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主題｜EP152｜故事部落：基地文化如何把長輩的人生，變成下一代的文化記憶
來賓｜基地文化出版有限公司《執行長柯哲瑜 (Yuri Yuko) / 營運長黃楚甯（Away）》

▍ 有些故事，如果沒有人願意停下腳步傾聽，最後會去哪裡？是隨著時間消失，還是以另一種形式，被世界記住？

本集特別邀請在地青創團隊「基地文化」執行長柯哲瑜(Yuri Yuko)與營運長黃楚甯（Away）。她們以「故事部落」自許，透過田野踏查、出版與文化轉譯，陪伴長輩留下生命故事，讓珍貴記憶得以延續。

從完成一張遲來的婚紗照，到歷時十年出版太魯閣族耆老口述歷史，他們相信：「先行動，信念才會慢慢長出來。」更堅持文化需要商業模式支持，才能讓理想走得更遠。

如果你也正在尋找自我、思考返鄉或人生下一步，邀請你一起聽見故事的力量，重新找到回家的方向。

▍收聽方式，各大Podcast及YT頻道搜尋《青年返鄉Are you ready》
▍更多精采動人的故事，詳馬耀文創《ESG人物專欄》

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主題 | EP151. 不只是熱情，更要有底氣：從霸凌新制談創業者的法律地基 ft.Mayaw說｜青年返鄉Are you ready

▍ 熱情可以讓我們開始，但制度，才能讓我們走遠。。

深夜十點半，手機突然亮起。
「那份資料，明天早上開會前準備好。」
這是一份共同打拼的默契？
還是一條不知不覺被跨越的界線？

在創業初期，我們常常相信感情、相信夥伴、相信一起努力的初心。但當關係越來越複雜，沒有被說清楚的責任與界線，可能也會成為彼此最大的壓力。

隨著 2026 年 7 月 1 日職場霸凌防治新制上路，管理不再只是領導風格，而是雇主必須正視的法律責任。那些看似微小的日常，一則深夜訊息、一份模糊的合作關係、一句「大家都是夥伴」背後，其實都藏著制度與信任的課題。

這一集《青年返鄉 Are you ready》，我以採訪後記的方式，回望近期兩場讓我深受震撼的訪談。

一位是從建築工地走進法律世界，卻始終保有「接地氣」的法務專家周建誠；另一位，是長期推動個資治理、提醒企業重新思考「信任價值」的楊白全主委。

從職場霸凌防治、勞動關係，到個資保護與 AI 時代的小型創業工具，我想和你分享一個返鄉創業者容易忽略的提醒：

真正支撐夢想走遠的，不只是熱情，而是面對責任、建立制度、守護信任的能力。

因為返鄉，不只是回到一片土地。
更是在這片土地上，學習如何建立一個能長久留下來的生活。

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歡迎收聽股癌，我是謝孟恭

戒菸就如同投資，需要放棄短線刺激與快感，以追求長期的健康複利。身為過來人，我蠻鼓勵大家可以嘗試戒菸輔助品。

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主題｜EP150.氣功王子：蔡鎔庄用動畫翻轉傳統，讓一口呼吸成為改變人生的開始
來賓｜導引混元功負責人 蔡鎔庄師父

▍ 很多人以為，改變人生，需要一個重大的決定。但有時候，真正的改變，只是從一口呼吸開始。

本集邀請到有「氣功王子」之稱的蔡鎔庄師父。出生於中醫與氣功世家的他，從小與氣功相伴，卻沒有因為家學淵源而一路順遂。二十三歲創業時，教室裡只有兩名學生，收入不足以支撐生活，甚至一度面臨繳不出房租的困境。

當現實不斷考驗信念，他沒有放棄，而是不斷思考：「如何讓更多人真正理解氣功？」

為了跨越傳統與現代的距離，他投入四十萬元製作數位動畫，把過去難以言說的「氣場」化為人人都能理解的視覺語言，也因此吸引來自德國、印度、日本等不同國家的學生，讓一門流傳多年的傳統功法，在數位時代找到新的生命力。

