前略、介護現場より。

By ひであきHealth & Fitness

前略、介護現場より。 episodes

November 03, 2021 同じテーマを1ヶ月続けて分かったこと❗️
また改善点が明らかになったので、工夫を重ねていきます‼️
5 min
November 02, 2021 心理学を学んでよかったこと❗️
偏見を持たないためにも学ぶという姿勢が大事です。
7 min
November 01, 2021 人だと思うから腹が立つ。
真面目な人は前提として
「自分でも出来るのにあの人は…」
こんな考えを持ちやすいです。
共通点を見つけて怒るより、違う生き物として考えましょう。
6 min
November 01, 2021 気まぐれ配信😀
不定期で気まぐれ配信しております😆
12 min
October 31, 2021 「人目が気になる」は「自己中」⁉️
よく考えてみると、日本人の性質や傾向が見えてくるかも…
余裕を持って生きたいですよね😅
6 min
October 30, 2021 睡眠月間の締めくくり❗️
1か月に渡る睡眠月間、お付き合いいただきありがとうございました❗️
明日からはいつもの配信に戻りますのでお楽しみに❗️
6 min
October 29, 2021 睡眠とアルコール②
寝酒がどれほど体に影響を与えるか知ることで、生活の改善に繋がれば幸いです😊
7 min
October 28, 2021 寝る1時間前には〇〇しよう❗️
大切なのは習慣づけることで体を労わる意識を持つことです。
5 min
October 27, 2021 お風呂はぬるめ❓それとも熱め❓
お風呂の好みは人それぞれ。
でもせっかくの癒しの時間は間違った入り方だと、疲れが残ってしまいます。
入浴の効果を上げるために気をつけてみましょう❗️
6 min
October 26, 2021 寝る前のストレッチ❗️
体がこわばると心もこわばりやすくなります。
軽く動かして、心身を緩ませて快眠に繋げましょう❗️
6 min

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2024.1.1〜「魁養生ラジオ」→「前略、介護現場より」に番組名変更

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