74分鐘/4.9公里/6922步

。中都溼地公園—願景橋
未來希望是單車小旅行的路線，沿著愛河非常美麗，希望于凱對於高雄的願景都能如期實現。

。林于凱 高雄市議員
高雄也能實現的「瀨戶內國際藝術祭」？
從機電、玉山、環保局、農委會到議員？
選擇同理念的人一起堅持的難處？
基層公務員談年金改革的困境？

疫苗當前，政治立場很容易成為分化及貼標籤的工具，因此開啟找不同政黨年輕人來聊聊的想法，于凱很大方就答應這個計畫，當時也因為他的答應而覺得要開始認真看待這件事情，所以更積極找尋其他政黨的年輕人。今天的晨走過程，真的學習到非常多，從高雄的歷史、生態到未來可以有的想像，就像于凱在過程中提到的，點出問題很重要沒有錯，但如果能進而提出解決方案，和政府一起來解決問題，其實是更加兩全其美的方式，祝福于凱能持續透過不同的關注幫助到各地需要幫助的人。

。留待思考
屬於高雄的在地特色是什麼？結合 洪震宇的田野思考與觀察筆記SMART創新五力能否找到新的高雄觀光路徑？

。課後補充(歡迎至粉專留言處觀看)
瀨戶內國際藝術祭、犬島的煉銅奇景、于凱視為楷模的兩位人物的故事。

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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59分鐘/3.9公里/5489步

。健身工廠—滯洪池公園
從健身工廠後面走一圈文山特區和滯洪池公園，很適合三民區居民運動的場所。

。健身工廠教練 馬克思
人類從出生就無可避免加入的抗老賽？
全程馬拉松的距離和帶來的勞損？
可以免月租費而成為健身教練？
大魚大肉完全正確可能還不夠？

其實完全不知道藝名為馬克思的臉友，是2015年要參加大阪全馬報名健身房而認識的巡場人員，這段時間他已從紅色腕帶成為每年花大錢培訓自己的教練，晨走的過程除了交換了彼此都很愛吃的心得之外，也探討了運動其實為的從來就不是「瘦」而是「抗老」，現代人可以活到近百歲，所以到60其實還是中年而已，要想想未來想要以什麼樣的姿態和體態進行這場被迫加入的比賽。

。留待思考
凡物都可吃，但不見得有益處，喝下眼前這本珍奶的時候可否想過要跑一小時才能消耗？

。課後補充
直播結束後聊到老人家可能是因為骨折了才容易跌倒及《槓鈴處方》這本書。

#嗨又青學姊的
#晨走計畫

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66分鐘/5.5公里/7709步

。葫蘆墩公園
為2018台中花博場地之一，沿著河流行走，兩岸都是花卉和一些裝置藝術，走來心曠神怡。

。UX設計師 Joyce
對一段關係的期待和自我狀態的觀察？
若想觀察男人在床上的表現可約吃？
從五年前踏入UX設計到工作現況？
「推測設計」和「一致性溝通」？

和Joyce認識在APPWomen，當初從台中來高雄講「不是設計師，你也能像設計師一樣思考」(今天換我來豐原找她)。在友情上一見鍾情的詞大概就是一拍即合，疫情的關係我們沒能同遊中南美洲去成懸崖旅館，但不論在人生哪一個面向上，Joyce的自我覺察和追求新知的行動力都會讓你覺得和她聊天很像一門線上課程，就如她今天可愛的結尾說的，希望今天的談話也能對大家有一點啟發。

。留待思考
當我們在進行「小劇場」的時候，我們是真的不希望對方進來觀賞，還是希望他們趕快找到購票處當觀眾？

。課後補充(可洽粉專留言處)
Joyce來APPWomen的兩場講座、走路過程中提到的書和概念、Joyce場勘的落日照。

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#晨走計畫

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87分鐘/6.2公里/8672步

。高雄輕軌夢時代站—凱旋公園站
途經凱旋中華站、前鎮之星站、凱旋瑞田站、籬仔內站、輕軌機廠站、凱旋二聖站、凱旋武昌站、五權國小站、衛生局站最後到第十站凱旋公園站，一邊會勘路途的交通標線。(結束直播後搭輕軌回夢時代站，只需要十分鐘，高雄人好幸福，請大家愛用輕軌)

。標線改造台灣路 TW-Road Reformation 阿頡
交通行駛的邏輯課——開往陷阱的左轉道？
用路人的視力考驗——過多不必要的標語？
無所適從的行人——穿得夠亮才會被讓路？
在右側的左轉道——考驗機車駕駛的智慧？

