Federika es mamá de 2 niños maravillosos que vinieron a enseñarle un mundo completamente desconocido para ella. Hoy en día Federika tiene como misión ayudar a otros padres a transitar el duelo y el miedo al que se enfrentan cuando se enteran que son padres neurodiversos.Federika los ayuda a transitar este camino desde el humor a través de sus redes sociales y está en constante aprendizaje mientras busca hacer de esta sociedad, una sociedad más empática con el autismo. 

Conoce más de Federika Tovar y lo que tiene que ofrecer aquí: 

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¿Te sientes abrumada tratando de equilibrar la maternidad, el emprendimiento y tus metas personales? 🌟 En este episodio de ¡Qué Mamá!, tenemos como invitada especial a Angie Rodríguez, una coach experta en planificación, organización y apoyo para mamás emprendedoras. Angie comparte consejos prácticos para priorizar, vivir en el presente y encontrar armonía entre ser mamá y emprender.

Con su enfoque único, Angie ayuda a mujeres a organizar su tiempo, delegar tareas y ejecutar proyectos mientras construyen un balance realista entre su vida personal y profesional. 🗓️ Además, revela cómo planificar actividades familiares on a budget, creando momentos de calidad sin necesidad de grandes gastos.

En esta conversación, exploramos:
✅ Cómo identificar tus prioridades como mamá y emprendedora.
✅ Estrategias para planificar tu tiempo de manera efectiva.
✅ La importancia de vivir el presente y ser consciente de tus decisiones.
✅ Consejos para equilibrar tus metas profesionales con tu rol de madre.
✅ Cómo convertir tus talentos en un emprendimiento exitoso.

Si eres mamá, emprendedora o simplemente buscas herramientas para organizar tu tiempo y cumplir tus objetivos, este episodio es para ti. 💡 Angie también nos habla sobre sus servicios como coach, ayudando a mujeres a dar vida a sus proyectos y maximizar su impacto en redes sociales.

¡Dale clic a este video y descubre cómo transformar tu vida con pequeños cambios llenos de propósito! ✨

👉 Conecta con Angie Rodrigues en Instagram https://www.instagram.com/angierodrigues/ para sesiones personalizadas de planificación, organización y marketing digital. ¡No te pierdas esta oportunidad de llevar tu vida al siguiente nivel!

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En este Episodio del segmento Circle Time de Qué Mamá Podcast, nos sentamos a hablar con Clara y con Andrea sobre sus experiencias. Dos mujeres con historias extraordinarias. Ambas son madres gracias la Fertilización In Vitro. Hoy vienen a nuestros espacios a conectar con todas las mujeres que desean ser madres y este proceso ha pasado a ser una opción, y con aquellas que ya lo vivieron para que sepan que no están solas. 

⭐Este episodio fue patrocinado por nuestros amigos de GROU Coffee & Co-Work. El lugar perfecto para tener encuentros especiales, reuniones importantes o simplemente para comer delicioso. Visítalos en Coral Gables.

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Ahí es donde radica la misión de Ariana Torres de @aripsicoinspira, en guiarnos a nosotros los padres para poder ofrecerle un espacio seguro y apropiado para nuestros hijos promoviendo el acercamiento a nosotros cuando se trate de temas de sexualidad.

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El tiempo se te va, estás cansada y no te sientes productiva. WOW..! Estamos seguras que más de una mamá se siente igual. Por eso en este episodio te contamos la importancia de identificar tus pilares de vida, plasmar todo lo que gira en torno a ti, pero sobretodo, darle la importancia y el valor al tiempo que dedicas a cada una de estas áreas. Aquí te hablamos de la importancia de identificar tu pilar estrella, ese pilar que te da la energía de poder dedicarle el tiempo de calidad a todo lo demás.

Te queremos consentir y queremos que sigas creciendo como mujer y como madre con Qué Mamá. Por eso te dejamos este libro de trabajo (Workbook) para que en un espacio de ME TIME, logres completar tu propio Flujograma de vida. 