然而，蔡師父真正想傳遞的，並不是一套功法，而是一種面對生活的方法。

他認為，氣功不是長輩專屬的養生運動，而是一種重新照顧自己、安定內心的練習。透過「細、勻、長」的呼吸，引導身體放鬆，也讓思緒慢慢沉澱，在忙碌與壓力之中，重新找回與自己的連結。他也將這份經驗延伸到過動與發展遲緩兒的陪伴，希望讓更多人在呼吸之間，重新感受到身體與心的力量。

從夜市旁的老宅教室，到串聯全台三十多個身心靈空間，蔡師父一步一步走出自己的道路，也讓我們看見：真正的傳承，從來不是守著過去，而是願意用新的方式，讓更多人願意靠近。

這一集，不只是關於氣功，更是一段關於相信、選擇與實踐的故事。如果你也正站在人生的十字路口，或許可以和蔡師父一起，從一次深呼吸開始，重新找回屬於自己的節奏，以及面對未來的勇氣。

▍關於導引混元功 https://thirdheart.com.tw/
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博幼基金會相信教育能打破貧窮世襲，帶著教育與陪伴到偏鄉，透過免費課後輔導與生活支持服務，長期陪伴偏遠地區孩子穩定學習。 

「期待有一天，教育能終止貧窮世襲，弭平城鄉及貧富差距，讓每個孩子都有選擇未來的能力。」 

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主題｜EP149 | 沒有命中註定的人生，只有不斷進化的自己
來賓｜台北市德孝獅子會會長/東協商貿發展策進會秘書長 鍾齊賢顧問

▍ 人生不一定要照著劇本走，但你必須知道自己為何而改，並在變動中找回掌舵的權力

出生於會計世家的鍾齊賢顧問，並沒有走上那條看似「命中註定」的穩定道路。從黑松企業、醫療器材到生技產業，他一次次跨越不同領域，最終成為 AI 國際商務實戰專家。
在他眼中，人生沒有白走的路。從傳統通路的競爭，到跨國貿易的溝通與談判，每一段看似迂迴的經歷，都成為今日打造 AI 賦能系統的重要養分。
面對中小企業拓展海外市場時常遭遇的資訊落差與「人脈稅」，鍾顧問透過參與編著的新書《一人千軍：AI CEO 的全能實戰手冊》，分享第一線的實戰經驗。他解析如何運用 GPT、SEO 與數據分析工具，將過去依靠經驗與運氣的業務開發，轉化為一套可複製、可擴大的商務系統，提升效率，更精準地對接市場需求。
他也提醒，在 AI 時代，最危險的從來不是不懂科技，而是停止學習，以及失去判斷市場的能力。在快速變動的世界裡，我們不只要跟上技術，更要找回身為「大腦」的思考與判斷能力，在穩定與可能性之間，找到屬於自己的跨界位置。
如果你正在思考職涯轉型、跨界發展，或想善用 AI 提升個人與企業競爭力，這一集或許能帶給你新的啟發。

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主題｜EP148 | 返鄉,是最勇敢的叛逆 ft.Mayaw說
▍ 當多數人選擇離開，總有一些人選擇回家
這一集《青年返鄉 Are You Ready？》，我想和你分享醞釀三年的新書《返鄉，是最勇敢的叛逆》背後的故事。
透過二十多位返鄉青年、創業者與文化工作者的生命經驗，我逐漸看見三個重要體悟：認同不必等到完美才開始；返鄉不是逃避，而是在土地上用專業活出尊嚴；文化不只是保存，更需要被轉譯，才能在這個時代持續發聲。
這本書記錄的不只是返鄉故事，更是一段關於認同、歸屬與自我探索的旅程。它像一份慢慢醃製的 Siraw（阿美族語：醃肉），收藏著家族記憶、部落燈火，以及那些來不及說出口的思念與牽掛。
如果你也曾在城市裡感到迷惘，或在深夜想起故鄉與家人，歡迎收聽這一集節目。或許，你會在別人的故事裡，看見自己的影子。
▍ 新書預計於今年 8 月出版，現正開放「限量專屬預購方案」（非一般通路販售）。如果你也相信這些土地故事值得被更多人聽見，誠摯邀請你一起參與這段旅程的延續。預購連結：https://forms.gle/2ThbTt9rraXgeisp7
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主題｜EP147 | AI 時代的創業自衛課：從個資治理到「一人千軍」的法律防線
來賓｜個人資料保護研究發展委員會主委 楊白全

