Quero, Posso e Mudo de Carreira - o podcast

Trabalha muito, entrega resultados e tem boas avaliações. Mas, quando surge uma promoção, o nome escolhido continua a ser outro. Afinal, o que está a faltar?

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, exploro cinco fatores que podem estar a travar a sua progressão — alguns deles precisamente associados àquilo que faz de si um excelente profissional.

Será que tornar-se indispensável pode estar a prendê-lo ao lugar onde está? Quem fala do seu valor quando se tomam decisões e você não está na sala? E haverá, na sua organização, espaço para a carreira que quer construir?

Partilho exemplos de profissionais que acompanhei e perguntas que o vão ajudar a olhar para a sua situação com mais clareza, distinguindo aquilo em que pode agir do que depende do contexto.

Antes de tentar resolver a falta de reconhecimento trabalhando ainda mais, ouça este episódio.

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O Quero, Posso e Mudo de Carreira está nomeado na categoria «Voz que amplifica», da iniciativa Game Changers para o Futuro do Trabalho 2026.

Se este podcast já o ajudou a olhar para a sua carreira de outra forma, convido-o a apoiar esta nomeação com o seu voto. É também uma forma de ajudar estas conversas a chegar a mais pessoas.

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Episódios referidos:

Chegar ao topo de uma organização pode parecer o ponto de chegada.

É sobre isso que neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Sandra Martins Frutuoso, Chief Operating Officer da Sumol Compal e a primeira mulher a integrar a Comissão Executiva da empresa.

Falámos como passou de  tradutora a líder de Operações e a propósito da investigação que está a desenvolver no âmbito do seu Mestrado Executivo na Nova SBE, falamos sobre os desafios menos visíveis da liderança no topo:

Porque o que nos trouxe até aqui nem sempre é o que nos permite liderar no próximo nível.

Explorámos também a importância de saber quando intervir, quando ouvir, quando deixar as equipas encontrar soluções e como transformar impaciência em curiosidade estratégica.

Incluímos ainda a liderança feminina, o mérito, a mentoria, os sponsors, a legitimidade, a síndrome do impostor e a importância de preservar a humanidade quando se ocupa um lugar de elevada responsabilidade, todos eles temas que fazem parte deste tipo de jornada.

Um episódio para quem ambiciona crescer, para quem já lidera em contextos complexos e para organizações que querem preparar melhor os seus talentos para chegarem ao topo com mais consciência, maturidade e sustentabilidade.

Se esta conversa ressoar consigo, partilhe comigo no WhatsApp do podcast: que competência ou mudança de mentalidade acredita ser mais crítica para liderar no próximo nível?

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Episódios referidos:

Há momentos em que, por fora, tudo parece estar a correr bem. Continuamos a entregar, a cumprir, a ser reconhecidos, a assumir responsabilidades e a fazer acontecer. Mas, por dentro, começamos a perceber que já não estamos ali bem. Que estamos a funcionar em esforço. O corpo dá sinais e a vida pessoal ficou demasiado reduzida. Talvez aquilo que antes fazia sentido já não se alinhe com a pessoa em que nos tornámos.

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Susana Fernandes, profissional com mais de 17 anos de experiência no setor da construção e do imobiliário, e sobre o momento em que percebeu que estava na altura de fechar um ciclo profissional.

Através da Mentoria de Grupo Rumo Certo, a Susana conseguiu olhar para o seu percurso com mais clareza, perceber o que queria preservar, o que precisava de transformar e que critérios queria respeitar no ciclo seguinte.

Falámos sobre o fecho de ciclo que teve, os novos limites com que abraça um novo ciclo e as escolhas profissionais mais conscientes que agora faz, com todas as aprendizagens em torno da sua carreira, da sua vida e até sobre si.

Um episódio revelador e inspirados para quem sente que talvez esteja na altura de fechar uma etapa, não por impulso, mas com consciência, aprendizagem e direção.

Se está a passar por um fecho de ciclo, é relevante saber que as candidaturas à Mentoria de Grupo Rumo Certo estão abertas até 27 de setembro.

Candidate-se à Mentoria de Grupo RUMO CERTO aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.

E se esta conversa ressoar consigo, partilhe comigo no WhatsApp do podcast: que ciclo sente que talvez precise de fechar ou redesenhar?

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Episódios referidos:

O bem-estar não é um tema paralelo à carreira. É uma condição para conseguirmos sustentá-la. Neste episódio, converso com Diana Teixeira, psicóloga e responsável pela área de Bem-Estar no Lidl. Abordámos o burnout que a obrigou a parar e a repensar a forma como trabalhava e vivia.

