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📌【心靈減重計畫，讓你活得更輕鬆】

新年一開始，若權邀請你來進行心靈減重計畫。

真正的放下，不是原諒過去的一切。真正的放下，是徹底拿回你的時間。當你不再花時間生氣、自責或懷念，你的未來就自由。

心，累了嗎？有些過去的東西，表面上看起來只是回憶、只是遺憾，可是留久了，就會慢慢變成你心裡的重擔。

但這些重擔，從來不是因為你不夠好。很多時候，是因為你太在乎、太認真、太願意負責。

人生真正困難的，往往不是「做不到」，而是如何不再勉強自己。

有些生活，看起來很成功，但你其實已經不想再過了。

有些目標，曾經很重要，但現在回頭看，你已經為它付出太多代價。

當你開始知道自己不要什麼，你才真正靠近了自己要什麼。

成熟，是你終於願意將人生的量尺，從「擁有多少」轉為「感受多少」。

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📌【你不需要更努力，只需要安住自己】

我們總以為，等事情都處理好了，心自然就會安定；
卻常在夜深人靜時發現，真正疲憊的不是身體，
而是那顆一直沒有停下來的心。

這一集《權式重點》，若權邀請
詩人、出版人——有鹿文化社長許悔之，
談一種在動盪時代裡，溫柔卻關鍵的能力：
安住的力量。

安住，不是變得更堅強，也不是逼自己放下。
而是允許疲憊存在，允許情緒慢慢流過，
不再責怪自己。

當你不再急著撐好一切，心反而會鬆開。
不是什麼都不做，而是不再被情緒牽著走。

佛法不一定是宗教，
而是一種「好好活著的辦法」。
沒有信仰背景的人，
也能從「知苦、覺察、放下」中，
找到屬於自己的生活節奏，
把修行落實在吃飯、走路、工作、休息的每一個細節裡。

我們也會分享：
如何透過簡單可行的方式，讓心慢慢回來。
焚一縷清香、抄寫經文、在行走之間放鬆肩膀，
那些微小的停頓，都是在對自己說：
「我的心沒有走丟，只是有時步伐走得太快。」

節目中，也聊到線上課程《安住的力量》。

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它不是要你變得更厲害，而是陪你在忙亂之中，
找回內在本來就有的穩定與清明。

---有關安住的權式金句---
安住，不是撐住，而是終於不用再逞強。
你值得被溫柔對待，包括被自己。
當你慢下來，心才知道可以回家。
佛法不是要你想通人生，而是陪你活過人生。



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📌【真正的勇敢，不是沒有恐懼，而是把自己安放好，繼續往前】

很多人以為，勇氣是少數人的天賦。
但回頭看前半生，其實我們真正卡住的，
往往不是能力，而是那一瞬間的「不敢」。

不敢拒絕、不敢改變、不敢為自己發聲；
不是不知道該怎麼做，
而是恐懼讓我們退了一步。

勇氣，並非少數人的天賦。
它可以在日常生活中被鍛鍊出來，
五個策略可以幫你開始：

策略一｜創造正向敘事
不要只放大風險，
看見「這件事為什麼值得」，恐懼就會減弱。

策略二｜培養自信
勇氣來自「我做了準備」，
踏實累積，關鍵時刻就能行動。

策略三｜小步前進
不必一次翻轉人生，
先跨出小步，行動中修正方向。

策略四｜建立人脈
勇氣很少是單打獨鬥，
支持你的人會讓你撐得住不安時刻。

策略五｜保持冷靜
照顧好身心、建立安定儀式，
才能做出清醒而勇敢的選擇。

勇氣，從來不是把恐懼消滅，
而是學會與它共處，安放好自己，然後繼續往前。

這一集「權式重點」，我邀請同事李書儀，
從自己的成長經驗聊起，也引用《哈佛商業評論》
一篇關於「勇氣可以後天鍛鍊」的研究，
回到我們每個人每天都會面對的生活選擇，
在人際、家庭、職涯與自我價值之間，
如何一點一滴，把勇氣鍛練回來。

