Durante el entrenamiento intenso aumenta la degradación de aminoácidos de cadena ramificada BCAA, a la vez que usamos nuestros depósitos de glucógeno para rellenar los depósitos de ATP que se vacían por la actividad física intensa.

Nuestro cuerpo “destruirá” fibras musculares para obtener BCAAs y transformarlos en energía, esto ocurrirá si no le aportamos nutrientes para que los use como combustible, por lo tanto la nutrición es parte muy importante de un programa para aumentar la masa muscular y más aún son esos momentos tan importantes como son, el preentreno ( antes ), durante el entreno ( intra ) y el postentreno ( después ).

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