Falámos também sobre o regresso ao trabalho, os limites e não negociáveis que Diana precisou de definir e as escolhas que fez para proteger a saúde sem desistir da carreira. Refletimos também sobre o papel das empresas e das lideranças na criação de contextos com mais autonomia, segurança psicológica e condições reais de bem-estar.

Se sente que também precisa de parar para repensar o seu caminho e construir uma carreira mais consciente e sustentável, pode fazer isso connosco na Mentoria de Grupo RUMO CERTO. As candidaturas terminam no dia 27 de setembro.

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Episódios referidos:

Agosto é, para muitas pessoas, um mês de pausa. O ritmo abranda, há menos ruído, menos reuniões, menos pressão externa. E é muitas vezes nesse espaço que começam a aparecer perguntas que durante o resto do ano foram sendo deixadas de lado: 

“Eu quero voltar à mesma vida em Setembro?” 

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, proponho-lhe uma reflexão simples e profunda se estando de férias, sente a carreira a ocupar-lhe a mente. 

Não é para tomar decisões impulsivas. Nem mudar tudo em Setembro. É sobretudo para perceber, com mais honestidade, o que já não quer repetir, o que ainda quer preservar e que critérios precisa respeitar na próxima fase profissional. 

Há uma diferença importante entre estar cansado/a e estar desalinhado/a. E quando confundimos uma coisa com a outra, podemos tomar decisões grandes com diagnósticos pouco claros. 

Este episódio é por isso, um convite para transformar inquietação em informação, ansiedade em clareza e pausa em escuta. 

No final, encontra também uma checklist gratuita: 

Checklist de Agosto: perguntas para não voltar igual em Setembro 

para poder fazer esta reflexão por escrito e chegar ao próximo ciclo com mais consciência, menos resignação e mais direção. 

No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 011 735 as suas conclusões.

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Episódios referidos:

Reconhece-se nestas perguntas?

“Quero crescer, mas não sei qual é o próximo passo”, “Quanto tempo devo ficar numa função?”,“E se eu mudar e falhar?”, “Como cresço sem sacrificar a minha vida pessoal?”, “E se eu não quiser ser líder?”, “Tenho de aceitar todas as oportunidades?”

Estas são perguntas que muitos profissionais têm, mas que nem sempre se atrevem a fazer dentro das organizações.

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Ângela Casaca Botelho, Head of People & Culture na PMI (Bálticos). Juntas abordamos as dúvidas, ambições e inseguranças que acompanham a gestão de carreira.

Falamos sobre crescimento, mobilidade interna, tempo certo numa função, medo de errar, equilíbrio, oportunidades, liderança e desenvolvimento profissional, sempre com uma perspetiva muito humana e realista.

Gerir a carreira não é apenas esperar pela próxima oportunidade. É clarificar critérios, desenvolver competências, comunicar aspirações, proteger limites e aprender a fazer melhores perguntas.

Um episódio para profissionais que querem assumir um papel mais ativo na construção do seu caminho. Também um episódio para líderes e organizações que querem criar conversas de carreira mais honestas, úteis e alinhadas com as pessoas.

No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 011 735 escolha a pergunta de carreira que mais ressoou em si.

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Episódios referidos:

Há momentos em que sentimos que precisamos de fazer alguma coisa pela nossa carreira, mas não sabemos por onde começar.

Atualizar o CV? Procurar emprego? Fazer formação? Mudar de empresa? Pedir mobilidade interna? Criar um plano B? Esperar mais um pouco?

Quando tudo parece importante, é fácil ficar parado — ou agir de forma dispersa.

Neste episódio a solo, falo sobre a importância dos planos de 90 dias na gestão da carreira e explico como este período pode ajudar a transformar ansiedade em ação, confusão em clareza e intenção em movimento.

Neste episódio vai descobrir:

Um episódio para quem sente que precisa de mudar alguma coisa, mas quer fazê-lo com mais estratégia, mais consciência e menos impulso.

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No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 qual o seu foco para os próximos 90 dias.

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Há momentos em que a carreira parece deixar de fazer sentido.

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Rita Agostinho, uma profissional com 20 anos de experiência em Marketing e Comunicação, que chegou à Mentoria de Grupo Rumo Certo num momento de grande desgaste, a sentir-se impostora, culpada por estar inconformada e presa a uma rotina profissional que já não era sustentável.

A história da Rita mostra-nos algo muito importante: nem sempre precisamos de mudar tudo. Precisamos sim, de compreender melhor o que está desalinhado, transformar frustração em critérios e procurar um contexto onde o nosso contributo possa voltar a fazer sentido.

