吳若權 權式重點

📍|想太多？其實很有用——把焦慮化為解決問題的能力|

這一集《權式重點》，
吳若權邀請科技紫微網創辦人張盛舒，
一起談：為什麼有些人，特別容易焦慮？

很多時候，焦慮不是因為事情真的那麼糟，
而是「未知」，讓人失去掌控感。

張盛舒老師也從人格特質分析發現：
偏向開創、領導型的人，通常焦慮指數較低；而敏感細膩、重感受、習慣照顧他人的支援型與合作型人格，則更容易因為外界變化、人際關係與情緒波動而感到不安。

也就是說，有些人的焦慮，並不是脆弱，而是天生比較容易接收世界的訊號。

但焦慮未必是壞事。如果願意重新整理自己的情緒與思緒，焦慮，也能成為一種理解問題、提前準備的能力。

不要逼自己永遠不焦慮，只要當未知來臨時，能夠穩穩地陪自己走過去。

因為成熟，不是毫無不安；而是即使不安，你依然知道如何安放自己的心。

【權式金句】
✦ 有些人的敏感，不是脆弱，而是對世界更深的感知。
✦ 真正穩定的人，不是不害怕，而是不再被害怕帶著走。
✦ 當你學會安定自己，未知就不再只是威脅。

【歡迎留言】
你覺得自己，是容易焦慮的人嗎？面對未知時，你通常會逃避、過度思考，還是勇敢面對？願意和我分享嗎？
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📍|大人的友誼，最重要的不是熱鬧，而是理解|

人生後半場，不需要太多朋友，即使一個人，也能活得自在。

年輕時，我們總以為：朋友越多，人生越成功。
可是年紀漸長後，才慢慢發現——
真正讓人疲憊的是待在一段「其實不懂你」的關係裡。

所以，人到了後半場，朋友不必多。
但一定要有幾個人：你不用解釋太多，他就懂；
你不用逞強，也能安心做自己。

而更重要的是——即使有一天，只剩下自己一個人，
也依然能自在生活。

這集《權式重點》，想陪你聊聊：
為什麼大人的友誼，最重要的不是熱鬧，而是理解。

也許真正成熟的人生，
不是永遠有人陪，而是終於學會：
獨處時，也能安頓自己的心。

🎧收聽《權式重點》
主題｜大人的友誼，不強求朋友多，而是要找對的人

🌿權式金句:
真正重要的朋友，不是陪你熱鬧的人，而是讓你安心做自己的人。
人到中年才懂：比起朋友很多，更重要的是有人真正懂你。
當你終於不再害怕孤獨，人際關係才會開始變得自由。

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📍|從裝扮洞察人心：一個人的穿搭，透露內在的狀態|

外表從來不只是外表。

一個人的穿著、配件、顏色選擇、

鞋包細節，往往都透露著：

他如何看待自己，又希望世界如何看待他。

這一集《權式重點》，

吳若權邀請諮商心理師林萃芬，

一起聊聊：如何從裝扮與細節，

洞察一個人的性格、情緒與人際角色。

這不是讀心術，而是一種更深的理解能力。

因為，每個人都在用自己的方式，

向世界傳遞訊號。

有人用精緻包裝脆弱，

有人用低調隱藏渴望，

有人努力穿成「大家喜歡的樣子」，

卻慢慢忘了自己真正舒服的模樣。

林萃芬老師提出獨創的

「S.P.E.E.D快速洞察人心」五步驟：

✦ 掃描：快速接收環境訊息

✦ 分解：篩選關鍵特質

✦ 放大：聚焦細節行為

✦ 評估：推測背後心理

✦ 決定：形成初步理解

透過心理學與生活觀察，我們會發現：

原來，很多情緒，早就藏在細節裡。

這集節目中，也會談到：

✦ 為什麼一個人的穿搭，常透露內在狀態？

✦ 過度精緻、極度低調、習慣名牌，背後可能代表什麼？

✦ 如何避免被外表迷惑，提升人際判讀力？

✦ 穿搭風格，如何反映一個人的自我認同？

✦ 我們每天的穿著，其實也在說明內心需求？

有時候，衣櫃裡的選擇，

其實就是人生不同階段的縮影。

那些你以為只是「隨便穿穿」的日常，

背後都藏著：你的情緒、期待，

以及你想成為的樣子。

🎧收聽這集《權式重點》

一起從外在細節，重新讀懂人心，

也重新認識自己。

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這一集《權式重點》，吳若權邀請長年接受印度那爛陀教育傳承洗禮、擁有哈佛背景的蔣揚仁欽博士，一起談一個很多人都誤解的觀念——「愛自己」。

