牽手之聲-生活滿意度

你可能也有過這種經驗，坐在電腦前卡了兩個小時，怎麼想都想不出來，結果只是出去走十分鐘，答案反而突然出現。這不是錯覺，根據研究發現，身體活動與注意力、執行功能、記憶及神經可塑性都有重要關聯，而走路，也可能幫助我們產生更多不同的想法。所以這一集#林姿君 想談的，不是叫你去辦健身房會員，而是重新理解運動，不只是減肥和燃脂，它也是一種腦健康行為

我以前一直不太能理解，為什麼有人只要一有空，就要拿起手機玩遊戲。沒想到最近，我居然也加入了「玩遊戲一族」。原來，遊戲可能是一種生活習慣、一個朋友之間的共同話題，也可能讓我們重新注意那些原本習以為常的小事，例如，走路、旅行、朋友，還有每天生活裡微小卻有趣的時刻。這一集，就來聊聊原本不玩遊戲的我，怎麼莫名其妙開始打蘑菇了。

最近中聯油脂生產的大豆沙拉油苯駢芘事件引起不少關注。很多人看到新聞時，第一個疑問可能是，苯駢芘到底是什麼？它為什麼會跑進食用油裡？如果吃進人體，又可能帶來什麼影響？就算買回家的油本身沒有問題，我們自己在煎、炒、炸、烤的過程中，如果溫度太高、加熱時間太久，會不會也增加苯駢芘等有害物質的暴露呢？今天不聊怎麼做菜，我們先來認識「苯駢芘」到底是什麼？

10月原本只是要去札幌參加一場研討會，沒想到一句又一句「既然都到了，那就再去…看看吧」，行程就從札幌一路延伸到函館、青森、十和田湖、仙台、東京，最後還要飛去沖繩，變成將近一個月的日本慢旅行。這一集，想和大家聊聊這趟從札幌開始，一站一站越走越遠、也越排越長的旅行計畫。

#愛健康

#愛生活

#愛說菜

#愛日本

#愛健康

#愛生活