Nesta conversa falamos sobre a síndrome do impostor, cansaço acumulado, culpa por querer mais, procura estratégica de emprego, critérios não negociáveis e sobre a diferença entre estar na carreira errada ou no contexto errado.

Falamos também sobre o que acontece quando uma pessoa deixa de procurar apenas “um emprego melhor” e começa a procurar uma relação profissional mais alinhada com o seu Career Sweet Spot.

Um episódio para quem sente que está a funcionar em esforço há demasiado tempo e precisa de perceber se está na altura de mudar de carreira, de contexto ou de forma de se posicionar perante o trabalho.

Porque a inconformidade não é ingratidão.

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Luís Alves sobre literacia financeira como competência de carreira. Porque o dinheiro influencia a sua capacidade de escolher, negociar, mudar, investir em si, dizer não e criar alternativas.

Falamos sobre os medos financeiros que prendem tantas pessoas a contextos que já não fazem sentido, sobre a importância de conhecer a sua realidade financeira, criar um fundo de tranquilidade e preparar melhor uma mudança profissional.

Um episódio prático e necessário para quem quer gerir de forma consciente a sua carreira, mas percebe que precisa de mais margem, mais clareza e menos ansiedade para decidir melhor.

Porque não se deve mudar a partir do pânico. Deve-se mudar com consciência, plano e liberdade de escolha.

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No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 se sente que precisa mudar de carreira ou de contexto.

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Episódios referidos:

Há uma dimensão que afecta profundamente a forma como gerimos carreira: as finanças pessoais.

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira, converso com Luís Alves sobre literacia financeira como competência de carreira. Porque o dinheiro influencia a sua capacidade de escolher, negociar, mudar, investir em si, dizer não e criar alternativas.

Falamos sobre os medos financeiros que prendem tantas pessoas a contextos que já não fazem sentido, sobre a importância de conhecer a sua realidade financeira, criar um fundo de tranquilidade e preparar melhor uma mudança profissional.

Um episódio prático e necessário para quem quer gerir de forma consciente a sua carreira, mas percebe que precisa de mais margem, mais clareza e menos ansiedade para decidir melhor.

Porque não se deve mudar a partir do pânico. Deve-se mudar com consciência, plano e liberdade de escolha.

O Luís fez a Mentoria Rumo Certo, se quiser ter o mesmo acompanhamento pode candidatar-se para a edição intensiva que começa em Julho.

Candidate-se aqui e tenha 10% de desconto caso a candidatura seja aceite.

No final, deixo-lhe um desafio: partilhe comigo via WhatsApp: 913 013 535 o compromisso que assume para gerir melhor as suas finanças nos próximos 90 dias. Quem participar recebe uma síntese com as principais notas deste episódio.

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Episódios referidos:

Sabe exactamente o que precisa de fazer. E continua sem o fazer.

Não é falta de vontade. Não é falta de clareza. São os auto-boicotes, aqueles padrões discretos que parecem prudência, responsabilidade ou perfeccionismo, mas que nos mantêm exactamente onde estamos. Às vezes durante anos.

Neste episódio do Quero, Posso e Mudo de Carreira falo sobre o que está realmente a acontecer quando resistimos à mudança, e porque o cérebro resiste ainda mais quando estamos mais perto dela.

Falo sobre:

→ O extinction burst, porque a resistência aumenta exactamente quando a mudança está a começar, e porque tanta gente desiste precisamente aí,

→ A diferença entre procrastinação comum e procrastinação inteligente, e como reconhecer a sua,

→ Porque os auto-boicotes são mais sofisticados em profissionais muito competentes

→ A história de uma cliente que passou 3 meses a preparar-se, e em 2 semanas de acção teve mais clareza do que em todos esses meses

→ 5 cuidados práticos para sair do ciclo da análise e entrar em movimento

Gerir a carreira não é só saber o que quer. É conseguir agir sobre isso, mesmo quando é desconfortável. Por isso, se este é o seu caso, este episódio é para si.

Está a repensar a sua carreira ou a pensar qual o próximo passo da mesma?

Se sente que o que precisa não é de mais informação, mas de estrutura e acompanhamento, candidate-se à Mentoria Rumo Certo.

A edição de Maio que tem candidaturas abertas até 25 de Maio (está quase a acabar o prazo!).

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Qual dos 5 cuidados práticos vai aplicar para contornar os seus auto-boicotes?

Partilhe a sua resposta comigo via WhatsApp: 913 013 535. Irei comentar a sua resposta ou dúvidas (de forma anónima) num próximo episódio.

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