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Descubre Más Paz Mental: Establece Límites Desde el Amor y Transforma Tu Vida

En este episodio nos sentamos con Stephanie Essenfeld, creadora de Más Paz Mental, un programa revolucionario enfocado en enseñar cómo establecer límites desde el amor, sin conflictos y de manera efectiva. Stephanie, psicóloga y experta en terapia familiar y de pareja, comparte su experiencia personal y profesional, incluyendo cómo nació este proyecto inspirado en su camino como madre de gemelas y emprendedora.

Durante la conversación exploramos:

🎯El impacto de los límites en nuestras relaciones personales y familiares.

🎯Mitos sobre los límites, como la idea de que generar límites causa conflictos. Stephanie desmiente esto, explicando cómo estos son herramientas para crear relaciones más saludables y auténticas.

🎯Cómo los límites se construyen desde la empatía, validando tanto nuestras necesidades como las de los demás.

🎯Hablamos sobre el popular curso en línea Más Paz Mental, una guía paso a paso para desarrollar herramientas internas que permiten establecer límites, superar creencias limitantes y alcanzar una vida llena de equilibrio. 

También profundizamos en su retiro exclusivo, Elegirme, una experiencia diseñada para mujeres listas para reconectar con su esencia y vivir alineadas con su propósito.

Un tema recurrente fue el papel de los límites en la crianza respetuosa, destacando cómo las herramientas aprendidas ayudan a madres y padres a guiar a sus hijos desde el amor y no desde el control.

Si eres madre, emprendedora o simplemente buscas transformar tus relaciones y tu vida, este episodio es una dosis de inspiración. Descubre cómo establecer límites puede abrirte las puertas a la vida que siempre has deseado.

👉 ¡Dale play, comparte y empieza a cocrear la vida que mereces!

Conoce más de todo lo que Stephanie Essenfeld tiene para ofrecer aquí: ⁠https://maspazmental.thinkific.com/courses/mas-paz-mental-1-octubre-2023?ref=6697c9⁠

Instagram: ⁠@maspazmental⁠

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El episodio 13 de ¿Qué Mamé Podcast? aborda una de las decisiones más importantes en la maternidad: ¿Parto en casa o cesárea? En esta conversación honesta y sin filtros, exploramos experiencias reales de madres que han vivido ambas opciones, compartiendo detalles sobre el proceso de parto, los mitos que rodean a cada alternativa y las emociones involucradas.

👶 Temas principales que abordamos:
✅ Experiencias de parto natural, cesárea programada y parto en casa.
✅ Expectativas vs. realidad: la influencia cultural en la elección del parto.
✅ La importancia de la preparación emocional y física para cualquier tipo de parto.
✅ Cesárea humanizada: ¿Qué es y por qué cada vez más mujeres la solicitan?
✅ Parto en casa con parteras certificadas: ¿Es seguro? ¿Qué debes considerar?
✅ El rol fundamental de la pareja en el parto y la recuperación.

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Bienvenidos a la 2da Temporada de Qué Mamá Podcast✨

Abrimos las puertas con este episodio No. 12 donde Dari y Tina vienen a hablarles “From the heart”, sobre un feeling, energia, tema, que ha estado presente incluso ANTES de ser madres pero que no sabían cómo describirlo y mucho menos definirlo.

Hablamos de esa energía que percibimos de otros cuando nos salimos del molde tradicional, bien sea por que decidimos renunciar a nuestros trabajos corporativos para emprender en nuestros sueños o cuando nacen nuestros hijos y decidimos meternos de lleno en la maternidad sin pestañear.

Esa sensación, de que estamos siendo observadas bajo una lupa, que nos piden justificarnos constantemente por nuestras acciones para poder validar nuestras decisiones se llama “energía masculina”.

