Hola! Com estàs? Benvingut a una nova meditació guiada en català. Aquesta setmana en el Quadern de Meditacions treballem el neguit! Espero que aquesta meditació et senti molt bé i pugui ajudar-te a tornar al teu centre. La tens il·lustrada al meu canal de YouTube.

Hola! Com estàs? Benvingut a una nova meditació guiada en català.Les meditacions que em demaneu més són les d'abans d'anar a dormir! Espero que aquesta meditació et senti molt bé i pugui ajudar-te a descansar molt bé tota la nit. La tens il·lustrada al meu canal de YouTube.

Hola! Com estàs? Benvingut/da a la meditació guiada en català dedicada a treballar la frustració

Gràcies de cor.

Hola! Com estàs? La meditació guiada en català de la setmana està dedicada al perdó! Espero que et pugui agradar molt! Recorda que la pots fer tantes vegades com vulguis!

Hola! Com estàs? Benvingut/da a la meditació guiada en català dedicada a la castanyada!

La castanyada és una festa que m'encanta perquè la celebravem molt quan era una nena. Sempre feia pantallets amb la meva mare i era un vespre familiar i molt argadable.

Espero que es notin els meus bons records en la meditació!

Gràcies de cor.

Hola! Com estàs? Benvingut a una nova meditació guiada en català. Aquesta meditació guiada és un brevíssim exercicis per treballar la concentració. Està especialment pensat per quan necessitem concentrar-nos en alguna tasca i no ho aconseguim. Podem aturar un segon, per l'exericici i veurem com ens concentrem de forma més fluida i fàcil.

Hola! Com estàs? Benvingut a una nova meditació en català. Aquesta vegada he pensat fer una meditació guiada per treballar l'optimisme dintre nostre! Estic segura que us agradarà molt!

Hola! Com estàs? Avui la meditació del quadern va dedicada als profes i alumnes! Una meditació per fer a classe! Espero que la pugueu gaudir molt i us resulti molt útil! Està pensada per tots i totes vosaltres amb molt d'amor!

Hola! Com estàs? Tornem a ser diumenge, per tant, hi ha nova meditació! Aquesta és una meditació molt breu per reconnectar dintre nostra! Simplement per fer un kitkat i recuperar la nostra energia! Gaudeix molt d'aquesta meditació! Posatura còmode i espai tranquil! A meditar!

Hola! Com estàs? Tornem a ser diumenge, per tant, hi ha nova meditació! Aquesta és una meditació per despertar l'alegria dintre nostra! Recordar-nos com som de brillants i d'alegres! Gaudeix molt d'aquesta meditació! Posatura còmode i espai tranquil! A meditar!