吳若權 權式重點

📍｜善用四一法則，讓閱讀變成簡單快樂的事｜

你是否也曾經有過這樣的經驗？買了一堆書，卻一直沒時間看；看完一本書，過沒多久就忘了內容；畫滿重點、寫了筆記，真正用得上的卻不多。

閱讀，不該只是累積知識，更重要的是讓知識成為生活的一部分。

這一集《權式重點》，邀請暢銷書作家 郝旭烈，分享新書《郝會讀書》（三采文化）提出的「四一讀書法」，帶大家重新思考：如何把一本書，真正讀進人生。

節目中，他分享一套簡單卻實用的方法：

📖 一則書故事

📝 一句書的話

❤️ 一則我故事

✨ 一句我的話

透過閱讀與自身經驗的連結，不只是記住一本書，更能把知識轉化成自己的觀點，成為面對工作、生活與人生選擇的重要養分。

歡迎收聽《權式重點》，一起找到屬於自己的閱讀方法，讓知識持續累積，成為人生最珍貴的複利。

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📍｜再難過，也終會度過：跨越困境，最需要觀念與方法｜

人生最困難的時刻，未必是遇見挫折，而是明明知道該改變，卻始終跨不出那一步。

這一集《權式重點》，我想和你分享新書《再難過，也終會度過》的核心思考。

疫情、戰爭、AI快速發展，讓世界充滿變動。我們無法決定外在會發生什麼，但可以決定：用什麼樣的內心，面對這一切。

節目中，我會和你聊聊：
▸ 為什麼很多關係，都是敗給一句「我以為你都知道」？
▸ 為什麼情緒不是敵人，而是提醒我們重新理解自己的訊號？
▸ AI愈來愈聰明的時代，人真正無法被取代的價值是什麼？
▸ 為什麼「從知道到做到」，才是真正的人生修練？

我一直相信，每一段低谷，都不是生命故意為難我們，而是在提醒我們：有些事情，需要重新理解；有些路，需要重新選擇。

希望這一集節目，能陪伴正在迷惘、疲憊，或站在人生十字路口的你，一起找到繼續前行的力量。

📖《再難過，也終會度過》
歡迎收聽《權式重點》，期待在節目中與你相遇。

——

✦ 本集金句

• 外在的世界有多少風浪，我們無從決定；真正可以選擇的，是自己的內心。

• 從知道到做到，是人生最重要的一段距離。

• AI可以幫助我們完成許多事情，但真正無法取代的，是一個人走過生命之後留下的溫度。

💬 留言和我分享：
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📍|為自己創造幸福，也把幸福帶給別人！|

這一集《權式重點》，吳若權邀請到有「甜點女王」之稱的 蔡莉萍，分享她從跌倒、負債，到重新站起來的創業故事。

原本立志成為社工的她，因為太容易把別人的痛苦放進自己心裡，最後選擇另一條路，希望透過甜點，把幸福與祝福送到更多人的生命中。

這一集，我們不只談品牌經營、創業策略，更聊聊一個人如何在逆境中守住初心，把一份善意，做成一份可以分享給世界的幸福。

📌本集重點：
✅ 真正的品牌競爭力，往往來自不曾改變的初心。
✅ 跌倒不可怕，只要願意重新開始，人生就有翻轉的機會。
✅ 幸福，不只是自己擁有，更是願意分享給別人的心意。

✨留言和我們分享：

你曾經因為一次挫折而懷疑自己嗎？最後，是什麼力量，讓你願意再次出發？
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📍|為什麼越心軟的人，越不被愛？|

家庭，有時候比職場更殘酷。

不是因為家人壞，而是因為那裡有愛、有罪惡感、有血緣的義務——這三層枷鎖疊在一起，讓很多善良的人，即使已經精疲力竭，還是無法開口說「不」。

更難的是那個愧疚感。 明明已經做得夠多了，只要稍微為自己想一下，就覺得自己沒有盡全力，就覺得自己是壞人。

為什麼越善良的人，在家裡越容易被欺壓？ 那些常見的建議——逃離、冷酷、畫界線，為什麼說起來簡單、做起來這麼難？ 還有，我們到底可以怎麼辦？

不是要你去恨家人，也不是要你一刀切斷。 而是，在愛他們的同時，也學會愛自己。

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📍｜台股高峰持續震盪，我們下一步該怎麼走？｜

台股屢創新高，也伴隨劇烈震盪。面對每天起伏的盤勢，究竟該勇敢加碼，還是保守觀望？

這一集《權式重點》，邀請暢銷書作家 雨果，從他最新出版的《中年理財》（天下文化）出發，一起聊聊在市場充滿變數的時代，如何用更穩健的思維，做好人生的重要財務決策。

節目中，雨果分享一個值得思考的觀點：台股未來仍有機會挑戰五萬點，關鍵不是猜測何時到來，而是你是否已經做好準備。

如果你採取的是長期投資策略，透過指數型標的參與市場，相較於頻繁進出，更不容易受短期行情影響，也能降低追高殺低帶來的壓力。

另外，對於近年不少人利用借貸資金投入股市，雨果也提醒：投資之前，最重要的不是期待能賺多少，而是先問自己——如果市場突然大幅修正，你是否有能力承受風險，而不影響原本的生活？

