毛豆的營養價值很高，有一種說法說它是『植物肉』 毛豆還含有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對血糖與體重有控制效果，還有利於血壓和膽固醇的降低；卵磷脂則是大腦發育不可缺少的營養成分之一，而大豆異黃酮被稱為天然植物雌激素，也能防治骨質疏鬆。煮沸毛豆時將白色泡沫撈除，就能減少脹氣發生。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments">https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

毛豆的營養價值很高，有一種說法說它是『植物肉』 毛豆還含有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對血糖與體重有控制效果，還有利於血壓和膽固醇的降低；卵磷脂則是大腦發育不可缺少的營養成分之一，而大豆異黃酮被稱為天然植物雌激素，也能防治骨質疏鬆。煮沸毛豆時將白色泡沫撈除，就能減少脹氣發生。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments Powered by Firstory Hosting

毛豆的營養價值很高，有一種說法說它是『植物肉』 毛豆還含有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對血糖與體重有控制效果，還有利於血壓和膽固醇的降低；卵磷脂則是大腦發育不可缺少的營養成分之一，而大豆異黃酮被稱為天然植物雌激素，也能防治骨質疏鬆。煮沸毛豆時將白色泡沫撈除，就能減少脹氣發生。（網路資料）留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments" rel="noopener noreferrer">https://open.firstory.me/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

和你分享愛(316)|食物的療癒:毛豆的營養價值很高，有一種說法說它是『植物肉』

《牽手之聲網路電台-CanCheers》 ｜節目名稱：和你分享愛｜ 這是我這輩子第二次做廣播節目，第一次是在台灣之聲廣播電台做音樂節目，介紹拉丁音樂，以播放音樂為主，談話的部分很少。這次牽手之聲的節目就很不同，節目內容以分享為主，所以命名為「和你分享愛」。 音樂的療癒：由我自彈自唱，或是播放我喜愛的，陪伴我一起成長的歌曲。 食物的療癒：分享我的第二專業，如何作出有情感的有愛的料理，滿足自己及家人的味蕾。 大自然的療癒：分享我的健行筆記，分享走進大自然裏聽到的、聞到的、看到的及感受到的美。 練功的療癒：是分享我的練功日記和能量場解讀故事，前者是我每日必修的功課，包括身體的心理的覺察，與大我的對話，療癒身心的創傷印記，解開種種對生命的疑惑。後者是運用自我覺察及自我療癒的能力，幫忙他人掃描、解讀、清理及更新能量場。 在節目裡，我希望大家可以和我一起放下頭腦，只需要聆聽與感受，在節目裡，愛才是最真實的存在與陪伴。願能藉著這些生命體驗與分享，和大家一起成長、一起茁壯，和你分享愛。 ｜主持人：張小雯｜ 第一個人生角色～歌手： 17歲～38歲， 從17歲開始走唱，民歌餐廳、piano bar、pub，吉他自彈自唱、樂團鍵盤手、樂團主唱、詞曲創作。曾發表過三張專輯，代表作有，孩子我該給你一個什麼樣的世界 、生活就是、留下來陪你生活 第二個人生角色～餐飲業者： 從37歲開始開餐廳，創立自己的品牌「蕃茄主義」做地中海料理，共經營過四家店、一間中央廚房、三間網路商店。發表過兩本食譜：我的蕃茄主義、 醬子好好吃。 後朝向靈性擴展： 2007年～2012年間修 Rieiki 一階、二階、三階、四階Master臼井靈氣導師。 2013年～2014年間修 一階、二階 QHHT 催眠引導師～前世今生催眠療癒。 2010年開始自修「自發氣功」。 2012年開始服務 能量場掃描、解讀、清理、更新。 她的生命功課：「發現愛、分享愛」、 「做一個提燈的引路人」。 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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