牽手之聲-和你分享愛

大自然的療癒～
三訪位於宜蘭縣南澳地區的龜山山丘上的朝陽步道：
龜山為朝陽社區南側的獨立山頭，東臨花東海岸，西接丘陵起伏之農漁村落，遠遠望去，好似一隻海龜停泊山海之間，遂得其名。朝陽步道全長2.2公里，前段以枕木鋪設，沿途設有景觀台，可眺望廣闊的太平洋、烏石鼻海岸線、南澳漁港等景觀。春夏之初蝶影禪嗚，登上至龜山最頂點，可見森林教室台地設施，最高點立一花岡岩石柱三角點及解說牌，更可遠眺太平洋的海天一色美景，是一條景觀登山健身步道。（林務局旅遊資訊）留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0nl9ogknxaj0a31vqtbcikv?m=comment

食物的療癒～
2月19日是開始進入「雨水」這二十四節氣之中的第二個節氣。此時氣溫回升、冰雪融化、降水增多，是雨量變化的節令，農夫也開始播種。春天也是養肝的季節，舉凡綠色蔬菜對肝臟都是很好的能量補給，多食菠菜、甜菜、胡蘿蔔、大蒜、木瓜、鳳梨、柑橘、酪梨、橄欖油、文蛤、秋刀魚、干貝、堅果類、綠茶，必能幫助身體補肝益氣。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0nl7s2kjg1s08282rt49ejr?m=comment

音樂的療癒~
因感恩之心而來的都是上天賜與的禮物，雨下了好久，千萬不要心煩，要學會看見大自然的運作，春天的第二個節氣是『雨水』順應自然接納這個節氣本有的豐沛雨量，和大自然的運行一起共振，自會有身安心安的一年。
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在處女瀑布前的練功，觀景涼亭分成一樓、二樓、三樓，每一層我都小練了一下，每一層都有不同的氛圍，第一層是水氣最澎湃的，第二層是較收斂的，第三層更內斂更靜謐了，瀑布聲的萬馬奔騰，引來了天兵天將，連元帥也聞聲下馬前來探視，給了一句指引～「天開了，運也開了，向前衝刺吧！」聽者有份啊！這句話不止是給我的，也是給所有人的，相信這世界將會越來越好。
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延續上週在三峽滿月圓的實況錄音，這週要分享的是後來終於走到瀑布了，先是滿月圓瀑布，再來是處女瀑布，我在瀑布前練小功，同時也吸收了大量高含氧量的芬多精，可說是取得一劑大補帖。
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延續上一段節目的主題，在這一段特別做一些關於施打疫苗後自我照護的相關提醒，希望大家都能藉著身邊一些後遺症的案例，更有自覺地與身體緊密相連，必能趨吉避凶，安然熬過這段後疫情的艱難時刻。
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好友明金成2月9凌晨心肌梗塞走了，留下剛出生的一對龍鳳胎和妻子，這個惡耗除了令人傷心遺憾，也帶給眾人許多有關於苗後遺症的疑慮，我和高我、神性提出了相關的問題，祂們給出了非常有愛有力量的指引，將會在這段節目中分享出來，讓我們一起來找回自己的力量。

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走一趟滿月圓發現自己跟十多年前差別好大，我是說自己進步真多，雖然年紀越來越長，但並不表示年紀大就什麼都退化吧！而是來到了一個更豁達的年紀與境界的自己，走在曾經走過的一條路上，遇見當時充滿恐懼與障礙的自己，為自己的突破與成長感到欣慰，而在這一條路上聽著我分想心情故事的聽友們，讓我們再一同走進虎虎生風的虎年，一起成長一起茁壯吧！
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好久沒有去三峽滿月圓了，這趟重遊有很新鮮的感覺，在下了好久的雨之後，這一天微微露出的陽光非常的清透，使得森林十分的靜謐，走著走著身體居然還流汗了，在冬季低溫又潮濕很難有機會出汗，能在這樣的天氣排汗排毒素實在是難能可貴，鼓勵住在台北附近的朋友常常來走走，常常來吸收這裡高品質的芬多精能常保身心健康。
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這集節目和黃老師訪談關於胰臟癌的患者在飲食上應該要注意哪些事，這集播出第三部分，讓我們一起來聽聽黃老師的詳盡說明，舉凡高壓工作者要舒壓、肥胖者要減重，且積極改變飲食習慣，採低油脂、高纖維的飲食方式等等，這些皆為對防癌及已罹癌者都是很好的提醒。
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