Quarks Daily

Außerdem: Kompromisse - mehr als der kleinste gemeinsame Nenner? (08:45) / Vom Handy abhängig - ist das was Schlimmes? (17:40) ( // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Und hier die wichtigsten Links für Euch zu dieser Folge:

Prüfungen & Co - Wie bereite ich mich am besten vor?
Studie, die zeigt: So lernst du besser und effektiver:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24910566/

Martin Kortes Buch „Hirngeflüster“ gibt einen Überblick zum Lebenslangen Lernen und was dabei hilft:
https://www.deutschlandfunkkultur.de/martin-korte-hirngefluester-dem-gedaechtnis-auf-die-100.html

So kannst du besser lernen:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1529100612453266

So findest du die richtige Musik zum Lernen:
https://www.unicross.uni-freiburg.de/wie-musikhoeren-beim-lernen-hilft/

Kompromisse - mehr als der kleinste gemeinsame Nenner?
Das erwähnte Werk von William Ury haben wir Euch natürlich hinterlegt. Roger Fisher, William L. Ury, Bruce Patton: Getting to yes: Negotiation without giving in:
https://books.google.de/books?hl=de&lr=&id=W89fHCJZrcwC&oi=fnd&pg=PR3&dq=william+ury+negotiation&ots=aZwkPO7ORz&sig=1rgWTNk_kNOMGAkiczSqejow5xM&redir_esc=y#v=onepage&q=william%20ury%20negotiation&f=false


Vom Handy abhängig - ist das was Schlimmes? 
  
Handy weg? – Welchen Stress das für Euren Körper bedeuten kann, ist in dieser Studie zu sehen: 
https://academic.oup.com/jcmc/article/20/2/119/4067530
  
Ist meine Smartphone-Nutzung problematisch? Dieser Selbsttest gibt Denkanstöße: 
https://www.medienanstalt-nrw.de/medienorientierung/unsere-angebote/reset/reset-der-test-zur-smartphone-nutzung.html

 

Außerdem: Fitness-Studios - Wird man da wirklich fit?(11:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Und hier noch die wichtigsten Links zu unseren Themen:

Pinkel-Spritzer - Bessere Urinale für Männer und Frauen

Das Splashlab aus den USA gibt auch Tipps zum Thema Urinieren:
https://splashlab.org

Aktuelle Forschung zu weniger Spritzern durch besseres Urinal-Design:
https://www.newscientist.com/article/2348244-physicists-have-designed-a-urinal-that-drastically-reduces-splashback/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0262407922021704?via%3Dihub

Die Geschichte vom Klo kannst Du hier in diesem Quarks-Video sehen:
https://www.youtube.com/watch?v=_02pD8FhyoI

Fitness-Studios – Wird man da wirklich fit?

Hier findest du eine große Übersichtsarbeit, die zeigt, wie Muskeltraining Stürze (im Alter) verringern:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012424.pub2/full

Eine Langzeitbeobachtungsstudie zeigt hier, wie Sport die Sterblichkeit verringert:
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2797402

Hier ist die Seite vom Sportwissenschaftler, Prof. Dr. Stephan Geisler
https://www.ist-hochschule.de/dozent/636/geisler

Außerdem: Glück im Spiel - Warum ist das riskant? (08:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Und hier kommen die wichtigsten Links für Euch zu dieser Folge

Lautes Tippen und Klicken – Darum ist es mehr als nur nervig
In dieser aktuellen Studie aus der Schweiz zeigen Forschende, dass das Tipp- und Klickverhalten Rückschlüsse auf den Stress-Level schließen lässt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1532046423000205?via%3Dihub

Diese Studie fasst den (begrenzten) Wissensstand dazu zusammen, wie ein „gesunder“ Arbeitsplatz gestaltet sein sollte:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09613218.2019.1710098

Hier kannst du dich anmelden, falls du Interesse hast, an einer Studie von Forschenden der Uni Augsburg zu der Frage, wie Tipp-Verhalten und Stress zusammenhängen, teilzunehmen:
https://www.wisopanel.net/

An diesen beiden Studien waren die Augsburger Forschenden beteiligt, sie weisen vor allem auf kritische Punkte in der Interpretation der Daten hin:
https://link.springer.com/article/10.3758/s13428-021-01568-8
https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1027/2151-2604/a000468

Glück im Spiel - Warum ist das riskant?