我們總以為，愛自己，就是把自己放在第一位；努力滿足自己、保護自己、證明自己。可是，為什麼愈想愛自己的人，有時反而愈焦慮、愈敏感、愈容易受傷？

因為，真正困住我們的，正是那個過度以「我」為中心的內在執著。

有些人明明條件很好，卻總活得很不安；有些人一直努力愛自己，內心卻仍然孤單而緊繃。

蔣揚仁欽博士提出：
真正的愛自己，是慢慢放下「我是第一優先」的執著。

這一集《權式重點》，吳若權邀請蔣揚仁欽博士，一起拆解一個現代人最容易誤會的觀念：「愛自己」。

古印度那爛陀大學流傳千年的智慧指出：人生是苦是樂，關鍵不在外境，
而在於你把生命的焦點放在哪裡。

當我們太習慣把「我」放在世界中心，別人的一句話、一個眼神，都可能牽動情緒；
甚至在人際關係裡，愈想保護自己，愈容易受傷。

真正的幸福，是慢慢鬆開「我是第一優先」的執著。

蔣揚仁欽博士提出：愛自己，不等於只關注自己；真正能提升幸福感的方式，
反而是學會感恩、尊重他人，把心從狹窄的自我裡慢慢打開。

這集節目中，也會談到：

✦ 為什麼愈強調愛自己的人，反而愈容易憂鬱？
✦ 面對情緒勒索、酸民攻擊與誤解，真正的保護傘是什麼？
✦ 「鐘響觀」如何幫助自己停止焦慮與情緒失控？
✦ 為什麼感恩，不只是善良，而是一種強大的心智訓練？
✦ 真正成熟的人，如何不再被情緒牽著走？