這次，想陪你一起，
把勇氣從遙不可及的美德，
變成可以每天練習的能力。

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📌 【過年回家？其實我們想回的，是被理解的地方】

歲末到了，緊接著跨年、春節等假期，
有人歸心似箭，有人卻在心裡默默倒數。

但不是倒數放假，而是倒數「該不該回家」。
這一集《權式重點》，
我們不談大道理，也不急著給答案，
只想陪你聊聊：你心裡的那個「家」，
現在是什麼模樣？

若權特別邀請 元榆牧場創辦人 陳立言，
聊他從高雄到台北求學，
每一次放假，幾乎是第一個衝回家的人。
對他來說，回家不是義務，
而是一種很自然、很安心的靠近。

若權從小因為搬家頻繁，
「回家」對我而言，
更像是一條不斷重新定義的路。
不是地址，而是有沒有一個地方，
願意接住真正完整卻不完美的自己。

我們聊到不同人生階段，
為什麼有人越長大越想回家，
也有人開始害怕回家；
到家庭裡的期待、距離與愛，
那些沒說出口，卻一直存在的牽掛。

當然，也聊到了「吃」這件事。
因為很多時候，
家的感覺，是從一鍋熱湯開始的。

元榆牧場這次的年菜，
不只是食物，而是一種心意：
濃郁溫潤的 干貝全雞湯、
象徵團圓的 土雞佛跳牆、
慢火細燉的 梅乾扣雞，
就像把「想好好回家」這件事，放進餐桌，
也放進每個遊子的心底。

如果你今年，
對回家充滿期待，或仍有一點遲疑，
這一集，
或許能陪你整理心裡那份複雜又真實的情緒。
而你，真正想回去的，是哪裡。

🎧《權式重點》
歲末時分，
陪你，把心慢慢帶回來。

—————-
📍元榆牧場好吃土雞與豐盛年菜；若權聽友專屬優惠連結——
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📌【學會5招，成熟應對想法很多又善變的主管】

你是否也有這種經驗？
熬夜完成的提案，主管一句「我們方向再調一下」，瞬間全盤推翻？
最挫折的不是修改，而是永遠不知道這次是不是最後一次。
在職場上，遇到「想法很多、又常變來變去」的主管，其實非常常見。
他們未必沒有能力，甚至可能充滿創意與熱情；
真正讓人耗損的，是反覆重工、情緒內耗，與逐漸流失的工作動力。

原來，提案一改再改，不是你能力差，而是你少了「這個」技巧！

這一集《權式重點》，
我特別邀請《哈佛商業評論》總編輯 張彥文，
一起深入談談一個所有上班族都該學會的關鍵能力——
👉 如何在不對抗、不委屈的情況下，有效「向上管理」。

節目中，我們會談到：
✔ 為什麼主管會反覆改變主意？背後其實有「可理解的邏輯」
✔ 為什麼一句「你覺得怎麼樣？」，往往害你多做三倍工
✔ 如何用「前情提要」，幫主管快速回到共識軌道
✔ 怎麼設定回饋與修改的界線，避免無止盡修正
✔ 以及——什麼時候該調整策略，什麼時候該溫和而堅定地說不

我們也會帶你回到自己身上，重新思考一個很少被討論的問題：
👉 你真正抗拒的，是改變本身，還是那份失去掌控感的不安？

高績效的人，不只是把事做好，
而是懂得在變動中，替自己保留能量、方向與尊嚴。
如果你正在為一位「善變的主管」感到心累，

這一集，或許能讓你少走很多冤枉路。
🎧《權式重點》
🎙 主持｜吳若權
🎙 來賓｜《哈佛商業評論》總編輯 張彥文
📅 本集上線，邀你一起聽懂職場裡最重要的隱形能力。

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📌【投資理財的兩大心理陷阱：熱手效應+賭徒謬誤】

台股即將衝3萬點，你該進場，
或見好就收？

這問題牽涉到投資理財兩大心理陷阱：
熱手效應與賭徒謬誤！

你有沒有這樣的經驗——
一段時間特別順，投資連連獲利，
心裡忍不住想：「是不是抓到節奏了？」

但真正危險的，往往不是失敗，
而是「連續成功之後，我們開始太相信自己」。

當你以為自己抓到節奏，其實只是運氣在說話！

當你以為市場有規律，其實只是隨機在考驗你


這一集 Podcast節目權式重點，
我們從一個看似無害的心理錯覺談起——
🔹 為什麼「手感正熱」不一定代表未來會更順？
🔹 為什麼人很容易高估連續發生的機率？
🔹 又為什麼我們總想在高度隨機的市場裡，硬要找出規律？

