身為家中的老大，總是先想到別人的需要。成為心理師以後，她發現，這條路上最先被幫助的，竟然是自己！

第七集，我們一起聊聊：
✨ 諮商室是一個「精神時光屋」，讓人有勇氣面對自己。
✨ 當遇到挑戰和挫折時，不再急著逃跑，而是陪自己慢慢走過去。
✨ 身為敏感的人，怎麼自保？有感覺到，不一定要馬上處理。
🎶 她的紓壓方式，竟然是學烏克麗麗！
💬 什麼樣的經驗，才算是「創傷」？
🌿 當生命慢慢變得穩定安穩，也是一種成功的樣貌。
走過那些掙扎與體悟，才明白「穩穩地過日子，也很了不起。」

這一集，邀請你一起聽聽一位心理師的真實故事。

2:30 從外文系到心理諮商師的契機？
9:00 作為家族中的老大，埋下了討好型的因子？
11:10 成為心理師，幫助最多的是自己！
14:15 諮商室是精神時光屋！
18:40 遇到挑戰、挫折的時候，不會急著逃離了！
25:30 敏感的人怎麼自保？有感覺到，不一定要馬上處理！
26:00 紓壓方式，去學烏克麗麗！
27:50 什麼算創傷？
34:10 生命的安穩，也是一種成功！

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「要不要一起去談談？」
光是邀請伴侶或家人一起進行諮商，就已經是一道大大的門檻。
家庭與伴侶諮商，其實跟個別諮商的訓練完全不同。
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第六集，我們一起聊聊關係裡的日常、爭執，還有那些不說出口的愛與修復。

👩‍❤️‍👨 家庭諮商和個別諮商的差別，心理師的養成過程有多不一樣？
💬 「把家人邀來」這五個字，為什麼這麼難開口？
🛠 感情好的情侶也可以諮商嗎？關係是需要保養的！
💞 心理師眼中的「愛」，其實是一種長期信任與修復力
🔥 冷戰其實比熱吵更可怕？如何建立關係中的安全感
🔑 到底有沒有「對的人」？或是我們可以練習成為對彼此有回應的人？
📚 關係存摺的存款，夠不夠用，是件很重要的事
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這一集，獻給正在關係裡努力的你們。
我們可以一起，把愛的樣子，好好說清楚。
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#輕輕說 #心理諮商 #伴侶諮商 #關係經營 #家庭心理學 #愛的樣子 #愛

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（本集錄音時樓上在施工，偶有雜音請見諒）

02:30 現在回頭，覺得大學的自己想當心理師好傻？
05:00 當心理師的成就感，可以看見一個人的改變！
10:00 青壯方案能談些什麼議題？
10:53 心理師也是普通人！養小孩的過程，彷彿重讀了一次發展心理學
12:50 原本打算不婚不生！
16:40 「我也是一個媽媽」，這句話很有力量
23:30 小孩的言行，會促進大人思考！
27:40 擔心的事情，九成不會發生，難的是該如何去面對內心的恐懼！
30:10 心理師不會被 AI 取代的地方是什麼？
31:20 最常出現在大腦主控台的角色是怒怒！
34:30 穩定的關係、值得投入的志業、安穩的環境，構成生命的成功
37:20 工作的意義是自我實踐！

曾經的大學生，懷抱著當心理師的夢，現在回頭看，會覺得那時的自己有點傻嗎？
從青澀到成熟，從個人夢想到陪伴他人成長，心理師這條路，藏著什麼不為人知的故事？

在這一集中，我們聊聊：
🌱 心理師的成就感——陪伴一個人的改變，是最珍貴的禮物。
👶 從不婚不生到成為母親——養小孩的過程，就像重新讀了一次發展心理學。
💬 「我也是一個媽媽」——身份轉變帶來的力量與柔軟。
🛡 面對恐懼——擔心的事情九成都不會發生，真正的挑戰是如何安頓內心。
🤖 心理師無法被 AI 取代的地方——關於情感、理解與陪伴的溫度。
🏡 生命的成功——穩定的關係、值得投入的志業、安穩的環境，緩緩編織出屬於自己的幸福。
🌟 工作的意義——不只是賺錢，而是自我實踐的一部分。

