺旺歌单

《凡人歌》李宗盛

《胡广生》 任素汐

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