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet Informationen:
https://www.check-dein-spiel.de/

und  telefonische Beratung zur Glücksspielsucht und zu problematischem Glücksspielverhalten:

0800 1 37 27 00 / Beratungszeiten: Montag bis Donnerstag - von 10 bis 22 Uhr und Freitag bis Sonntag: 10 bis 18 Uhr

Die Hilfsgruppe der Anonymen Spieler bietet bundesweit Meetings an. Mehr dazu findet Ihr hier:
https://www.anonyme-spieler.org/

und die bundesweite Hotline der Anonymen Spieler lautet: 01805-10 40 11
Beratungszeiten: Montag bis Sonntag von 9 bis 21 Uhr / Oder auch per Email erreichbar: [email protected]

Warum auch vermeintlich harmlose Onlinespiele riskant sein können, zeigen auch die Forschungsergebnisse des Glücksspielexperten Tobias Hayer. Die verschiedenen Studien könnt Ihr hier finden:
https://www.tobha.de/the-firm/

Und hier findet Ihr die erwähnte Quarks Story-Folge – Glücksspielsucht – Wer Pecht hat, hat am Anfang Glück:

https://www.quarks.de/podcast/quarks-storys-folge-37-gluecksspielsucht-wer-pech-hat-hat-am-anfang-glueck/

Außerdem: Urlaubsfeeling - Zuhause oder in der Ferne besser? (06:38) / Pflanzen düngen - Muss das eigentlich sein? (12:43) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Und hier noch die wichtigsten Links zu den Themen dieser Folge:

Mit Kopf oder Bauch – Wie treffen wir große Entscheidungen besser?

Warum es manchmal besser ist, nicht zu viel über eine Entscheidung nachzudenken kannst Du hier in dieser Studie nachlesen:
https://www.science.org/doi/10.1126/science.1121629

Urlaubsfeeling - Zuhause oder in der Ferne besser? 
  
In diesem Artikel fasst Martina Zschocke, Professorin für Freizeitsoziologie und Freizeitpsychologie, zusammen, warum uns Reisen gut tut: 
https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/344459/warum-reisen/#footnote-target-14 
  
In dieser Studie konnten Forschende belegen, das Meditation helfen kann, um den Urlaubseffekt länger wirken zu lassen: 
https://www.researchgate.net/publication/349178571_Is_a_meditation_retreat_the_better_vacation_effect_of_retreats_and_vacations_on_fatigue_emotional_well-being_and_acting_with_awareness 
  
So gut sind Bewegung und Zeit in der Natur - das belegen diese Studien: 
https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3 
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1510459112 

Pflanzen düngen - Muss das eigentlich sein?

Wie biologische Abfälle als Dünger zur Kreislaufwirtschaft beitragen, darum geht es in dieser Studie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960852419314531

Wie sehr Komposterde das Wachstum von Pflanzen steigert, erfahrt ihr in dieser Überblicksarbeit:
https://link.springer.com/article/10.1007/s13593-019-0579-x

Was wissenschaftlich zu Kaffeesatz als Düngemittel bekannt ist hat die Washington State University in diesem Infoblatt zusammengetragen:
http://pubs.cahnrs.wsu.edu/publications/wp-content/uploads/sites/2/publications/fs207e.pdf