如阿頡說的，對台灣道路標線有期待並請願很久的同伴會比喻他像被聖光打到，創立粉專一個多月就遇見師傅(對台灣道路橋樑和標線鑽研20幾年的伯樂)、半年內就完成他的第一個作品「自由—同盟北往南路口」的標線改造。同樣去過土耳其、荷蘭、新加坡，也都當過交換學生，但從未想過對於交通的關注可以化為實際行動帶來改變，這是非常佩服阿頡的地方。希望未來看見越來越多路口出現偏移式/偏心式左轉道，交通事故減少真的要從用路人的教育和標線改造做起，很開心對這件事情有理想抱負的人能被看見且改變成真。
標線改造紀錄：https://www.facebook.com/102898051720364/posts/177781184232050/

。留待思考
十次車禍真的是九次快嗎？根據統計事故發生僅5.6%為超速，所以這句從小到大聽到的規勸應該改為「二十次車禍一次快」，那「態度365度大轉變」應該怎麼改比較好？


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#標線改造台灣路

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51分鐘/3.3公里/4652步

。鳥松溼地公園
緊鄰澄清湖大門，在正修科大旁邊，是很適合在一早感受各種鳥鳴的小秘境。

。行銷文案募資整合 Nerissa Hung
如何連結疫情期間的友誼？
讓產品順利募資重要的事？
讓人生改變的幾門課？
經絡改善了經痛問題？

和Nerissa最大的共同點應該就是「行動力」，這應該也是 劉祥德會想介紹我們認識的原因，行動力體現在前十分鐘劉劉說你應該認識這個女生，十分鐘後就出現在工作室並敲定來為APPWomen分享經絡的時間。直播完繼續談，Nerissa最近人生最大的感動來自於妹妹的小孩誕生在這個世界，是剛出生三日的嫩嬰，我們應該都很難想像當媽的那一天，但還是會為了這些時刻感動不已。總是期待自己做得更多更好的我們也漸漸感受到有些極限和困難需要跨越，但這些體悟也是非常重要的學習，至少知道我們都不是孤單的，這樣就可以了。

。留待思考
有沒有什麼事情是一開始去做的動機雖不見了，但過程中還是有所收穫並成就了另一件事？

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37分鐘/2公里/2893步

。科工館南館
座落在九如路科工館的另一側，這裡有希望之塔、樂活節能屋、國際演講廳和科普圖書館，婦幼館和槌球場緊鄰，是很適合一家大小走走的園地。

。高雄市議員 鄭孟洳
議員日常工作的一天及在做的事？
減重三十公斤的契機及成功秘訣？
當其邁市長助理時觀察到的小事？
阿洳的愛之語及理想對象的條件？

《第二性》裡頭曾經講到，為了立場的輸贏而針鋒相對導致看不清事實也無法達成共識的狀況，雖然西蒙波娃指的比較像是男女權議題，但覺得在政治上也一樣。所以希望透過邀請不同黨派的年輕人來晨走對話，很感謝親切的阿洳立刻答應而且在過程中聊得非常愉快，從政策議題、當政治人物的契機聊到她還單身，大家趕快來抽號碼牌，拯救國安危機。2014一場太陽花學運，讓我們都開始關心政治，在體制內促成改變的機會較高，真心希望大家都一起來關心政治，因為這不再是與我們不相干的事，透過大家的雙眼，能見證在高雄這塊土地上發生過的、或即將要發生的那些看起來很美好的事。

。留待思考
阿洳想問問大家對於高雄還有什麼期待？如何一起讓這座城市更好？
課後補充
晨走路線及畫面、很帥的經發局長、讓年輕人敢婚願生樂養的平價教保：
https://www.ey.gov.tw/....../03b9c698-5921-43b2-b67a......