📌 本集重點：
◆ 台股還有機會再創新高嗎？
◆ 長期投資，為什麼比猜高低點更重要？
◆ 槓桿投資前，一定要先評估自己的風險承受能力。

投資沒有百分之百正確的答案，但可以建立更成熟的思考方式。

歡迎收聽《權式重點》，一起培養穿越市場波動的理性與耐心。

💬 你現在的投資策略，是長期持有，還是會依照市場漲跌調整布局？歡迎留言和我們分享你的看法。

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📍|觀察對方的肢體語言，看穿他是一個怎樣的人|

有些人，嘴上說「沒事」，
身體卻早已透露答案。

有些人，話說得很漂亮，
眼神卻藏不住猶豫與防備。

真正誠實的，往往不是語言，
而是那些不經意流露的肢體訊號。

這一集《權式重點》，
吳若權邀請諮商心理師林萃芬，
一起分享如何透過肢體語言、微表情、眼神與聲音，
提升洞察人心的能力。

這不是教你猜心，更不是教你操控別人。
而是幫助自己在人際互動中，
少一點誤判，多一點理解；
少一些委屈，多一些保護自己的能力。

林萃芬老師提出獨創的
「S.P.E.E.D快速洞察人心」五步驟：

✦ 掃描：快速掌握整體狀態與異常訊號
✦ 分解：拆解肢體、表情、聲音與行為線索
✦ 放大：聚焦情緒與高風險訊號
✦ 評估：結合情境，避免以偏概全
✦ 決定：做出更適合的互動與判斷

