牽手之聲-和你分享愛

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靈氣練功療癒～

No.2 Remembering Her - Esther Abrade

海邊練功時，雙手結起了許多手印，我自發結手印，算一算大概有十八年了，一開始，我覺得很有趣，手指頭怎麼會自己變換出不同的手勢？當時最常見的就是無畏印，還有如意印、智慧印……

那時，我曾懷疑我在幹嘛？我怎麼了？於是就上網查資料，可是十八年前，資訊沒有現在這麼豐富，真的很難查。現在能找到的資料就多得多了。

就我知道的來說，手印並不只是專屬於宗教，如密宗、道教有種說法，手印是與神佛之間的密約。

對我而言，從練功時的實際感受，讓我發現，當身體自然放鬆、不再一直思考和分析時，注意力就會慢慢向內，進入比較深層的感受，這時，身體和手指就會自然動起來，呈現不同的姿勢。

我把這過程理解為，身體依照當下的狀態，自然而然地表達與釋放。有時，也像是在呈現某種心境，那些手勢很像幾何圖形，比如三角形，或者十根手指互相交叉、纏繞、合併、勾連，真的很有趣，也會讓人感到輕盈與喜悅。

因此，我完全明白為何有人會把不同的手印，理解為與不同的高維意識連結。

但除此之外更重要的是在結手印時，我會感覺這是有學問的，是值得研究的、也是很奇妙的，因為，不只是手，連腳和整個身體都會一起配合結印，隨著身體越來越舒展，結印確實會從手部延伸到全身。

聽過瑜伽系統有關手印及其他身體結印的說法，它被視為引導與鎖住體內生命能量的特殊姿勢，不僅僅是宗教或儀式性的動作，而是一種精微的「能量電路」調整方式，當手指相觸時，就像接通了身體的「微細電路」，能將原本會向外散失的能量重新導回體內，對大腦神經與內分泌系統產生良性的運作。

而我躺在地墊上伸展時，身體的動作，加上手和腳的姿勢，會一起呈現出很奇妙的幾何形狀，而在那整段過程中，我的身心靈確實是到無比舒暢與歡喜。

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靈氣大自然的療癒～

Snowy Peaks pt I - Chris Haugen

《靈魂的溫柔轉身》的第一次去上中廣趙婷的節目打書之後，我和麗華來到蘇澳我最喜歡的「無尾港海灘」，到達時已經下午五點半到六點了。那時天空還亮著，只是已經沒有太陽。我們鋪好地墊，也沒有沿著海岸走，就坐在海灘上，看著眼前的海，聽著海浪聲、風聲，一直待到晚上九點。我看見兩次螢火蟲從面前飛過，還有好多寄居蟹🐚和螃蟹🦀在沙灘上爬來爬去。

我也在地墊上練功，尤其是在躺著的時候，特別感覺到有一股能量從土地上來，透過脊椎刺激著我的身體。接著，身體就自動抖動、擺動，做出一些姿勢和伸展，後來，我坐起來盤腿，把身體往前俯，額頭貼在地墊上，那一刻，我感覺地墊底下的沙、沙底下的土地，和我是那麼貼近，我感覺我就是土地，土地就是我，那種和土地合而為一的感覺，讓我好感動。

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靈氣食物療癒～

Hot Hop Rok - Steve Adam

金桔檸檬含有豐富的維生素C與抗氧化成分，能幫助解渴開胃、促進代謝與增強抵抗力。上週和大家分享宜蘭縣員山鄉的豐盛愛玉，以及最佳搭配它的金桔檸檬之後，我又很湊巧的來到了大稻埕的迪化街，遇上了許多年前喝過的一家現榨果汁攤，他們的金桔檸檬也是數1數2的好喝，聽說他們開了七十年了。

一起來了解金桔檸檬的好：

* 雙重補充維生素C：金桔與檸檬皆富含維生素C與類黃酮，能有效抗氧化、增強身體抵抗力，並輔助膠原蛋白合成，是極佳的皮膚保養與防感冒飲品。

* 理氣健胃與生津：中醫認為金桔與檸檬皆性平、味甘酸，兩者結合具有生津止渴、開胃健脾、滋潤喉嚨的功效，對於改善口乾、食慾不振或酒醉口渴很有幫助。

* 促進腸道蠕動：富含膳食纖維與有機酸（如檸檬酸），能促進胃腸蠕動、幫助消化並緩解脹氣。

* 維持心血管與肌肉健康：含有豐富的鉀與鈣元素，有助於維持體內電解質平衡，並支援心臟與肌肉收縮功能。（網路資料）

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靈氣聲音療癒~

Fractal of Light - Chris Haugen

過完中秋連假，大家又開始上班了，我則是又再一次去上趙婷的節目打書。今年總共去了三次，這一回，她問了一個很好的問題。她說：「接觸這麼多不同疾病的個案，陪伴他們走過臨終、往生的過程，看著他們很受苦，但又無法做什麼，對於這不同案例的不同臨終過程中，有什麼心得可以分享給聽眾朋友…..」

