牽手之聲-和你分享愛

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在三星池步道上抱一棵紅檜樹，與它連結時的感受到我們常以為樹像木頭人一樣，安安靜靜地站著；但當我靠近它細細感受時，卻感覺到樹身裡有一股持續跳動、震動的力量，從下往上延伸，彷彿是它自己的運動方式。我也感覺到，樹根連結著土地，樹身與枝幹在律動中彼此呼應，讓整棵樹保持平衡、繼續向上生長。當時照在我身上的光雖然消失了，樹冠仍沐浴在陽光裡；我感受到土地的震動與樹冠的光，形成一種自然的上下流動。這段經驗讓我重新看見樹，它看似靜止，內在卻有自己的節奏，也一直在生長。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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走往三星池的途中，聽見青蛙叫時，就像是在提醒我們，前面有水，快到池邊了，開始下坡，我放慢腳步，小心地往前走，終於看見池水，忍不住開心地說：「到了！到三星池了。」池邊的景色讓人好驚喜，一片片隨風飄落在池上的葉子、倒木、天空倒影，都值得停下來慢慢欣賞。陽光雖一度不見了，但後來又照回來；站在陽光下，特別舒服。我從池邊走到另一側，一直驚呼「好美」，從不同角度看見三星池的各種美。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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這次走進宜蘭的大自然，特地到喜歡的「豐盛愛玉」品嚐清涼、甜而不膩的愛玉，淋上少許店家熬煮的紅糖汁，再加入金桔檸檬，是我喜歡的清爽吃法。對我來說，食物的療癒不只在於好吃，透過認識它和體驗它的製作過程，更能帶來心靈上的充實與滿足，我想和大家分享愛玉由來的故事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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新書《靈魂的溫柔轉身》出版後，我接連去了杭州、波特蘭和雪士達山，返台後便迎來9月19日的新書分享會。雖然身體還在調整時差，這幾趟旅程卻讓我感受到自己有了明顯的轉變。過去面對分享會，我會寫稿、在腦中反覆演練；這一次，我沒有預先安排要說什麼，而是在現場感受、在當下分享。我體會到，過去那些準備並沒有白費。它們陪我走到今天，讓我終於能安心地活在每一個當下。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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No.2 Remembering Her - Esther Abrade

森林裡，一束美麗的陽光持續灑落在倒木上。我趴在倒木上，仰起頭，讓自己整個進入光裡，笑著說我們就是來沾光的啦！錄影也錄了、照片也拍了，這一刻，我決定放下手機，好好閉上眼睛，親自享受光的照耀。

當我閉上雙眼、微微仰起頭，感覺額頭與眼睛都沐浴在光中。眼前陸續浮現紅色、紫色、藍色、黃色、綠色、白色與橘色……所有色彩最後交融成一片燦爛的金黃色光芒，彷彿整個額頭都在大放光明。

我再次睜開眼睛時，眼前竟成了一片藍色的世界。一路走來，林間其他有光的地方，陽光總是短暫出現後便悄悄離去；唯獨這束光，在這裡停留了好久、好久，讓我們拍得過癮，也吸收得十分滿足。我又將拇指與食指輕輕相扣，透過指間的小圓洞觀察林間的光。那道光如同一顆發亮的瞳孔，不斷向外放射、跳動、擴展……在森林裡，我們不只可以用眼睛看見光，也可以用身體感受光、吸收光，讓自己全然浸潤在大自然的光能之中。

邀請大家和我一起躺進光裡，感受一場來自森林與陽光的洗禮。

謝謝光，謝謝森林，謝謝大自然如此慷慨的給予。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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Snowy Peaks pt I - Chris Haugen

這一日大自然行來到三星池步道——妹池的奇幻風景。

走進三星池步道的妹池，眼前出現了一幅好可愛、好奇特的景象。樹上垂掛著一顆又一顆圓滾滾的植物，有的像小香腸，有的像一串串糖葫蘆，也有的像一隻隻毛茸茸的小動物，掛滿枝頭。

我一路看、一路驚呼，太可愛了，你們怎麼長成這個樣子啊！

藍天、陽光與一顆顆奇特的綠球交織在一起，從樹下抬頭望向天空，更有一種彷彿走進奇幻森林的感覺。

記得以前來到這裡時，步道十分潮濕，踩下去甚至會陷進泥濘裡，所以我這一次還特別穿了雨鞋；沒想到當天卻十分乾爽，陽光也來得正是時候。池邊還傳來此起彼落的青蛙叫聲，牠們彷彿隔著水面彼此對話、互相應和，也像是在歡迎我們的到來。

