雙倍的長度，一次帶給大家！
本來是想要用預錄的方式，分成兩集上架，同時想預告下週停更，但沒想到Kumo講到運動停不下來，Joe放棄截斷，整個放水流，一路到底：）

每個人與原生家庭有著獨一無二的方式連結著，該如何適時地抽離、放下，是Joe近期的練習課題，也可能是大家的。總之嘗試用最自然的心態去面對，放下我執吧！

🌟 本集看點🌟 
➡️學會放下的日常練習
➡️走啊！一起去拜拜！
➡️運動就對了
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我們希望能用自己的方式陪伴大家，分享我們的日常，讓忙碌的你、無聊的你，都可以喘口氣，休息一下。

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聽標題就是個摸不著頭緒的開頭，沒錯！只是想告訴大家我們回來了，用一個很霸氣的開場詞！（壯膽用）

從5月至今，也過了5個月，中間的波折就不多說啦，沒有重新調整什麼、沒有遠大的目標，我們只希望能用自己的方式陪伴大家，分享我們的日常，讓忙碌的你、無聊的你，都可以喘口氣，休息一下。

本集看點🌟 
➡️霸氣回歸
➡️創作雜感
➡️誰外包了你的腦袋

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訂閱經濟(Subscription Economy)為我們提供各式各樣便利的服務，大家有沒有算過每月在訂閱服務上花費多少呢？

其實從出生起，我們就被「強迫訂閱」啦🤣。之後本著「越用越爽、一直訂閱一直爽」的人生態度，我們不知不覺也接受這樣的生活型態。

岔題一下....想問大家聽音樂是用Apple Music 還是 Spotify?
（真的很想知道....我們吵很久了）

本集看點🌟
➡️訂閱經濟是什麼
➡️訂閱經濟背後隱藏的問題（Joe最愛）
➡️數位訂閱文化下的共存之道

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設計思考（designing thinking）提供了我們不一樣的角度去重新思考問題、重新調整節奏。

今年初以來我們都遇上了人生職涯的轉折，在走到每一個交叉路口上之前，這套方法可以讓我們更清晰的看到自己的立足之點，走的不這麼戰戰兢兢。

作為我們上國中的第一份作業，我覺得可以了啦🤣


本集看點🌟
➡️棒棒糖思維：願望跟夢想的差別
➡️重新定義什麼是「設計」？
➡️新手上路三步驟：無效的想法&重擬問題、可怕的熱情驅動、直接行動

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本集是睽違2個月的節目😂

這段期間我們不只是在假期間耍廢，也一起決定要從小學畢業了🎓

想知道的就快點來聽聽！

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最近是不是錄太多青聲細語系列了🤣大家是不是都快忘記青聲NEWS！
抱歉了各位🥲我們最近正在醞釀新的讀書會，希望可以好好的呈現給大家！
疫情最近升溫，希望大家做好防疫措施，保護自己與家人，平安過新年🧧。
我們明年見！

本集看點🌟
➡️拜早年
➡️回憶學測
➡️國際新聞—Netflix 財報不如預期、一行禪師圓寂
➡️健康小教室

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這集是我們今年的第一次錄音，和大家更新一下彼此近況！最重要的是立下2022目標，等年底的時候可以拿來(嘴)回顧。因為太久沒有錄音，不知不覺錄得有點長…..大家如果聽到一半累了，可以快轉到🔺本集片尾，聽聽【小古巴斯】的最新rap單曲（Kumo大愛❤️‍🔥上架前不停重複播放）

 
本集看點🌟
➡️新年近況
➡️2022目標
➡️國際新聞(日)お客さんは神様です
➡️小古巴斯最新rap單曲

📣想聽更多【小古巴斯】的音樂，連結如下🔍
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自己挖的坑，自己一定要好好踩🥲已經忘了是第幾次彼此互相吐槽到底有沒有信教⋯⋯沒有啦！喂！

——

「回來照顧自己吧，以正念做每一件事情，你因此能真正活著，你因此懂得愛。」

誰不曾有過與心魔奮戰的時刻，你都怎麼面對呢？痛苦不會隨著時間消逝，它只是被我們關起來，等待你有一天發現。一行禪師時刻謹守「聆聽、呼吸、覺察、共處」，並以簡潔的方式分享於書中，請試著聆聽你的內在小孩，嘗試與自己達成和解。

本集看點🌟
➡️正念實際應用
➡️碎碎念&結語

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接下來的三四集，我們希望透過彼此的自身經驗，去分享我們接觸正念（冥想）的例子。啊比較不會被說再傳教啦⋯⋯

——

「回來照顧自己吧，以正念做每一件事情，你因此能真正活著，你因此懂得愛。」

誰不曾有過與心魔奮戰的時刻，你都怎麼面對呢？痛苦不會隨著時間消逝，它只是被我們關起來，等待你有一天發現。一行禪師時刻謹守「聆聽、呼吸、覺察、共處」，並以簡潔的方式分享於書中，請試著聆聽你的內在小孩，嘗試與自己達成和解。

本集看點🌟
➡️Joe的正念之路
➡️Kumo的正念之路
➡️被污名化的「宗教」

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大家聽了第一集了嗎？果然企劃不同，節奏也不一樣了。我們差點把讀書會聊成青聲細語🥲請大家再給我們一次機會……

——

「回來照顧自己吧，以正念做每一件事情，你因此能真正活著，你因此懂得愛。」

誰不曾有過與心魔奮戰的時刻，你都怎麼面對呢？痛苦不會隨著時間消逝，它只是被我們關起來，等待你有一天發現。一行禪師時刻謹守「聆聽、呼吸、覺察、共處」，並以簡潔的方式分享於書中，請試著聆聽你的內在小孩，嘗試與自己達成和解。

本集看點🌟
➡️正念是什麼？
➡️正念何以執行
➡️佛教中的「識」

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