我覺得，這個問題問得非常好。

簡單來說，在臨終關懷的過程中，我接觸到慢性疾病往生的、意外的、猝死的、輕生的，我看見每個人都有放不下的執著，我會依我所見如實傳達，當我為臨終者解讀能量場、與他們的神性連結時，我所感受到的，除了他們的痛苦之外，最重要的是看見聖靈帶著愛與呵護，臨在他們的周圍，那種感受非常的殊勝，即使一個人的執念很深，在我的感知中，聖靈們仍會讓我們知道，我們不是孤單的，我們是被無條件的愛與支持包圍著，不管臨終者能不能和我直接對話，或是透過心電感應交流，我都會告訴他們我所看見、所感受到的「你不是孤單的」。

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在三星池步道上抱一棵紅檜樹，與它連結時的感受到我們常以為樹像木頭人一樣，安安靜靜地站著；但當我靠近它細細感受時，卻感覺到樹身裡有一股持續跳動、震動的力量，從下往上延伸，彷彿是它自己的運動方式。我也感覺到，樹根連結著土地，樹身與枝幹在律動中彼此呼應，讓整棵樹保持平衡、繼續向上生長。當時照在我身上的光雖然消失了，樹冠仍沐浴在陽光裡；我感受到土地的震動與樹冠的光，形成一種自然的上下流動。這段經驗讓我重新看見樹，它看似靜止，內在卻有自己的節奏，也一直在生長。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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走往三星池的途中，聽見青蛙叫時，就像是在提醒我們，前面有水，快到池邊了，開始下坡，我放慢腳步，小心地往前走，終於看見池水，忍不住開心地說：「到了！到三星池了。」池邊的景色讓人好驚喜，一片片隨風飄落在池上的葉子、倒木、天空倒影，都值得停下來慢慢欣賞。陽光雖一度不見了，但後來又照回來；站在陽光下，特別舒服。我從池邊走到另一側，一直驚呼「好美」，從不同角度看見三星池的各種美。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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這次走進宜蘭的大自然，特地到喜歡的「豐盛愛玉」品嚐清涼、甜而不膩的愛玉，淋上少許店家熬煮的紅糖汁，再加入金桔檸檬，是我喜歡的清爽吃法。對我來說，食物的療癒不只在於好吃，透過認識它和體驗它的製作過程，更能帶來心靈上的充實與滿足，我想和大家分享愛玉由來的故事。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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新書《靈魂的溫柔轉身》出版後，我接連去了杭州、波特蘭和雪士達山，返台後便迎來9月19日的新書分享會。雖然身體還在調整時差，這幾趟旅程卻讓我感受到自己有了明顯的轉變。過去面對分享會，我會寫稿、在腦中反覆演練；這一次，我沒有預先安排要說什麼，而是在現場感受、在當下分享。我體會到，過去那些準備並沒有白費。它們陪我走到今天，讓我終於能安心地活在每一個當下。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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No.2 Remembering Her - Esther Abrade

森林裡，一束美麗的陽光持續灑落在倒木上。我趴在倒木上，仰起頭，讓自己整個進入光裡，笑著說我們就是來沾光的啦！錄影也錄了、照片也拍了，這一刻，我決定放下手機，好好閉上眼睛，親自享受光的照耀。

當我閉上雙眼、微微仰起頭，感覺額頭與眼睛都沐浴在光中。眼前陸續浮現紅色、紫色、藍色、黃色、綠色、白色與橘色……所有色彩最後交融成一片燦爛的金黃色光芒，彷彿整個額頭都在大放光明。

我再次睜開眼睛時，眼前竟成了一片藍色的世界。一路走來，林間其他有光的地方，陽光總是短暫出現後便悄悄離去；唯獨這束光，在這裡停留了好久、好久，讓我們拍得過癮，也吸收得十分滿足。我又將拇指與食指輕輕相扣，透過指間的小圓洞觀察林間的光。那道光如同一顆發亮的瞳孔，不斷向外放射、跳動、擴展……在森林裡，我們不只可以用眼睛看見光，也可以用身體感受光、吸收光，讓自己全然浸潤在大自然的光能之中。

邀請大家和我一起躺進光裡，感受一場來自森林與陽光的洗禮。

謝謝光，謝謝森林，謝謝大自然如此慷慨的給予。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments

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Snowy Peaks pt I - Chris Haugen

這一日大自然行來到三星池步道——妹池的奇幻風景。

走進三星池步道的妹池，眼前出現了一幅好可愛、好奇特的景象。樹上垂掛著一顆又一顆圓滾滾的植物，有的像小香腸，有的像一串串糖葫蘆，也有的像一隻隻毛茸茸的小動物，掛滿枝頭。

我一路看、一路驚呼，太可愛了，你們怎麼長成這個樣子啊！

藍天、陽光與一顆顆奇特的綠球交織在一起，從樹下抬頭望向天空，更有一種彷彿走進奇幻森林的感覺。

記得以前來到這裡時，步道十分潮濕，踩下去甚至會陷進泥濘裡，所以我這一次還特別穿了雨鞋；沒想到當天卻十分乾爽，陽光也來得正是時候。池邊還傳來此起彼落的青蛙叫聲，牠們彷彿隔著水面彼此對話、互相應和，也像是在歡迎我們的到來。

這一段沒有網路、沒有喧囂，只有藍天、陽光、奇特的植物，以及青蛙天然的交響樂。就讓我們一起走進妹池，聆聽森林裡可愛又充滿生命力的聲音。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckz3yvaic4cgk0a118oln57dq/comments