❤️Benvingut/da a una nova meditació de diumenge. Com estàs?

✨La meditació d'aquesta setmana està dedicada a una data molt xula que ja s'acosta: Sant Joan. Espero que la puguis gaudir i fer-la molt a gust.

Durant el mes de juliol seguirà havent meditacions tots els diumenges al meu canal de YouTube i al Quadern de Meditacions Podcast.

Pots fer la meditació als links de la meva biografia o als meus stories.

#meditació #diumengedemeditació #meditación #meditar #catala

Hola! Com estàs? Benvingut/da a una nova meditació de diumenge!

✨Aquesta meditació és la meditació dels colors! És un exercici estupendo per les persones que comencen a meditar i també per quan no tenim massa temps, però volem calmar la nostra ment.

La pots escoltar al link de la meva biografia o als stories. Tens dos formats: el format vídeo il·lustrat (està al meu canal de YouTube) i en format àudio al podcast (Quadern de Meditacions a Spotify).

❤️T'envio una forta abraçada!

#meditación #respiracionconsciente #soltaryconfiar #clasesdeyoga #salud #saludybienestar

Hola! Com estàs? Benvingut/da a una nova meditació de diumenge!

✨Aquesta meditació està pensada per l'època d'examens i finals de curs! Sé que moltes de vosaltres sou professores i alumnes, així que espero que us pugui anar molt bé aquesta meditació.

La pots escoltar al link de la meva biografia o als stories. Tens dos formats: el format vídeo il·lustrat (està al meu canal de YouTube) i en format àudio al podcast (Quadern de Meditacions a Spotify).

❤️T'envio una forta abraçada!

#meditación #respiracionconsciente #soltaryconfiar #clasesdeyoga #salud #saludybienestar

Hola! Com estàs? Benvingut/da a una nova meditació de diumenge!

✨Aquesta meditació està pensada per als que ens costa anar a domir! És un tema molt recurrent i sé que va molt bé tenir diferents meditacions per abans d'anar a dormir.

La pots escoltar al link de la meva biografia o als stories. Tens dos formats: el format vídeo il·lustrat (està al meu canal de YouTube) i en format àudio al podcast (Quadern de Meditacions a Spotify).

❤️T'envio una forta abraçada!

Benvingut/da a una nova #meditació de #diumenge. Ja estem a finals de maig! Així que estic pensant i publicant meditació més estivals! Més curtetes i súper adequades per fer al sol! Estiguem a la platja, la piscina, el camping o el mar! jajajaja!

✨La meditació d'avui és la meditació dels gira-sols. És perfecte per fer en qualsevol moment que volguem una mica de calma i d'autocura!

La pots escoltar en el meu canal de YouTube i a Spotify! Tens els links a la meva biografia i als meus stories.

#terapiaholistica #todoesposible #magia #despertardeconsciencia #viveconpasion #sanate #sanandotusrelaciones #psicolog #espiritualidade #inteligenciaemocional #despertandoconsciencia #terapiasalternativas #despertar #aquiyahora #coaching #terapia #salud #nciaplena #autoestima #vibracion #psicologia

Benvingut/da a una nova #meditació de diumenge. La meditació d'avui està pensada per connectar amb tu mateix/a i regalar-te el moment de calma que tan mereixes.

Moltes gràcies per meditar amb mi setmana a setmana! Em fa molt feliç rebre els teus missatges i captures de pantalla escoltant els podcasts i meditant.

✨Pots escoltar aquesta meditació en el meu canal de YouTube i a Spotify. Tens els links a la biografia i a les meves stories.

#conscienciaplena #consciencia #a #amorpropio #espiritualidad #mindfulness #amor #consci #meditacion #crecimientopersonal #abundancia #autoconocimiento #sanacion #despertarespiritual #energia #gratitud #bienestar #pazinterior #amorincondicional #creencias #crecimientoespiritual #thetahealing #desarrollopersonal #medita #yoga

Benvingut/da a una nova #meditació de #diumenge. Com ha anat el cap de setmana?

La meditació d'aquesta setmana és la meditació de l'ansietat. Per trobar petits moments de calma tot i l'estrès del dia a dia.

❤️Espero que t'ajudi molt! Pensa que ja estem al maig! Queda menys pel final de curs! ☺️

Pots escoltar i fer la meditació en el meu canal de YouTube i a Spotify. Tens tots els links a la biografia i als meus stories.

#ansiedad #ansietat #depresion #saludmental #salud #estres #bienestar #terapia #emociones #amor #miedo #insomnio #autoestima #angustia #amorpropio #anxiety #vida #terapiaonline #tristeza

Benvingut/da a una nova #meditació de #diumenge.

✨Ja som al #maig, el mes més #primaveral de tots! Per això el tema de la meditació d'aquesta setmana no podria ser un altre que la #primavera!

Quina és la teva estació de l'any preferida? M'ho expliques als comentaris?

La podeu fer des del #podcast Quadern de Meditacions (està a #spotify) i també la teniu il·lustrada en el meu canal de #youtube. Tots els links estan a la meva biografia i als stories.

Benvingut/da a una nova #meditació de #diumenge. Espero que la setmana hagi anat molt bé!!

✨Aquesta setmana us porto la meditació per la #por. Per entendre-les, comprendre-les i mica en mica portar-les millor. ❤️

És una meditació molt esperada! La podeu fer des del #podcast Quadern de Meditacions (està a #spotify) i també la teniu il·lustrada en el meu canal de #youtube. Tots els links estan a la meva biografia i als stories.

Descarrega't aquí el llibre electrònic il·lustrat amb la meditació: https://www.vilmamontoliu.com/gratuit

✨Benvingut/da a aquesta meditació tan especial. La llegenda de Sant Jordi forma part de tots nosaltres de ben petits. Penso que connecta amb moltes il·lusions: anar a escola i compartir un dia tan especial amb els companys, triar bé el llibre que regalarem o el que volem regalar-nos, el color de la rosa que millor representi les persones que estimem. És un dia en què se celebra l’amor més plural, l’amor per la cultura, per l’amistat, per la natura, pel país, per la literatura, per l’art.

És per això que em fa una il·lusió molt especial aquesta meditació, feta amb tot l’amor i tota la bona intenció del món. La meditació de la llegenda de Sant Jordi es pot fer tots els dies que vulguis, però té un significat especial en aquestes dates. La tens disponible a YouTube il·lustrada per mi mateixa i, a més, en format àudio a Spotify. ò ́ ï ò · . D’aquesta manera, pots llegir-la a qui estimis i fer que sigui la teva veu la que els faci entrar en estat de relaxació.

Tothom pot fer aquesta meditació, nens i grans. La pots fer a l’escola o a casa, tot sol o en família. Acluca suaument els ulls i comença a seguir la meva veu.

⚠️A més, per aquesta meditació tenim la sort de tenir la música composada expressament per l'ocasió. El músic @tomeu_jf ha fet una bonica melodia en guitarra. Gràcies ✨❤️

✨Moltíssimes gràcies per meditar. T'envio una fortíssima abraçada!