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📝 水肺訓練課| 潛得更放鬆穩定、活動自如的泳池訓練

💡 本集段落
💬 回台灣放暑假、姑姑帶著來玩的13歲＆11歲小兄妹
💬 潛水時，彼此情緒狀態的擴散感染、互相影響
💬 剛入水就說「我累了」的都會女子
💬 一直不太分享潛水工作的負面事件的原因
💬 最近讀的書《強韌心態》：日常小激勵可以舒緩壓力
💬 用Podcast紀錄開心的潛水(工作)經驗

🎵 音樂來源
Dreamy Chill by Natalia Rojcovscaia
Never Late from Zapsplat.com

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📝 水肺訓練課 表單

💡 本集段落
💬 「藍碧海峽」是個冷門但厲害的潛點
💬 關於旅遊和跳脫舒適圈
💬 藍碧的潛水
🔹潛點分佈、水底地形景觀、水底路線規劃
🔹潛水時間、常態下高氧、鬆散的潛水日程
🔹沒有新手、沒有自潛的地方
🔹遠離日常生活的放鬆＆小朋友跟著大人出遊般的輕鬆潛水
🔹一日兩潛的「真．渡假」
💬 印象深刻的事
🔹跟別間潛店「撞點」，就立刻換點
🔹潛導神一般的生物辨識能力
🔹渡假村堅持導潛比例1：2
💬 遇見的人們：美國老夫妻
🔹50年前就來過台灣的老公主Vickie
🔹刺青攝影師老頑童Richard（他的網站Richard Todd）
💬 住在泰國濤島的教練
🔹疫情下的濤島：教練們發展出新的斜槓工作型態
🔹專門教水底攝影（已不再教證照課程）的攝影師
🔹水底攝影是否需要「證照」
🔹脫離系統的實踐
🔹為什麼不教證照課程了，但繼續繳近萬元的PADI年費
💬 最近的初老症狀



🎵 音樂來源
Dreamy Chill by Natalia Rojcovscaia
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📝 水肺訓練課 表單

💡 本集段落
💬 訓練課宣傳卡關🥲
💬 留言評論會讓聽眾出現有溫度的形象
💬 訓練課介紹 ⭐已熟悉的人可以直接跳到8:20喔～
💬 訓練課的一項需求：「想要出水上岸輕鬆一點」
🔹 出水的能力可以訓練嗎？
🔹 泳池 vs. 大海 哪個更適合訓練？
🔹 出水練習的2個層次
🔹 出水時，該站起來的水位(深度)
💬 教練執行時，用教(指導)的或是只給指示？
💬 教學的難處
💬 Fun dive時減少教學
💬 Fun dive的玩樂、服務本質
💬 服務好的Fun dive是教學？
💬 為什麼經驗越少的人，越需要自己組裝備，而非依賴潛店、潛導組裝
💬 逃避組裝備的風險
💬 我會嘗試扭轉對組裝備的恐懼
💬 新手、很久沒潛，去fun dive前可以做的準備
💬 這集太嚴肅了😂下集要聊輕鬆的內容😤

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💡 這集內容
▲ 蘭嶼潛季的下水統計
▲ 今年4-8月的心情轉折
▲ 希望帶fun dive附給客人潛水日誌
▲ 頁面排版設計
▲ 填寫內容項目篩選
▲ 紀錄且記得「配重」這一項很重要
▲ 值得在空白區寫下的內容
▲ 用紙本手寫 or 手機app紀錄
▲ 工作＆想做的事之間的難以平衡
▲ 謝謝你的「言之有物」❤️

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📝 水肺訓練課
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💡 這集內容
▲ 不知不覺就過了一個冬天都沒更新
▲ 潛水準備時，適時慢下來、察覺自身狀態的能力
▲ 「訓練課」引領我接觸更寬廣的世界
▲ 慢下來的能力 —— 生活
▲ 自我覺察是「回應」生活，而不是「反應」
▲ 對經歷的事情進行紀錄＆「潛水日誌」的意義
▲ 觀點：Open Water能不能去船潛？

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📝 補充資料
水肺訓練課
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🎵 音樂來源
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📝 水肺精進訓練課 報名表單（10月之後台北開課）
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📝 補充資料
水肺訓練課 上課意願表單
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💡 這集內容
▲ 「潛水教練」作為夢想
▲ 想想你的動機，是為了結果還是過程？《僧人心態》
▲ 不要叫我「教練」，我們是平等的
▲ 蘭嶼近況、Instagram上的潛水日誌(限時動態)
▲ 訓練課的內容和安排，以及去年的經驗
▲ 最近領悟到的學新事物的小訣竅

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最近潛水的思考：男生是不是比較難接受自己是「被照顧者」的角色？

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💡 這集內容
▲ 尋找、應徵Tubbataha工作及考量評估
▲ 超大流、可愛的Marble Ray、峭壁上的裂縫
▲ 工作節奏＆體力、疲勞
▲ 在船上的文化疏離感、Pope到底是哪位啊？
▲ 副駕駛Ian去fun dive發現小寶盒
▲ 巡邏站：Tubbataha唯一陸地、紀念品販售
▲ 水底地形、白鰭礁鯊滿地都是
▲ 閒聊：重錄、近況、鯊魚課程、奧運趣聞

📝 補充資料

維基詞條：圖巴塔哈
➤ reurl.cc/9rkDea

巡邏站Ranger Station
➤ www.instagram.com/p/CSStWysJbW_/

Ian在海底發現的寶盒
➤ www.instagram.com/p/CSTjZDOH3_G/

線上教程：鯊魚終極指南
➤ reurl.cc/vqzQle

愛青蛙的日本拳擊選手報導
➤ www.ctwant.com/article/132405

戴資穎：站在場上的不是你
➤ reurl.cc/2r9Qx4

英國跳水選手Tom Daley釋手織達人
➤ www.instagram.com/p/CSRMHfLDAbr/

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(00:02:30) 潛水的追求
(00:06:00) 回到自己的當下
(00:10:00) 蘭嶼海底的共生組合
-黃帶槍蝦(Fine-striped snapping shrimp)
-鰕虎(圓眶鈍塘鱧, Periophthalma prawn-goby)
(00:12:55) 佛系法國攝影師
-女子的海文章➤ ppt.cc/f8vXKx
《一年只開放三個月的菲律賓潛水天堂｜Tubbataha船宿浮生記》
(00:15:25) 自己的經歷就是最好的經歷
(00:19:20) 初學潛水時，樂趣的摸索
(00:21:50) 洗澡的小魚和被洗澡的大魚、鏡像測試
-裂唇魚(半帶擬龍鯛Cleaner Wrasse, Bluestreak Cleaner Wrass)
-裂唇魚的鏡像測試詳細解說➤ https://pansci.asia/archives/154865
-Manta的照鏡子行為 ➤ https://youtu.be/LQ1KErB_2oU
(00:26:20) 泳池裡放鏡子
(00:28:10) 在台北開水肺泳池精進訓練課

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