Acompañennos a entender, desglosar e incluso romper con este patrón y adoptar una nueva visión enfocada en brindarnos apoyo desde la empatía, respeto y hermandad 🤝

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En este episodio #11 de ¿Qué mamá se siente realizada?, Tina y Dari cierran la primera temporada del podcast "Qué Mamá", reflexionando sobre la transición de mujer a madre y el viaje personal hacia la realización. 💕✨

Desde que comenzó Qué Mamá, Tina y Dari han compartido sus experiencias reales y auténticas sobre maternidad, pareja, trabajo y vida personal. En este capítulo, exploran cómo sentirse realizadas más allá de los roles impuestos y cómo la maternidad puede ser un espacio de crecimiento personal y profesional.

🔥 ¿Qué encontrarás en este episodio? 🔥

🌱 Reflexión profunda: Cómo cerrar ciclos y abrirse a nuevas oportunidades.
👩‍👧‍👧 Maternidad real: Consejos para equilibrar la vida personal y familiar sin culpas.
🤝 Alianzas clave: Descubre cómo el apoyo de una comunidad puede transformar proyectos.
💡 Energía femenina y realización personal: La importancia de conectar con tu propósito.
🎯 Palabras clave: Maternidad real, realización personal, podcast de mamás, transición mujer a madre, balance vida personal y familiar, cierre de temporada, energía femenina.

Durante esta conversación íntima, Tina y Dari comparten cómo este proyecto no solo las ha ayudado a reencontrarse consigo mismas, sino también a crear una comunidad poderosa y auténtica. Hablan del miedo a lo desconocido, del desafío de equilibrar la vida de mamá con los sueños personales, y de cómo enfrentar las transiciones con amor y aceptación.

🔔 ¡No te pierdas la próxima temporada! Suscríbete al canal para estar al tanto de nuevos episodios llenos de inspiración y apoyo para la mujer detrás de la mamá.

❤️ Síguenos en Instagram: @QueMamaPodcast para más contenido, reflexiones y unirte a nuestra comunidad de mamás auténticas y valientes.
 

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🔎 ¿Has vivido un duelo como mamá? En este episodio de Qué Mamá Podcast, tenemos una conversación profunda y sanadora con Daniela Lombardo, experta en duelo, sanación energética y maternidad consciente. Daniela nos comparte su historia de vida, el impacto de perder a un hijo y cómo ha encontrado en la energía y el crecimiento espiritual una forma de trascender el dolor.

🧘‍♀️ ¿Cómo sanar el duelo desde la maternidad? Muchas madres enfrentan pérdidas de diversas formas: la pérdida de identidad, cambios en la vida profesional, el desapego de los hijos o, en casos más dolorosos, la pérdida de un ser querido. En este episodio, Daniela nos habla sobre cómo afrontar el duelo en la maternidad, la importancia de sanar energéticamente y cómo fortalecer el vínculo madre-hijo sin miedo ni culpa.

💡 Temas que tocamos en este episodio: 
✅ Cómo afrontar el duelo de un hijo y reconstruirse como madre
✅ La importancia del desapego emocional en la crianza
✅ Cómo superar la culpa en la maternidad y el emprendimiento
✅ El autocuidado como prioridad para ser una mejor mamá
✅ Sanación energética, meditación y terapia como herramientas de crecimiento

👩‍👦 Si eres mamá y has enfrentado momentos difíciles, este episodio te dará claridad y herramientas para sanar. No estás sola. Descubre cómo el amor, la energía y la conexión con nuestros hijos (físicos o espirituales) pueden transformarnos.

✨ Dale play y acompáñanos en este camino de sanación y crecimiento! No olvides suscribirte, comentar y compartir con quien lo necesite. 💜

Conoce más de Daniela Lombardo aquí: 
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/the_flowmovement/⁠ 
Página Web: https://www.alexismimaestro.com/
 
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Conoce más de lo que GROU tiene para ti:
Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/groucommunity/⁠⁠
página web: https://www.groucommunity.com/coworking 


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