牽手之聲-和你分享愛

居然能偷得一日閒，趕緊來錄音跟大家閒聊，有了這一天空出我也整理了好多的資料，實在是很難能可貴的，人只要有時間能靜下來就很省電，不會耗能，要常常給自己時間靜置休息和充電。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

翠峰湖環湖步道魔幻森林的奇幻之旅，收到各種森林中精靈的不同頻率，下載的過程感覺好有趣。最後結束在光從樹梢的間隙灑下，彷彿從天而降的光雨淋在大地和萬物身上。光的臨在如此感動著靈魂和身心，沐浴在光雨中的我們，誠心謙遜地感恩著天地宇宙及大自然的恩賜。
這段接收訊息的過程和吟唱已上傳在YouTube張小雯的頻道裡了，也歡迎收看收聽
https://youtu.be/NdfUSApWzeQ留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

跟我一起遊翠峰湖環湖步道，國際認證全球第一條寧靜步道，台灣最大的高山湖泊！每年都要來這裡好幾回，每回都有不同的感受，每一次來都是第一次，時空不一樣，森林景物不一樣，自己也不一樣，來一次也是和過往來這裡的自己重逢一次。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

一起來吃酪梨，酪梨依據植物學來看應歸納為水果類，不過從營養學的角度來看，它反而是「油脂類」。 40g酪梨為1份油脂含量。而酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E與各類礦物質、微量元素，可說是相當營養。 （網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

無常無常，很多人都知道無常但或許並不知道自己就是無常，你有沒有發現自己一直在變，不是只有大自然在變，不是只有病毒在變，光是心情每一天都不一樣，真的要很仔細地看看自己，不管是照鏡子或是內觀自己，這都是你對自己最慈悲的時候。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

試用一台新單眼入門款相機，在大自然中學拍照，正式脫離傻瓜。因為舊的傻瓜相機壞了，它陪了我四年，謝謝它的聰明。
過去我曾有過抗拒學習拍照的情緒，當我這次主動想要買相機拍照時，我回憶起一些事，原來在我的記憶中有一些陰影，是關於攝影，那是我生命中諸多黑洞之一，雖然比起那些致命性的黑洞來說，它根本微不足道，但它還是有舉足輕重的影響。
唸世新編採時，採訪攝影課上課第一天老師就說「個仔矮的搶不到新聞…..」
這句關鍵詞否定了我的可能性，也鎖住了我對攝影的學習心。
叛逆青春的陰影，回看當時的自己，智慧未開。
拿著需要動腦袋才能使用的初級者使用相機，我在海邊生澀的捕捉著光，帶著過去智慧未開的自己一起脫離傻瓜的境界。這是一個攝影初學者的心得報吿。言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

又來到觀音海岸，這次是帶著新相機來拍照的，海岸左邊的夕陽實在是太美了，我還沒能掌握得很好，不過在海岸邊看到許多大自然的奇觀，真的令人歎為觀止，一起來聽聽海浪聲和我看到的種種奇觀。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

毛豆的營養價值很高，有一種說法說它是『植物肉』
毛豆還含有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對血糖與體重有控制效果，還有利於血壓和膽固醇的降低；卵磷脂則是大腦發育不可缺少的營養成分之一，而大豆異黃酮被稱為天然植物雌激素，也能防治骨質疏鬆。煮沸毛豆時將白色泡沫撈除，就能減少脹氣發生。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

閒聊，說說我的每一天早晨都在頂樓和太陽約會，每天曬太陽，越來越黑了，這是從今年的春末到現在建立起來的新的規律，不知會持續多久，但就是很棒，每天起床第一件事就先凝視光、食光、吸收光中的飽滿色彩，在光中練動功，練拍照，好充實的一天開始。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

最後走到岔路口時間已晚，決定折返不再走下去。這一趟沒走什麼路，沒走很久，也是難得一次在這裡沒有打傘，沒有雨，也沒有摸黑走出來。短短的時間，大自然的美卻仍舊讓我們感到很滿足。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments