乔伊瞧一瞧

你……学会 OH 卡了吗？
那它——有没有教会你，什么关于生命的事呢？
在这一集，我想和你分享：
在学会 OH 卡后，我从陪伴别人的故事里，看见的10个领悟。
也欢迎你在留言写下你的领悟

一趟旅程，一场命运的转弯

「你有没有经历过这样的时刻，一趟原本只为放松的旅行，却变成改变人生的转折点？2005年，我在北京工作，那年夏天，我们带着8个同事和2位客户，出发前往马尔地夫。谁也没想到，这趟旅程，会是我们人生中最难忘、也最难受的一段记忆……」

马尔地夫的蓝，疗愈却也残酷

「马尔地夫真的很美，美到让你以为这里只会发生浪漫的故事。一岛一饭店，脚踩着像香奈儿粉一样细的沙，眼前是深蓝、浅蓝、翠绿，一直到接近白的海水颜色渐层。那时我们选的是Laguna岛，VELASSARU的前身，是电影《蓝色珊瑚礁》的取景地。你能想像吗？每个人一脸放松、笑得那么开。」

那一晚，笑声中，命运悄悄转弯

「我们去钓鱼了，鱼线拉起来的时候，全船都是尖叫声。星空底下的Palm Grill海边晚餐，人生第一次觉得：活着，真好。可是……谁都没想到，隔天，一切都变了……」
事件之后：悲伤、责任与未知

「一声敲门，跑步声，沙滩上聚集的人群，寻找、抢救、哀痛……老板溺水过世。那几天，我们每个人都像是被抽走了灵魂。阳光再强，都晒不干心里的乌云。回程那晚，我住在马累一间又闷又贵的小旅馆，一边等家属到来。一边想着：接下来，我的人生要怎么办？」

重启人生：从上海到曼谷、从百货到重生

「回到北京，公司解散了。我试着找工作，被放鸽子，然后是一场Toner公司征才，要我飞曼谷，接受全英文面试。这一连串的折腾，我居然活过来了，也开始慢慢站起来。也许是某种力量在推着我走。」

本期录制设备：Shure SM7B麦克风 + Mackie DLZ Creator 混音器

大阿卡纳的第三阶段旅程
欲望到圆满的过程，我们的愚者做了什么，让他完成通关？

荷兰的研究发现，当谈话中的沉默延长到4秒时，会让人开始感到不安。
为什么很难接受长时间的沉默？原因可能是当社会的异质性很强，不交谈，很难形成共识。人们必须通过语言来交流，否则会感到焦虑。
相反的，当社会的同质性很强时，沉默更容易发生。比如很亲密的朋友或家人比较容易安静的坐在一起。
沉默也是非常强大的工具。
在做简报的时候，有时沉默比激情四射更有效果，会让你气场满满。
就像苹果的乔布斯，他在发布会时，经常会停顿，这样你就不会错过他的重点。
当你让自己放慢速度，开始观察、思考和聆听周围的世界时，沉默就是一种关注内在的关键，会让外在世界静止。
当我们说话时，只是在重复那些已经知道的事物。但如果我们愿意选择倾听，就有机会学到过往不知道的事。
沉默是什么？
沉默是让我们走进自己的内在
跟自己去交流
跟自己去连结的时机
这会让我们走进内在，与自己连结、沉淀、感受存在
许多内在的修行，都是在沉默状态下进行
在在停止说话的时候，避免了耗气，能很好的补充元气。
而且长时间不说话，不急着输出，头脑会逐渐放下，这也会降低能量的消耗，你要知道，能量有20%是被大脑消耗掉的。
禁语能带来的第一好处，就是降低能量消耗。
除此之外，
禁语可以协助我们转移注意力
将注意力从外界转向内在
走进内在深处
去觉察、观照自己
觉知内在里的一举一动
跟自己有更多的连结
更好地停留在当下
听是人类学到的第一个技能，比呼吸还早
26周大的时候，你在妈妈子宫里学到的第一个能力，不是触觉，不是视觉，而是听觉
在学会呼吸和说话之前，你已经学会了倾听
我们可以在聆听中，在沉默中
与这个世界做更多的连接
更深度的观照

大阿卡纳的第二阶段旅程
从力量到节制的过程，我们的愚者经历了怎样的成长？

乔伊平时都是分享潜意识投射卡牌，很少谈塔罗
今天谈些不一样的，我们从0号愚人牌，谈到7号战车牌。
分享这场愚人的身心成长之旅

年初二回娘家，回忆当年陪妈妈回娘家的那些事

个案过程录音，对于很多咨询师和教练已经是基本动作了
但是怎么录？录了之后，怎么用？或许你从未学过
今天乔伊和你分享我的个案录音心得