Quête secondaire par Bonjourmoncorps

Bonjour à toutes, Bienvenue sur bonjourmoncorps, le podcast qui va vous réconcilier avec votre corps.⁠⁠

Je m’appelle Pauline, je vous délivre ici mes conseils pour vous accepter & reprendre le pouvoir sur une des relations les plus importantes de votre vie, celle avec votre corps. ⁠⁠

⁠⁠Bonjourmoncorps, c'est votre rendez-vous où l'on parle d'acceptation, de valorisation & de bienveillance.⁠⁠

Car toutes les femmes méritent de pouvoir se sentir mieux dans leur corps, toutes les femmes méritent de découvrir que le seul corps idéal, c’est finalement le leur.⁠⁠

Alors, ensemble, je vous propose de devenir l’une d’entre elles. ⁠⁠

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J’ai toujours eu l’impression de tenir les rennes de mes propres pensées. On aime tous se dire que l'on maîtrise, que si nous pensons quelque chose, que ce soit positif ou négatif, alors cela vient forcément de nous, de notre façon d'appréhender le monde, de notre personnalité ... Et finalement, j’ai mis longtemps à me rendre compte que la moitié de ces pensées dont je m'attribuais le mérite à 100% étaient des graines plantées joliment par les autres ou la société en générale.

Et c’est une sentiment particulier, de remettre en question ces pensées automatiques qui nous envahissent pourtant au quotidien. Est-ce que je n’ai finalement pas laissé les autres me définir, et surtout définir l’image que je devais avoir de moi-même, de mon propre corps ?

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Combien de fois j’ai pu entendre ce genre de phrase « tu portes tout le temps du noir? », « pourquoi tu ne mets pas des vêtements un peu plus près du corps ?» "pourquoi tu ne mets pas des vêtements à ta taille". Et oui, j'étais tout le temps en noir, et je continuais de porter du 44 même quand j'avais maigri.. preuve encore une fois que dans ma tête, la perte de poids n'avait clairement pas réglé mon mal-être. Donc mes vêtements étaient ma stratégie d’adaptation favorite ! Une stratégie d'adaptation ou aussi appelé stratégie d'évitement, consiste à trouver des solutions pour apprendre à mieux vivre ou à dissimuler ses complexes. Et les vêtements, sont une très belle stratégie, et je pense que c'est une des plus utilisée d'ailleurs ...

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Et si on apprenait à être plus reconnaissante envers notre propre corps ? 

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Le corps idéal. 

J’ai remarqué qu’on avait tendance à l’espérer, à l’idéaliser et même à l’admirer !⁠

Mais qu’est-ce que réellement le corps idéal ? Quelle est votre définition de celui-ci? Parce que c’est vrai qu’on a l’habitude de dire que la beauté est subjective et que sa vision dépend de chaque personne...⁠

Alors est-ce qu’on peut qualifier le corps idéal comme étant une vérité absolue qui serait la même pour tout le monde ? Ou est-ce que finalement vous avez VOTRE propre définition du corps idéal ?⁠

Et si c’est le cas, qu’est-ce qui vous pousse à le définir de cette manière et pas d’une autre ?⁠

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Dans le dernier épisode, nous avons parlé ensemble des complexes en général & aussi du regard que nous portons sur eux.

Comme je vous l’avais également dit, il n’y aura pas qu’un seul épisode à ce sujet.

J’alternerai pour varier les plaisirs, mais comme nous avions fraîchement abordé le sujet, c’était important pour moi de vous donner quelques clés sans trop attendre !

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Depuis le début de ce podcast, on parle souvent des complexes. C’était donc plutôt évident pour moi d’en faire un épisode, et pas qu’un d’ailleurs.

Quand on cherche à avoir une vie sereine, on pense tout de suite à l'arrêt de l'agitation et du contrôle. On s'imagine zen, reposée, en paix. Et forcément, quand on parle de complexe, on sait parfaitement qu'on va avoir une petite voix dans notre tête qui nous répétera de manière incessante que quelque chose cloche avec notre corps ou du moins une partie de notre corps et même parfois plusieurs...

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C’est malheureusement encore et toujours le cas, mais aux yeux de la société le rôle d’une femme est encore et toujours d’être belle.

"Sois belle & tais-toi"

"Il faut souffrir pour être belle"

"La femme est synonyme de beauté, d'élégance & de finesse"

Et si on essayait de se définir différemment ? Et si on voyait les choses en face pour se rendre compte que notre corps est finalement le meilleur compagnon du monde et qu'il ne l’est pas grâce à sa note sur l’échelle sociale de la beauté.

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Vous pardonner vous sera bien plus bénéfique dans votre vie ENTIERE ! Et pas seulement dans votre rapport au corps. Une fois qu’on réussi à passer cette étape, on réussi enfin à prendre du recul sur beaucoup de situations.

Se pardonner, c’est se libérer de l’auto-jugement constant.

Se pardonner, c’est accepter le passé pour avoir hâte de découvrir l’avenir.

Se pardonner, c’est se donner enfin l’opportunité de ne plus se comparer, de se libérer de la jalousie envers les autres.

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Gérer les critiques ... parce que si parfois nous sommes les premières à nous dénigrer, il serait idiot d'imaginer que les autres n'ont pas une place importante dans notre relation au corps ... 

Alors, comment gérer les critiques ? Je vous laisse découvrir ça dans ce nouvel épisode ! 

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