Entspannen, Bewusstsein erweitern, geselliger sein - Drogen haben gute und schlechte Seiten. Erstaunlich dabei: Die legale Droge Alkohol ist viel gefährlicher als die illegale Droge Marihuana. Wenn Du verantwortungsvoll mit Drogen umgehen willst, hilft das richtige Wissen. Quarks Daily SPEZIAL gibt Dir einen Überblick, welche Drogen echt gefährlich sind, wie sie wirken und warum wir sie lieben. // Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial

Und hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge:

Dieses Drogen-Info-Portal der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) finden wir nicht nur informativ, sondern auch ohne erhobenen Zeigefinger:
https://www.drugcom.de/

Wie man das Risiko von Drogen systematischer beurteilen kann, hat der Wissenschaftler David J. Nutt hier dargestellt:
https://www.researchgate.net/publication/285843262_Drug_harms_in_the_UK_A_multi-criterion_decision_analysis

Warum jüngere Menschen bei Cannabis vorsichtig sein sollten, ist hier beschrieben:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32268974/

Eine vergleichende Risikobewertung von Alkohol, Tabak, Cannabis und andere illegale Drogen hat die Uni Dresden unter Verwendung des Margin-of-Exposure-Ansatzes erstellt:
https://link.springer.com/content/pdf/10.1038/srep08126.pdf

Die Macher:innen:
Autorin:  Julia Trahms
Host: Sebastian Sonntag
Redakteur: Peter Ehmer

Außerdem: Klimaaktivisten - Was bringt radikaler Protest? (08:01) / Scary Sundays - Warum der Sonntag gar nicht so toll ist (14:01) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Und hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge

Gleichgewicht - Deshalb ist es so wichtig, es zu erlernen und zu trainieren

Schülerinnen und Schüler können von Bewegungs- und Gleichgewichts-Übungen stark profitieren:
http://www.bildung-kommt-ins-gleichgewicht.de/index_htm_files/EvaSchneckeII.pdf

Judo-Sport kann helfen, fokussierter zu denken:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34261995/

Ähnliche Effekte scheint auch Tai Chi zu haben:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.00668/full

Klimaaktivisten – Was bringt radikaler Protest?

In dieser Studie wird das Dilemma von Aktivisten bei Aktionen im Bereich des zivilen Ungehorsam beschrieben:
https://www.researchgate.net/publication/338562538_The_activist's_dilemma_Extreme_protest_actions_reduce_popular_support_for_social_movements

In dieser größeren Studie könnt Ihr nachlesen, dass solche Protest-Aktionen bestimmte Menschen in ihrer Meinung beeinflussen könnten:
https://www.researchgate.net/publication/342200067_Disrupting_the_System_Constructively_Testing_the_Effectiveness_of_Nonnormative_Nonviolent_Collective_Action

Hier schreibt der Thinktank Social Change Lab, was Protest erfolgreich macht:
https://www.socialchangelab.org/post/what-makes-a-protest-movement-successful

Scary Sundays - Warum der Sonntag gar nicht so toll ist

Schlaf & Sonntagsblues:
https://psycnet.apa.org/record/2019-25301-001

Kater-Symptome:
https://academic.oup.com/alcalc/article/47/3/248/146372?login=false 

Außerdem: Kreativität - Wie lässt sie sich steigern? (07:35) / Mundgeruch - Was kann man dagegen tun? (13:01) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge:

Atomkraft - Ist es ein Fehler, jetzt auszusteigen?
Diese Studie kommt zu dem Schluss, dass wir dieses Jahr durch eine Laufzeitverlängerung 17,8 Mio. Tonnen CO2 eingespart haben:
 https://www.cesifo.org/de/publikationen/2022/aufsatz-zeitschrift/european-and-german-electricity-prices-times-natural-gas

Hier könnt Ihr nachlesen, wie der Weltklimarat( IPCC) die Umweltfreundlichkeit von verschiedenen Stromerzeugungsarten bewertet:
https://www.ipcc.ch/site/assets/uploads/2018/02/ipcc_wg3_ar5_annex-iii.pdf#page=7

Zur generellen Debatte „Atomkraft ja oder nein?“ haben wir vor zwei Jahren schon ein Video gemacht:
https://www.youtube.com/watch?v=Rq_IEE5CraI 

Kreativität - Wie lässt sie sich steigern?