這一段沒有網路、沒有喧囂，只有藍天、陽光、奇特的植物，以及青蛙天然的交響樂。就讓我們一起走進妹池，聆聽森林裡可愛又充滿生命力的聲音。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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Hot Hop Rok - Steve Adam

2026年7月爆發的2026年中聯大豆沙拉油事件（又稱中聯毒油事件），是台灣近年規模最大的油品食安風暴，起因是什麼？消費者應該要怎麼防範？還有，擔心已經食入的人要怎麼排毒？這週和黃老師的訪談，是針對這次毒油事件的深入解析，並帶大家了解問題油品究竟是怎麼產生的、日常生活中又該如何辨識與防範。這一集播出的是訪談的第二部份。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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Fractal of Light - Chris Haugen

去美國上課和造訪雪士達山回來之後，我經歷了人生中睡得最多的一段時間。

不只昏沉，還有腦霧，常常想不起來自己剛剛說過什麼，明明覺得不需要睡那麼多，身體卻忍不住一直睡、一直睡，彷彿回到了小Baby時期。

也許，睡眠真的正在幫我長回體力、修復旅途中累積的疲憊。

這趟旅程每天都很充實，從一個地方前往另一個地方，上課、爬山、探索。精神始終處在興奮的狀態，睡眠卻永遠不夠。

回到台灣後，身體終於開始抗議說我不行了！然後直接切掉電力、關燈休息——我都已經不通電了，看妳還能怎麼樣！

以前的我總是不甘願睡覺，覺得一定要把每一分、每一秒都運用得最充分、最划算；這一次卻真正體會到，身體有自己的智慧，當它需要休息時，真的不是意志力可以勉強的。

也讓我開始思考，往後的旅程或許應該慢一點：在一個地方停留久一點，讓休息多一點，也給身體足夠的時間消化旅途中的一切。至於在雪士達山經歷的那些珍貴故事，我還沒有好好說完呢！本週的《和你分享愛》，就先從「時差的亂睡」聊起，分享這場有趣又真實的身體修復經驗，歡迎大家準時收聽，也歡迎跟我分享，你們也曾經被時差徹底「斷電」過嗎？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

No.2 Remembering Her - Esther Abrade

剛從杭州回到台灣，下了飛機，麗華便直接帶我來到石門水庫，前一晚，我還在杭州的西湖；今天，已經走在台灣的湖畔。此湖非彼湖，兩片土地的大自然給我的感受不太一樣，卻又有一種說不出的相似。土地對我們而言，總是如此親近。無論生活習慣有什麼不同，當我們走進山林、靠近溪流，感受到的那份寧靜與安定，其實都是一樣的。

杭州課程結束後，我答應帶靈氣家人們走進大自然，於是我們去了九溪十八澗，也到了龍井茶的故鄉「龍井村」，我帶著大家脫下鞋襪，把雙腳踩進溪水裡，感受溪流與土地的能量；也帶他們擁抱樹木，與樹共振。

當地有些遊客看見我們的舉動，好奇地靠過來詢問；簡單解釋之後，他們也跟著一起抱樹、感受樹的力量。看著大家如此渴望親近自然、感受生命的力量，我真的非常感動。原來，只要有人輕輕地引導，每個人都能重新喚醒自己與大自然之間的連結。

如今，我回到台灣，走在石門水庫的環湖步道上，感受山林的清新與寧靜，也感覺自己的心安定了下來。其實，無論走到哪裡，我們都要學習隨遇而安，在當下的土地上，找到屬於自己的安定。大自然總是安安靜靜地存在著。無論我們帶著多少喧鬧、煩惱與情緒來到它面前，它都不批判、不拒絕，只是靜靜地接納著一切。而正是它的安靜，讓我們的心，也漸漸安靜了下來。加入會員，支持節目： https://cancheers-sharonchang.firstory.cc?ibo20278/join

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Snowy Peaks pt I - Chris

Haugen

九溪煙樹位於浙江省杭州市西湖西側，為新西湖十景之一，又稱「九溪十八澗」，北起龍井村，南至九溪村，兩側均為山林與茶園，沿途匯合九塢之水形成7公里溪澗，其間多有山間小溪流過，風景秀美怡人。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments