در قسمت ششم پادکست رانیو، میکروفون به سمت ناداست. نادا از این می‌گه که چطور با وارد شدن به فعالیت‌های استقامتی مثل دوی استقامت، همگام با اینکه نیازها و توقعمون از فیزیک بدنمون تغییر می‌کنه، رابطه‌ای که باهاش داریم هم دستخوش تغییر می‌شه. موضوعاتی که ازش حرف زده می‌شه:

-اینکه چطور بدنمون توی فعالیتای منظم و استقامتی برامون مهم‌تر می‌شه و یه چیزایی مثل وزن کم کردن به عشق لذت بهتر دوییدن راحت‌تر می‌شه.

- اینکه چطور ابزارهایی مثل «چالش‌ها» بهمون کمک می‌کنن تو این رابطه با بدن تو یه وضع تعادلی بمونیم و به روزمرگی نیافتیم

- رویداد دوی تریل کاپادوکیا که نادا قراره توی مسیر 38 کیلومتریش شرکت بکنه و این رو برای خودش یه چالش تعریف کرده

- لینک کاپادوکیا تریل: https://cappadociaultratrail.com

- لینک برنامه‌ی آمادگی دوی تریل: https://www.trailrunningmovement.com/training-tips/training-programs-for-trail-running/

لطفا نظراتتون رو از طریق اینستاگرام به گوشمون برسونید: @sohrabovsky

اسپانسر این قسمت هم کفش ورزش خضریه: @mkhsports