阿公阿嬤也能申請的顧孫津貼

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#高雄市議員鄭孟洳

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35分鐘/2.4公里/3377步

。圓山大飯店兩圈
剛好景觀木棧道沒開，就逆時針順時針各走一圈，約莫19分鐘(1.3公里/1913步)，台北的位於劍潭，高雄分館1957年(民國46年)於高雄市愛河畔成立，1971年遷至澄清湖現址。

。台灣全人關懷照護服務協會理事 胡文齡
愛慕者及服務的對象從3歲到93歲？
正在做的事情及關注的對象？
「看問留撥」為何如此重要？
美的能量及正能量從哪來？

第一次遇到蝴蝶老師是 廖琇儀寶貝講婚俗禮儀，後來在創世基金會的公益路跑同台，也在亞洲樂齡智慧生活展看見老師永遠跳躍開心的身影，問及如何保持正能量及美的樣態，在問出這個問題的當下，老師剛好拿出手機捕捉遠方很像鳳凰的雲，從這個舉動完全印證那句「並不缺少美，而是缺少發現」，只要能保持心態上的美，看什麼都會是美的，很感謝老師再節目(?)直播不久就與我分享實際走踏的心得和畫面，讓人覺得自己在做的事情似乎有點意思也有點意義。

。留待思考
想過自己失能或失智的場景嗎？可能會需要什麼樣的協助？心態上如何調整面對？

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62分鐘/3.5公里/4985步

。民族國中—陽明國小
我和張光禮的母校路線，只差沒有走去百博，約莫25分鐘(1.7公里/2509步)。

。分隊長 張光禮
擔任S.W.A.T小組遇過印象深刻的事？
從結婚生子的願望到讀完碩士班？
從當班長帶全班翹課到成為警官？
雙北和高雄法治觀念的差異？

Special Weapons And Tactics—特種部隊，光禮在職11年，除了一直讓自己的身體保持在絕佳狀態，也不斷突破自我，不管在體力活之餘安排國外自助旅行，或是疫情期間把旅費當學費讀完了一個碩士，總是能讓自己往想要的地方越來越靠近，除了結婚生子的心願尚未達成，已經不知道幫他寫過幾篇徵友文了，一切交給緣份吧。光禮從每一年在臉書上發表就職及生日感言到關掉臉書和IG等社群平台，光是要找到他就有點不太容易，但老朋友就是這樣，總是相信彼此會在某個地方努力著。

。留待思考
正因為世界不完美，所以值得我們去努力，但有時也不用太刻意放大自己，而是當責，做自己在那個位置上該做的事情即可。

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56分鐘/4.5公里/6189步

。微笑公園
從博愛路到自由路，很舒適的綠化環境，走一圈約莫25分鐘(2.1公里/2983步)。

。白鴿婚禮顧問總監 Dove White
從事婚禮品牌面對疫情的心態？
年過35的現象與焦慮？
白鴿夢想中的婚禮？
談暴食減肥BNI？

《大豆田永久子與三個前夫》追完後，開始進入《喜劇開場》，今天的開場也問了白鴿「你覺得努力之後一定有回報嗎？」覺得白鴿可能是編劇，因為他給出的答案正如劇中的療癒。加入這個品牌六年時間，明年白鴿將迎來第十年，婚禮在走，白鴿一句切中要點「做婚禮完全是興趣因為這本來就不可能賺大錢」，還有「我就只是在做自己喜歡的事情，所以一開始就知道我們走的不是大眾市場」，很感謝喜歡白鴿、選擇了容易在籌備婚禮中直接被省去的一塊(婚禮主持)的新人，讓我們能參與大家在婚姻中最美好的開場，因為接下來的路真的就不是籌備婚禮那麼容易，也願每一對新人都能憶起那些幸福片段。

。留待思考
努力過後的回報可能不是立即的，要怎麼才知道自己沒有走錯路？

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。都會公園
大門口到大草原，繞一圈約莫31分鐘(2.8公里/3974步)，楠梓監理處對面，昨天完美擦身而過的都會公園其實以前是垃圾掩埋場，走在裡面就跟小森林一樣，各種很真實的生態。

。偏鄉國中教師/訓育生教組長 Derrick Lin
極偏與偏鄉的加級差距？
橋頭新市鎮房價現況？
對應名額和繁星計畫？
會考3A2B有幾點？

高中之後一年可能見不到一次面，記得高一時位置坐在前後所以常有機會聊天，林玉堂一直都是一個頭頭是道、正義凜然，很像小丸子裡面大野那種角色(但帥度還差了一點)，對於教育懷抱極度熱情，帶小朋友從杉林騎車到墾丁、帶籃球隊，都是熱血教師的表現，訪談結束前的「就混一口飯吃唄」，也感受到對整個體制或是現況的無奈。下次見面應該就是阿堂喜宴了，希望不要太久，有點期待。

。留待思考
各種課綱和教育制度的改良優化真的福利到學生或是對老師們是另一種要求？

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