或許你會想知道：

✦ 為什麼有些人第一眼就讓你感到不舒服？
✦ 如何分辨對方是真誠，還是刻意包裝？
✦ 怎麼提升自己的觀察力，又避免落入主觀偏見？

很多時候，我們以為自己看錯了人。
回頭才發現，那些細微的訊號，其實早就出現。

真正的洞察，不是急著下結論，而是願意多看一點、多理解一點，
讓判斷更完整，也讓自己少受傷。

🎧收聽這集《權式重點》，
一起培養讀懂人心的能力，
在人際關係、職場合作與親密互動中，
做出更清楚、更安心的選擇。

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📍｜為什麼你總是重複遇見不想要的人生？｜

你有沒有發現，有些故事，好像一直在重演？

換了一段感情，最後還是受傷；換了一份工作，又遇見相似的主管；以為離開了某段關係，就能重新開始，卻發現熟悉的劇情，再次出現在眼前。

這真的是命運嗎？

這一集《權式重點》，吳若權邀請暢銷作家鐘穎老師，從新書《活出你的本來面目》出發，一起聊聊榮格那句發人深省的話：

「若你意識不到自己的內心，它就會化為命運。」

許多人以為，人生最大的困境來自外在；但真正影響我們的，往往是那些自己尚未看見的內在模式。

在這一集中，我們將一起探討：

✦ 為什麼總是不斷遇見相似的人、經歷相似的挫折？這只是巧合，還是內心模式的重複？

✦ 什麼是「投射」？為什麼我們對某些人的強烈喜歡或討厭，常常映照著自己尚未覺察的一部分？

✦ 一般人可以如何開始進行陰影覺察？情緒，又如何成為理解自己的重要線索？

節目中，我也分享生活中常見的例子：有人總是遇到控制慾很強的伴侶，有人一直被情緒勒索，有人習慣討好別人，甚至換了環境，故事依舊沒有改變。

問題，也許不只是別人。

更重要的是，我們是否願意回頭看看自己的內心。

榮格談「內心投射」，而佛法說「境隨心轉」，兩種不同的語言，卻都提醒我們：真正改變人生，不是先改變世界，而是開始看見自己。

📌 本集三個重點：

① 自己，就是自己人生劇本的作者。

② 情緒是路標，帶領我們看見內在的陰影。

③ 不必期待世界永遠公平，只需學習改變自己看待世界的方式。

🌿【權式金句】

✦ 你以為是命運，其實常常只是沒有被看見的自己。

✦ 情緒不是問題，它提醒你：內心還有值得理解的地方。

✦ 真正改變命運，不是改變別人，而是開始看見自己。

✨【歡迎留言】

你是否曾經在人際、感情或工作中，一再遇見相似的困境？

回頭看，那段重複發生的人生故事，帶給你最大的提醒，又是什麼？

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📍▍親情，是這輩子來還債，或是真心付出的愛？▍

很多人從小就聽過一句話：「天下無不是的父母。」

於是，我們努力做個孝順的孩子，也習慣把家人的期待放在自己前面。可是，當照顧變成壓力、付出變成愧疚、拒絕變成罪惡感時，我們開始懷疑：這真的是愛，還是被一種無形的「親情債」綁住了？

這一集《權式重點》，我邀請臨床心理師洪培芸，一起聊聊許多人放在心裡、卻不容易說出口的課題。我們將一起討論：

✦ 為什麼有人說，原生家庭會影響一生？心理學所說的「親情債」，究竟是什麼？

✦ 「孝順」與「情緒勒索」之間，界線應該畫在哪裡？

✦ 當長期承受親情壓力，不斷內耗，我們究竟該選擇忍耐，還是學會設立界線？

節目中，我分享自己一路走來的一個體會。

很多時候，改變人生的，不一定是改變關係，而是改變看待關係的角度。

也許，我們來到一段親情裡，不一定是來還債，而是帶著一份願意付出的心，完成彼此生命中的一段報恩。

當我們不再只用「欠」的角度看待愛，很多沉重，也可能慢慢變得柔軟。

會不會，我們是來報恩、而不是還債？

轉念之後，海闊天空。

🌿【權式金句】

✦ 真正的孝順，不是失去自己，而是在愛與界線之間找到平衡。

✦ 有些親情需要承擔，但不必用犧牲自己來證明。

✦ 換一個角度看待親情，也許我們不是來還債，而是來報恩。

✨【歡迎留言】

你曾經因為「孝順」而勉強自己嗎？

你認為，愛家人與照顧自己之間，界線應該畫在哪裡？

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📌【職場的熱情，不是被工作消耗掉，而是被溝通磨損掉】

這一集《權式重點》，吳若權邀請《EMBA》雜誌總編輯方素惠，一起聊聊：為什麼許多人剛進職場充滿熱情，卻在短短幾週後，漸漸變成「少說少錯」？

很多時候，讓人疲憊的不是工作本身，而是一次次不被理解、不敢表達，或不知道該怎麼開口。

當職場有階級、有壓力，「說真話」不是不能，而是需要選對時機、找到合適的方法。年輕人期待被理解，主管其實也希望被體諒；真正好的溝通，不是誰贏了，而是彼此都願意靠近一步。

如果能持續覺察自己、展現價值，即使身處充滿挑戰的環境，也能讓工作的熱情，不被誤解與沉默慢慢磨損。

🌿【權式金句】

✦ 工作最累的，不一定是事情太多，而是話說不出口。

✦ 真正成熟的溝通，不是急著證明自己，而是知道什麼時候開口最有力量。

✦ 一份工作的價值，不只是薪水，更是你能否自在地發揮自己的價值。

✨【歡迎留言】

你曾經因為一次溝通不順，而開始失去工作的熱情嗎？後來，你是如何找回自己的呢？

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📌【走出人生的低谷，在每一次的選擇中壯大自己】

人生難免會受傷，也難免有走不過去的時候。

這一集《權式重點》，若權從自己的新書《再難過，也終會度過》中，分享三個陪伴自己走過人生低谷的重要體悟。

有些人以為，真誠就是毫無保留；其實，唯有內在夠強大，真誠才不會成為別人傷害你的理由。

有些人總認為堅持到底才是成功，但真正的成熟，是知道什麼值得全力以赴，什麼該適時放手，把力量留給更重要的人生。

還有，我們無法決定每件事的發生，卻能選擇如何回應。當停止責怪命運、責怪他人，也不再苛責自己，人生才會重新回到自己的手中。

願這一集節目，陪你找回安定內心的力量，並相信：再難過，也終會度過。

🌿【權式金句】

✦ 真誠不是毫無防備，而是內在足夠強大。

✦ 放棄，不一定是失敗；有時候，是把力量留給更值得的方向。

✦ 無法選擇事情的發生，但可以選擇回應事情的方式。

✨【歡迎留言】

最近的你，最想練習的是「保持真誠」、「勇敢放手」，還是「重新做選擇」？歡迎留言和我分享。

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《再難過，也終會度過：總有那些迷惘、不知所措的時刻──給不知不覺成為大人的你》
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