Diese Übersichtsarbeit hat über 80 Studien analysiert, die seit dem Jahr 2000 zu verschiedenen Kreativitätsmethoden veröffentlicht worden sind:
https://repository.essex.ac.uk/34344/

Das Bundesverwaltungsamt stellt einige Kreativtechniken vor:
https://www.orghandbuch.de/OHB/DE/Organisationshandbuch/6_MethodenTechniken/64_Kreativtechniken/kreativtechniken-node.html

Warum Videokonferenzen ein Kreativitätskiller sind, haben wir bei Quarks Daily schon im Mai 2022 geklärt:
https://open.spotify.com/episode/5bgnTq4isEzE88VlrOFyyj?si=PUZrMbDMSt-1H_NZCqYI8g
 
Mundgeruch – Was kann man dagegen tun?
Hier findet Ihr Infos des Arbeitskreises Halitosis bei der Deutschen Gesellschaft für Zahnmedizin:
https://www.ak-halitosis.de/

Die unabhängige Cochrane Collaboration bewertet in einer Übersichtsarbeit mögliche Behandlungen bei Mundgeruch:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD012213.pub2/full

Außerdem: Geht Deutschland das Wasser aus? (08:05) / Probiotika - Ist es sinnvoll, sie zu nehmen? (15:18) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Und hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge:

Sportkleidung - Wie nachhaltig sind Recyclingmaterialien?

Warum nachhaltige Kleidung und das Recycling von Textilien eine Herausforderung sind, wurde in dieser Studie untersucht:
https://www.mdpi.com/2071-1050/13/17/9714

Welche Auswirkungen es auf die Umwelt hat, wenn PET-Flaschen zu Fasern recycelt werden, erfahrt ihr hier:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0921344910001618

Sportkleidung aus Polyester müffelt schneller als welche aus Baumwolle. Das ist das Ergebnis dieser Forschungsarbeit:
https://journals.asm.org/doi/10.1128/AEM.01422-14

Wenn ihr mehr darüber hören wollt, wie unsere Klamotten nachhaltig werden, hört auch unser Quarks Daily Spezial:
https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-75-in-gruen-bitte-wie-unsere-klamotten-nachhaltig-werden/

Geht Deutschland das Wasser aus?

Nationale Wasserstrategie der Bundesregierung:
https://www.bmuv.de/download/nationale-wasserstrategie-2023

Umweltbundesamt über die Nationale Wasserstrategie:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/wasser/wasser-bewirtschaften/nationale-wasserstrategie

Die Veränderungen der Wasserspeicherung in Deutschland seit 2002:
https://www.hywa-online.de/?page_id=5921

Deutschland verlor in den letzten zwanzig Jahren durchschnittlich 760 Mio. Tonnen Wasser pro Jahr:
https://www.gfz-potsdam.de/presse/meldungen/detailansicht/deutschland-verlor-in-den-letzten-zwei-jahrzehnten-durchschnittlich-760-millionen-tonnen-wasser-pro-jahr

Probiotika – Ist es sinnvoll, sie zu nehmen?

Quarks zu Probiotika:
https://www.quarks.de/gesundheit/medizin/probiotika-tausendsassa-oder-rohrkrepierer/

So schätzen die Verbraucherzentralen den Nutzen von Probiotika ein:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/nahrungsergaenzungsmittel-mit-mikroorganismen-58854

Was das Bundesinstitut für Risikobewertung zu Probiotika in Säuglingsnahrung sagt:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/aktualisierte-stellungnahme-zum-gesundheitlichen-nutzen-von-saeuglingsanfangs-und-folgenahrung-mit-zusatz-von-probiotika.pdf

Außerdem: Reifenabrieb - Darum ist er ein Problem für uns (07:09) / Angstlust - So lässt sich erklären, dass viele Menschen Achterbahnfahrten und Horrorfilme lieben (14:46) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> [email protected]

Und hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge:

Pollenallergien – Warum ist es wichtig, sie zu behandeln?