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「藝術治療」是什麼？
不是只有沈重的情緒才能被療癒，創作本身，就是一種自由。
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在這一集中，我們聊聊：
 🖌 什麼是藝術治療？它能帶來什麼樣的支持？ 
🌟 治療不一定是沈重的——減緩痛苦、增加動力、自我探索，都能是來藝療的理由。 
📚 不會畫畫也沒關係！雜誌拼貼、黏土創作，怎麼打開另一種表達空間？ 
🎭 「藝術即治療」——創作讓我們在沒有評價的空間裡，重新找到自己。 
🪞 藝術治療與諮商的差異，為什麼即使「什麼都沒畫」也無比重要？ 
👂 所有的出現、不出現、講話、不講話，都是在說話——如何理解這些表達？ 
🌱 想成為藝術療癒師，需要具備哪些特質？又該如何重新學會「玩耍」與「創造」？
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當藝術不只是技法，而是一種與自己相遇的方式，
這一集，邀請你一起感受創作的力量。
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01:10 藝術治療是什麼？
05:30 治療不一定是沈重的！
07:30 減緩痛苦、增加動力、自我探索...都可以是來藝術治療的目標
08:20 藝術即治療！
10:40 雜誌拼貼，可以替代畫畫，降低心理門檻？
13:00 黏土作為藝術治療的媒材，可以怎麼用？
14:25 創作可以提供人另一個自由的空間！
15:00 藝術治療跟諮商的差異
15:50 允許一個空間，其實你不畫也沒關係？回應性創作是什麼？
18:30 在非自願個案身上看到的是？
19:10 所有的出現、不出現、講話、不講話，都是一種表達。
20:20 想成為藝療師，需要具備什麼特質？
30:15 成為大人之後，就忘記怎麼玩耍、創造了。

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從音樂班到戲劇系，再到成為藝術治療師，這條路究竟如何展開？
當創作不只是技藝，而是一種深層的療癒方式，藝術又如何帶領我們與自己相遇？

這集，我們邀請到輕輕說的藝術治療師—馥嫣！一起聊聊她的成長歷程——
🎶 音樂與戲劇的啟發——藝術如何幫助我們探索內在情感？
🎭 表演與情緒的連結——演戲不只是技巧，而是一場與自己的深度對話。
🖌 藝術療癒的核心精神——當創作成為自由的展現，讓我們明白「沒關係、不用被框架」。
💡 藝療師的一天——長期帶領團體，對內向者來說，是滋養還是消耗？
🌱 藝療師的收穫——學習療癒後，如何擁抱「彈性、創造與可能性」，最終回到生活，找到屬於自己的圓滿？

當藝術超越表達，成為療癒身心的方式，
這一集，邀請你一起聆聽。
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2:30 從小音樂班，大學戲劇系，成為藝療師的契機？
07:30 從演戲裡，去連結自己的情緒經驗
9:50 雲門舞集的經驗，加深了自己對人的認識！
15:30 研究所畢業後的第一份工作？
22:00 在藝術療癒裡感受，有些事情是沒關係、不用被框架的
22:30 每一代有每一代的辛苦！
23:00 藝療師的一天？
25:45 要Ｉ人長期「帶團體」的話，會有點消耗？
25:30 很享受跟大家再一起，但同時也會很累，是什麼感覺？
29:00 學習藝療後，最大的收穫是彈性、創造跟可能性！
32:00 安在自己的生活裡，就是一種圓滿

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02:00 如何開始接觸瑜伽？
05:30 什麼是身體治療？
09:00 創傷是發生在以前的，但他會在你的身體裡面儲存很多感覺。
12:50 身體經驗創傷療法是什麼？
22:40 發現自己的身體需求，所以開了諮商診所？
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這一集，我們聊聊：
🧘‍♀️ 從瑜伽開始，重新感受身體——為什麼動作能帶來療癒？
💡 身體治療是什麼？它如何幫助我們釋放那些無法言說的情緒？
🔍 身體經驗創傷療法的核心——當創傷留存在身體，我們該怎麼回應？
🏡 從理解身體需求，到自己開設心理諮商所？
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04:20 心理師的訓練過程
07:05 心理師的心理界線如何設立
07:30 當初為什麼會想讀心理系？
10:30 台大心理給不了 irene 想要的？
14:00 當年去接受諮商，是認識自己的開始
21:10 作為一名心理諮商師的心累時刻？
28:00 這份工作的不易之處
33:10 會怎麼看待生命中的成功？

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00:40 在大安區開了一間諮商所！為什麼開？
07:30 這個節目會聊什麼？
11:00 為什麼會想來諮商所打工？
12:20 心理師其實也是百百種！
15:00 心理師精神科醫生的差別
23:50 諮商的意義是什麼？
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