▍創業最難的不是出發，而是在孤軍奮戰中，如何守住那些看似細微卻足以左右成敗的法律邊界。

創業，我們常為了生存「校長兼撞鐘」，在人手不足、資源有限的情況下，習慣了一邊衝刺一邊補漏洞。我們努力收集每一筆顧客名單，以為那是資產，卻鮮少意識到對個資其實僅擁有「利用權」而非「所有權」；當那些日常的「我同意」變成法律責任時，風險便直接落在創業者肩上。

本集邀請個人資料保護研究發展委員會主委楊白全，從生活中的「大樓換證」切入，剖析個資法中被忽略的「告知義務」與「資訊自決權」。主委更深度分享如何運用 AI 轉化為法律防禦武器，透過撰寫存證信函與支付命令，讓創業者在面對貨款欠款或合約糾紛時，不再因為請不起律師而吃悶虧。

這不只是一場關於法規的對談，更是一場關於選擇與承擔的生命提問：你準備好從一名疲於奔命的「數位搬運工」，翻轉為懂得管理風險、建立信任資產的 CEO 了嗎？

想知道如何用 AI 守護你的辛苦創業成果？立即點擊下方連結，收聽本集完整內容，讓我們陪你在創業路上站得更穩！

▍關於新書
一人千軍：AI CEO 的全能實戰手冊 — 業務、行銷、影音、法務一次到位
作者： 蘇承樂, 徐享, 鍾齊賢, 吳盛光, 陳文鵬, 劉維立, 曾智揚, 楊白全 
《博客來》https://www.books.com.tw/products/0011052467?loc=M_0007_049&srsltid=AfmBOoqJwTTYQ4eyWATd9rp4_M0nFFBOO1JW5pkoWP31plxG0k27NeSm  
《MOMO電商》https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=15255342&Area=search&mdiv=403&oid=1_9&cid=index&kw=%E5%8A%89%E4%BA%BA%E9%B5%AC

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主題｜EP146.擁抱那個不完美的自己｜《青年返鄉Are you ready 》Mayaw馬耀說

▍ 返鄉最難的，不是回到某個地方，而是回到那個你曾經不理解的自己。

這一集，是Mayaw(馬耀)在 Alian 96.3原住民族廣播電台《Papacem原力早安》「wawa寶貝」單元的最後一集。Mayaw想陪大家一起聊聊，這些年在節目裡看見的「成長」與「理解」。

從都市與部落之間尋找自我的 Usay 詠綺、害怕自己「不夠像部落孩子」的林依璇，到在夢裡重新理解父親的潘妤婕，每一段故事，都像是在提醒我們：人生真正困難的，不是成功，而是學會誠實面對自己。

節目中，Mayaw 也分享了自己製作《「wawa寶貝」單元》與 Podcast《青年返鄉 Are You Ready?》一路走來的心情，以及最後一次錄製「wawa寶貝」時，那些關於孩子、家庭、文化與成長的深刻體會。

也許，我們每個人心裡，都還住著一個等待被理解的小孩。

邀請你一起收聽這集節目，在故事裡重新聽見自己，也別忘了持續關注 Podcast《青年返鄉 Are You Ready?》，陪你繼續走在返鄉、文化與生命的路上。

 

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主題｜EP145.假承攬真僱傭？創業者的法律生存戰：資深法務周建成教你避開勞資地雷

來賓｜周建誠 明景法律資深法務經理

 

▍我們以為是在降低成本、增加彈性，但可能是在為未來埋下一顆不知何時會引爆的法律炸彈。

本集邀請到資深法務周建誠經理，從一起震驚社會的「假承攬真僱傭」爭議談起，揭開創業路上的法律真相。有時候新創企業為了節省成本常以承攬代替僱傭，卻忽略了只要有「上下班打卡」或「指揮監督」的事實，法律便會認定為僱傭關係。這不只是合約寫了什麼，而是決定了企業能走多遠的成本結構與誠信問題。

