Creemos que que nos sirve mucho hacer estas tres cosas cuando estamos pasando por momentos de estrés o confusión... pero yo creo que no nos convienen tanto como suponemos.

La info del taller que menciono en el episodio está acá:

https://queridopedro.com/abrazando/

La curiosidad no mató al gato, lo hizo más consciente. Te invito a realizar esta meditación de atención plena en la que prestamos atención a las sensaciones del momento presente con curiosidad sensorial.

Si todavía no desarrollas los superpoderes necesarios para viajar atrás en el tiempo, entonces escucha este episodio.

*La info del taller Abrazando las malas rachas, la encuentras acá:

https://queridopedro.com/abrazando/

Si sueles engancharte con la gente que te cae mal o hace cosas que te molestan, este episodio te puede ayudar a relacionarte con esa situación de una forma más ligera y amable.

Mis correos bonitos son acá: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b

Un episodio corto para reflexionar acerca de eso que, con el tiempo se nos hace fácil, pero no necesariamente nos hace bien.

¿Qué hacías antes de dedicarte a esto que evidentemente te gusta y te apasiona tanto? ¿Qué camino seguiste o qué pasos diste para llegar a donde estás hoy? ¿Cómo descubriste tu propósito de vida?

En este episodio respondo a estas preguntas, hablando acerca de los caminos que recorrí antes de dedicarme a compartir sobre mindfulness, budismo y vida simple; las dudas, búsquedas y giros que me trajeron hasta aquí; y la forma en que fui entendiendo —poco a poco— que el propósito no siempre aparece como una revelación, sino que se va construyendo mientras vivimos.

Una conversación honesta sobre vocación, trabajo, sentido y la relación entre lo que hacemos y quienes somos.

Te recomiendo hacer esta meditación 5 días a la semana para que veas qué efecto puede tener en ti la práctica de mindfulness.

Es una meditación guiada en la que te invito a prestar atención a tu experiencia tal como es, procurando soltar los pensamientos con los que te enredas y manteniéndote presente con una atención global, poco a poco.

Te ayudará (tal vez) a sentirte más presente y menos reactiva durante tu vida diaria. También puede ser una bella forma de ver cómo estás y aceptar tu experiencia amablemente.

No vales por lo que te sale bien o por lo que te sale mal. Vales por algo más profundo que hay en ti.

En este episodio hablo acerca de la bondad natural y la ternura que hay en nuestros corazones. Además les leo una historia hermosa de un libro budista.

Como tema extra les platico sobre mis dibujos y de cómo llegué a mi estilo.

¿Sueles tomarte personal lo que otros dicen o hacen? ¿Te afectan los comentarios o decisiones de los demás? Acá te comparto algunas ideas inspiradas en la sabiduría budista que te pueden ayudar a ver las cosas de otra manera. 

4 consejos para decidir qué hacer (o no) cuando la mirada se nubla.

Correos bonitos aquí: https://view.flodesk.com/pages/6275a8ca1e8046b22025471b