很多人以為，幸福來自擁有更多。但也許，幸福真正開始於：
不再把自己抓得那麼緊。

🎧收聽這集《權式重點》
一起重新理解：
什麼才是真正能讓內心安定的「愛自己」。

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📍|你已經夠努力了，及時肯定自己的表現 |

學會用時時刻刻的小慶祝，獎勵自己獲得達成目標的大成功。

這一集《權式重點》，
吳若權想陪你重新理解一件事：
人生，不必等到成功，才值得慶祝。

很多人總以為，
一定要做到什麼、得到什麼、證明什麼，
才有資格肯定自己。
於是，我們習慣把目光放在「還不夠」；
明明已經很努力了，
卻還是不斷批評自己。

久而久之，那種「我不夠好」的聲音，
會變成一種失真的內在感受。
你看不見自己的進步，
也忘了，其實自己已經走了很遠。

其實，真正珍貴的，
是你在跌跌撞撞之中，
慢慢成為自己的過程。

當你懂得在每一個微小進步裡，
看見自己的勇敢與改變，
內在就會慢慢累積出穩定的力量。

因為人生最深的價值，
不只是「做到」，還有一件事情更重要：
你是否在一路走來的過程中，
越來越喜歡、也越疼惜真正的自己。

內容參考自EMBA雜誌476期

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📍|靈魂與肉身時間落差|

這一集《權式重點》，

吳若權邀請張其錚老師，

一起談一個神祕卻真實存在

於許多人生命經驗中的現象——

「靈魂與肉身的時間落差。」

有些人，明明已經離世，

卻仍然出現在電話裡、訊息裡，

甚至短暫地，出現在我們眼前。

那不是恐怖故事，

而更像是一種尚未完全遠離人間的能量回音。

有人在空難後，家屬仍接到來電；

有人在意外身亡後，還傳來熟悉的訊息；

甚至有人在得知對方死訊之前，

才剛與「他」擦肩而過、交談寒暄。

這些經歷，究竟是心理投射？

還是靈魂尚未離開的短暫停留？

也許，生命的離開，

並不像我們以為的那樣絕對。

有時候，肉身停止了，

情感與意念卻還留在人間。

這不是要人恐懼，而是提醒我們：

這世界，也許遠比我們理解的更深、更大。

當面對無法解釋的現象，

真正重要的，未必是急著找到答案，

而是學會安定自己的心。

因為有些相遇，不是為了證明什麼，

而是為了讓我們重新理解：

原來，緣分的消失，未必與死亡同步。

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📍|遠離無形的能量吸盤，避免靈魂被干擾 |

當你的心，開始與自己失去連結，
靈魂就會越來越疲憊。

這一集《權式重點》，若權邀請

「心靈角落」YOYO老師，
一起談一種現代人難以言說的疲憊。

有時候，我們明明沒有做太多事，
卻總覺得心很亂、很空、很累。

那不是身體出了問題，
而是內在的能量，正在慢慢渙散。

現代人每天花很多時間滑手機，
看似只是接收資訊，
其實，也是在不知不覺中消耗自己的注意力。

而注意力，正是能量流動的方向。

當一個人的心，長期停留在外界，
靈魂就會越來越難安住。

我們太習慣回應世界、感受他人的情緒、追逐外在刺激，
卻很少靜下來問自己：

此刻的我，還在自己的生命裡嗎？

很多人的疲憊，
其實不是事情太多，
而是內在長期沒有被安放。

於是開始莫名煩躁、情緒起伏、失眠、空虛，
對人逐漸失去溫度，對生活失去感受。

真正的修復，不是把世界關掉，
而是把散落在外的心，一點一點收回來。

一個真正清醒的人，
懂得把能量留給真正重要的人事物，
也知道，如何不再離開自己。

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📌【大繼承時代來了：財富自由，可能是危機】

這一集《權式重點》，
若權陪你一起

面對一個正在改變台灣的巨大浪潮——

「大繼承時代」。

根據報導：
現在台灣每三間轉手的房子，就有一間來自繼承。
而台灣一年遺產總額，已高達一兆三千多億元，甚至超越冰島GDP。

過去的人相信：努力工作，就能翻轉命運。
但現在，有些年輕人二十幾歲就因繼承而財富自由；
也有人即使努力工作一輩子，仍追不上資產增值的速度。

於是，我們開始看見兩種新的「躺平」：

一種，是因為太富有，不需要拚命；
另一種，是因為再怎麼努力，也看不到希望。

當AI取代能力、財富決定起跑點，
父母開始困惑：
未來，到底還該教孩子什麼？

這集節目，也深入談到另一個令人震撼的現象——
台灣的房子，正在從「資產」變成「負資產」。

有人繼承到精華區房產，人生瞬間翻盤；
也有人繼承偏鄉老屋，面對的是修繕、空屋、沒人接手的沉重負擔。

當一個人不必只為生存而活，
是否反而更有機會去創作、冒險、投入真正熱愛的事？

關鍵從來不是「有沒有財富」，
而是——
我們有沒有能力，讓財富變成創造，而不是停滯。

這一集《權式重點》，
不是只談錢，而是想陪你一起思考：

如果有一天，你不再需要為了活下去而工作，
你，還會想成為什麼樣的人？


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📍| 有了AI，你更不能離開自己 |

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吳若權邀請暢銷作家蘇絢慧博士，

一起談一個正在悄悄發生的現象——

為什麼，越來越多人，開始向AI尋求情感慰藉？

在這個節奏飛快的時代，

我們習慣快速回應，卻越來越難深度連結。

壓力累積了，情緒堆積了，

卻找不到一個可以安心說話的人。

於是，有人開始對AI說心事。

AI不會拒絕、不會不耐煩，

總是在那裡，隨時回應你。

它像一個永遠不離開的陪伴者，

填補了現代人心中，那一塊說不出口的孤單。

但，這真的是我們需要的嗎？

當我們把情感交給一個不會疲累的存在，

是否也慢慢失去了，與真實他人建立關係的能力？

AI可以安慰你一時，

卻無法替你長出內在的力量。

如果我們不懂得如何陪伴自己，

再多回應，也填不滿內心的空洞。

唯有懂得自我慈憫與安慰，

真實的人際互動才能建立起來！

這一集，我們不只是談AI，

而是回到一個更深的提問——

當世界越來越喧囂，

你，還在自己身邊嗎？

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📍｜在遺忘之前做決定：提前為失智症準備｜

這一集《權式重點》，若權邀你一起來面對，

一個我們都無法迴避的主題——失智症。

吳若權蒐集大量資料，

並參考《商業週刊》的深度報導，

帶你看見一個多數人選擇忽略的現實：

失智，不是突然發生，

而是一段早已開始、卻常被誤解的過程。

全台約有83萬人，

正站在「輕度認知障礙」的邊界上。
他們看起來正常，生活也尚可自理，
但判斷力、風險意識，已悄悄鬆動。

這段「還來得及」的時間，
其實才是人生最關鍵的決策期——
醫療要不要積極？

財務如何安排？

未來由誰照顧？

然而，近九成家庭，沒有任何準備。

當制度來不及接住，
家人只好用自己的方式撐住——

有人為了支付醫療費，

不得不盜領存款、代簽文件，
一念之間，從照顧者變成法律風險承擔者。

更沉重的是，這不只是醫療問題，
而是牽動家庭關係、

財產分配、甚至人生選擇的系統性挑戰。

但在這場看似無解的風暴中，仍然有一線可能。
研究指出，透過

運動、腦力刺激、社交互動與慢性病控制，
失智的進程，是可以被延緩的。

關鍵不在於未來有沒有更好的藥，
而在於——
你是否在還來得及的時候，看見它。

這一集，不只是談失智，
而是邀請你提早面對一件事：
當記憶還清楚時，

我們要如何為未來的自己，留下自主的選擇。

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