從籃球場上的「熱手效應」，
到投資市場常見的追高、殺低，
再談到「賭徒謬誤」如何悄悄影響我們的判斷。
真正成熟的投資，不是預測每一次走勢，
而是看清：

👉 好手氣，不一定會一直延續
👉 隨機事件，不會因為期待而改變
👉 智慧，來自於承認不確定性

如果你正在學習投資、做重要決策，
或只是想更清楚理解自己的心理盲點，
這一集，會給你一個更冷靜、也更自由的視角。

🎧 歡迎收聽《權式重點》最新一集
讓理性，幫你守住那些看不見的風險。

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📌【建立邊界感，找回愛的連結】

學會建立人際關係中的邊界感，
你要主動告訴別人，自己在意的是什麼，
讓別人懂得尊重；自己也會感覺舒服！

在人際關係中，
很多時候不是我們不夠努力，
而是沒有學會「把自己放進關係裡」。

本集「權式重點」邀請心靈角落 YOYO 老師，
一起聊聊如何在互動中建立「邊界感」——
不是拒人於千里之外，
而是讓彼此都能待在舒服的位置。

好的關係始於願意看見自己的需求、
勇敢表達真正的在意。

當我們練習主動示意、
清楚說明自己的界線，
別人才更懂得如何與我們相處；
同時，我們也能透過傾聽與觀察，
理解他人對親近或距離的需要。

每個人都帶著不同的故事與敏感點，
因此邊界不是阻隔，而是彼此相處的地圖。

當我們能接納彼此不同的界線，
理解就會自然發生，體諒也會跟著流動。

在人生越往後的日子裡，會愈來愈明白：
真正長久的關係，靠的不是迎合，
而是各自站穩、然後彼此靠近。

摘要本集「權式重點」3個重點：
1.好的人際關係始於自我覺察，勇敢表達
2.透過傾聽與觀察，了解別人的需要與底線
3.接納彼此不同的邊界，才能真正的理解與體諒

願這一集節目，
能陪你重新整理自己在關係裡的位置。
邊界感不是距離，而是對愛最溫柔的保護 ——
當你知道如何照顧自己，就能在人際之間，
留出更多理解與親近的空間。

期待你在每一段關係裡，
都能自在、舒服，也被真正地看見。

✨建立邊界感，並非為了隔離彼此，
而是找回愛的連結。

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📌【善用阿甘理財法，賺到錢也賺到人生】

很多人談理財，只想到「賺更多」；但真正能穩住人生的，往往是那些能在關鍵時刻托住你的保障。

這一集「權式重點」，若權邀請闕又上老師，融合保險、投資與人生哲學的專家，陪大家重新理解保險的本質：它不是費用，而是保護你人生不至於崩盤的安全網。

闕老師以「半生不死」來形容人生最大、也是最容易被忽略的風險：失能。活著卻無法自立，是所有家庭最沉重的負擔。因此，保險規劃不是比誰買得多，而是看誰真正理解風險、懂得把錢花在關鍵處。

🔸 重點一：人生最怕的不是死亡，而是「半生不死」，因此失能、長照險必須要有

多數人替自己規劃保險時，會把焦點放在醫療與壽險，但真正會摧毀家庭經濟的，是長期失能與長照支出。
闕老師提醒：失能不是老年人的專利，一場意外、一次疾病，都可能讓人生急轉直下。 有沒有一份足夠的長照險，往往決定家庭能否撐下去。

🔸 重點二：保險是配置不是堆疊，儲蓄險不需要買太多

保險不是儲蓄，也不是投資商品。
過度購買儲蓄險，只會讓資金被綁住、報酬極低，錯過金錢成長的機會。
闕老師老師提醒：保險的角色是「轉嫁風險」，不是「累積財富」；真正的理財成長，需要靠ETF、資產配置與複利的力量。