Expert:innen fassen zusammen, was Stand der Wissenschaft bei der Behandlung von Heuschnupfen ist:
https://dgaki.de/wp-content/uploads/2022/09/Leitlinie_AIT_Pfaar-dtsch_09-2022.pdf

Hier steht ausführlich, was man derzeit über die Hyposensibilisierung weiß: https://www.dgaki.de/wp-content/uploads/2014/12/Leitlinie_SIT_Pfaar-dtsch_12-2014.pdf

Warum man keinen Alkohol trinken sollte, wenn man gerade heftigen Heuschnupfen hat, erfahrt Ihr hier:
https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(00)25009-4/fulltext


Reifenabrieb - Darum ist er ein Problem für uns

Das Fraunhofer Institut informiert über Mikroplastik in der Umwelt:
https://www.umsicht.fraunhofer.de/content/dam/umsicht/de/dokumente/publikationen/2018/kunststoffe-id-umwelt-konsortialstudie-mikroplastik.pdf

Chemikalien aus Reifenabrieb könnten über Klärschlamm und Abwasser in unser Gemüse gelangen:
https://medienportal.univie.ac.at/media/aktuelle-pressemeldungen/detailansicht/artikel/von-der-strasse-auf-den-teller-salat-nimmt-giftige-zusatzstoffe-aus-reifenabrieb-auf/

Das Imperial College London beschreibt, wie Reifenabrieb entsteht und welche Folgen das für Umwelt und Gesundheit hat:
https://imperialcollegelondon.app.box.com/s/xep6roua722khctt1q7uhwyez01pfd6b


Angstlust - So lässt sich erklären, dass viele Menschen Achterbahnfahrten und Horrorfilme lieben

So wird Angstlust wissenschaftlich definiert:
https://lexikon.stangl.eu/12254/angstlust

Und hier geht es zu unserem Quarks Daily SPEZIAL über die Angst:
https://open.spotify.com/episode/55Bss97X8tFyfnfvZ4wl3Y

Erziehung prägt uns fürs ganze Leben und sorgt dafür, dass das Familienleben funktioniert. Aber viele Eltern sind verunsichert. Sie fragen sich: Was ist gute Erziehung? Und: Worauf sollte man sich dabei verlassen? // Schreibt uns an [email protected] // Alle Quellen und weitere Spezials findet Ihr hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Und hier einige wichtige Links für Euch zu dieser Folge.

In dieser im SPEZIAL erwähnten Studie schreibt Dr. Carmen Eschner über wechselnde Empfehlungen in Erziehungsratgebern der letzten Jahrzehnte:
https://www.kas.de/documents/252038/253252/7_dokument_dok_pdf_52836_1.pdf/44cbb753-40be-0844-dacf-77d0a8f86ed1?version=1.0&t=1539647301364

Warum Eltern mit ihren Kleinkindern häufig Blicke austauschen sollten, haben wir hier zusammengefasst:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/experiment-darum-brauchen-kinder-aufmerksamkeit/

In dem Lehrbuch für das Psychologiestudium könnt Ihr nachlesen, wie Instinkte und Intuition die Bindung zum Kind beeinflussen:
https://www.researchgate.net/publication/314480426_Fruhe_Eltern-Kind-Interaktion_und_Bindung

Auf Quarks.de findet Ihr Informationen zu der Frage, welche Rolle Wahrnehmungsverzerrungen bei Eurer Intuition spielen:
https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-sind-unsere-entscheidungen-oft-irrational/

Die Macher:innen
Autorin: Birgit Amrehn
Host: Sebastian Sonntag
Redaktion: Max Ostendorf