建誠經理分享了他從工地搬磚頭到走入法律界的轉折，強調法務不該是出事後的滅火器，而是經營者穩定結構、擴張版圖的必備工具。節目中也深入探討了職場霸凌新法及數位溝通（LINE）的界限，提醒主管如何在績效管理與法律紅線間取得平衡。誠如主持人馬耀所言，資源有限是現實，但面對關係的選擇，決定了一間公司最終的高度。

你的團隊是否也正踩在法律紅線上？現在就到各大 Podcast 頻道訂閱《青年返鄉 Are You Ready？》，並加入粉絲專頁留言分享你的看法，讓我們陪你在創業路上避坑、穩健前行！

▍關於創業者的法律必修課程

5/29《假承攬真僱傭？企業最常踩雷的用人關係解析》https://reurl.cc/7E7OD9

5/29《職安新制解析：職場霸凌防制實務，從法規遵行、調查程序到數位風險控管》https://reurl.cc/A94xOd

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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。

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主題｜EP144. 從工讀生到創業導師：她用「敢做夢」開啟人生外掛

來賓｜新竹縣勞工處勞工大學/創業輔導員 陳嫚淳

▍ 職涯不是一條直線，而是一場關於生存與整合的馬拉松。

本集邀請到多元職涯實踐者陳嫚淳（嫚嫚老師）。從一名內向、不敢與人交流的基層工讀生開始，嫚淳老師跨越了公部門、救國團的行政體系，轉行投入美業，最終走向創業與教學之路。她的生命故事證明了：過去所學的每一項技能都不會白費，它們最終會在某個時刻連結在一起，成為創業最堅實的後盾。

嫚淳老師在節目中分享了她在 106 年遭遇健康危機後，如何重新思索人生目標並勇敢離開穩定圈。她提出「敢做夢、不要怕、勇於嘗試」的三大關鍵字，鼓勵處於迷惘中的聽眾，透過「保底工作」結合「斜槓副業」的方式，以最低成本進行嘗試。特別動人的是，她在輔導婦女就業與陪伴 65 歲長輩學習手機的過程中，從「早安圖」背後體悟到對生命的敬畏與陪伴的價值。

無論你正處於職涯的轉折點，還是想開啟人生新篇章，嫚淳老師的實戰經驗都將帶給你突破恐懼、重新啟動的勇氣。

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主題｜EP143. 《Cima kiso 》新聲代女歌手的尋根之路：從都市雜音到部落靈魂的安放

來賓｜Usay‧Panan詠綺（阿美族）

 

▍ 有時候我們以為自己在往前走，但其實只是離自己越來越遠。

本集《青年返鄉 Are You Ready？》邀請到新"聲"代阿美族女歌手 Usay（詠綺），分享她從都市雜音中抽離，回到花蓮靜浦部落尋根的心路歷程。Usay 坦言，城市生活節奏快、要求效率，充斥著「你應該成為誰」的期待；唯有回到部落，在與大自然獨處的空間裡，心底真實的答案才會浮現。

她的單曲《Cima kiso 你是誰? 》正是一場靈魂拷問，從早期對身分認同的受傷與焦慮，蛻變為一種全新的視角，不再向任何人證明自己，因為現在所做的一切，就是對「我是誰」最好的回應。

在音樂中，她融合了非洲律動與薩克斯風的自由，將阿美族女性那份「倔強又溫柔」的生命力化作印記，如同海浪頻率般一波波拍打著聽眾的心靈。對 Usay 而言，返鄉不是回到一個地理位置，而是回到一種更靠近自己的狀態。正如主持人Mayaw(馬耀)所感悟，人生不一定要先找到答案才出發，答案往往是在走著走著的過程中，一邊練習、一邊慢慢長出來的。

你也正在尋找安放自己的地方嗎？現在就到各大音樂串流平台搜尋：《Cima kiso 》，跟著 Usay的歌聲勇敢做自己，在迷路中拼湊出屬於你的生命地圖！

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