🔸 重點三：面對病老社會，重大疾病／癌症險必不可少

台灣人最大風險之一就是「病得太久」。
癌症治療從住院、標靶、免疫療法到後續照護，費用高、時間長，沒有足夠的保障，很難單靠儲蓄支持。
重大疾病險與癌症險，是現代人不可或缺的基本防護。

這一集，我和闕又上老師談的不只是保險，而是如何在有限的預算裡，把保障放在最需要的地方；如何在理財與人生之間找到平衡；如何做到「賺到錢，也賺到人生」。

歡迎收聽，一起讓你的未來更安心。


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📌【只要用1分鐘，就能為自己創造奇蹟】

你是否常覺得日子過得很忙，卻不見得更好？覺得自己努力了，卻沒有突破？

這集「權式重點」，我要為你導讀一本讓人又驚又喜的新書《1分鐘奇蹟日記》（三宅裕之，方智出版）。這本書的主張很簡單：每天早上花 一分鐘，寫下「昨天的一件好事」與「今天想嘗試的一件事」，長期下來，生活會開始慢慢不一樣。

聽起來很簡單，甚至有點懷疑：「一分鐘真的有用嗎？」

在節目中，我會為你摘錄三個重點：

1. 為什麼一分鐘就夠？——習慣不是靠意志力，而是靠設計。把難事變成很容易做的事，大腦就願意每天做。
2. 好事與嘗試的力量在哪裡？——它不是空談，而是改變注意力與行動力的練習：你會看到更多好事，也會更敢踏出小步。
3. 要更快看到效果，怎麼升級？——六種「加乘日記」(達成目標、改變現狀、改變未來等)，教你在一分鐘之外，做出更具體的進階練習。

書中有幾個真實案例：從家庭主婦變成月入百萬的講師、醫師把治療轉成大事業、球隊因為日記而衝進全國賽……但更重要的，是那些改變發生在細微處：一個習慣、一句自我肯定、一個小小的嘗試，時間一長就變成機會與緣分。

如果你常想改變卻不知從何開始，或覺得改變太累、太遙遠，這一集很適合你。節目不是要你立刻完成大事，而是邀請你每天對自己溫柔一點，給自己一分鐘的時間，去看一看，宇宙會怎麼回應你的人生。

不需要大計畫、不必等到心情對了，拿起一支筆，花一分鐘，寫下你的昨天與今天。
這一集很適合：想改變但怕麻煩的人、想養習慣卻總半途而廢的人、想用簡單方式找回生活感的人。
請分享給你想支持的人，讓改變從一分鐘開始。

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📌【命格與世無爭；但偏偏處處是小人】

人生最困惑的事之一，就是：
我不得罪人，但人偏偏來惹我。
你也曾有這種疑問嗎？

這此若權邀請科技紫微網創辦人張盛舒老師，
帶我們把「命格」重新看成一面鏡子：
照見自己，也照見我們如何與世界互動。

有些人的命格，明明與世無爭；但偏偏處處是小人，該如何化解，把小人變成貴人呢？

科技紫微網的創辦人張盛舒老師，將紫微斗數的十四顆主星，分為：分為開創、領導、合作與支援四類。
開創型(老陽)包括：七殺、破軍、貪狼、廉貞；
領導型(老陰)包括：紫微、天府、武曲、天相；
合作型(少陰)包括：太陰、天同、天梁；
支援型(少陽)包含：太陽、巨門、天機。

😈你是哪一類型？
你的小人，到底從哪來？

有時候，我們命格雖然溫和不爭，
但性格的單純，反而讓別人覺得「好欺負」。

有時候，太強勢的氣場又讓人覺得距離感太重。
小人，往往不是衝著你來，而是被你的氣場觸發。

在節目裡，張盛舒老師教我們：
👉 怎麼看出自己是哪種主星
👉 哪些特質容易無意間「招來是非」
👉 如何把命格裡的弱點，翻轉成吸引貴人的力量

✨張老師以四句金言，與你互勉：

保持競爭力；捨棄得失心；常懷感恩意；不忘世間情。
這四句話，不只化解小人，更是讓我們在複雜世界裡保有清明的指南針。

如果你正處在人際困局裡、覺得被誤會、覺得不公平，
這一集會讓你重新認識自己，也理解別人。

👉 完整節目連結在留-言-處。
願你從此遠離小人，步步遇貴人。


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