🎯📆 Comment faire un bilan annuel et organiser son plan de vie pour l’année à venir ? Et je ne parle pas d’un bilan comptable mais bien de votre bilan annuel personnel en lien avec tout ce qui est réellement important pour vous. C’est important de faire ce bilan pour plusieurs raisons mais la principale est que lorsque l’on fait ça, on peut leader notre vie et non être un robot qui avance sans savoir où il va. Alors, prêt pour le bilan annuel et pour l’organisation de votre plan de vie pour l’année à venir ?

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN :

▪️ Prend chacune des sphères de vie : carrière / business, couple, sport, santé, développement personnel, argent, relation, famille, loisir …

▪️ Bilan de l’année écoulée, prend chaque sphère de vie et fait les points sur tout ce que tu as fait dans cette sphère, va le plus possible dans le détail. Si tu avais déjà fait un plan de vie pour l’année écoulée, observe la différence entre ce que tu avais projeté et ce que tu as vraiment réalisé.

▪️ Plan de vie : reprends chaque sphère de vie et pour chacune d’elles choisie un objectif juste pour toi. Ensuite pour chacun des objectifs demande toi :

-        POURQUOI tu veux le faire : l’idée de base qui se cache derrière ? 

-        POUR QUOI tu veux le faire : qu’est-ce que ça nourrit en toi et ou ça te mène ? 

-        INTENTION :  l’était d’esprit, l’émotion, l’énergie dans lesquelles tu vas être quand tu vas atteindre cet objectif ? 

▪️Mets un plan d’action en place concret pour atteindre chacun de tes objectifs

🙊 Viens papoter sur Instagram : @Sabrina_Gibiino

Viens me partager ton ressenti et ton histoire, en commentaire.

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS

_________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📲💶👩🏻‍💻 L’entrepreneuriat ! C’est quoi ? Eh oui, on en parle beaucoup mais on ne se rend pas toujours compte de ce qui se cache derrière la casquette d’entrepreneur. Aujourd’hui on va parler entrepreneuriat au féminin pour une vision différente. Développer un mindset d’entrepreneur c’est développer des compétences bien spécifiques. Et c’est tout ça que l’on vous explique dans cet échange avec Nina. 

ℹ️ Pour retrouver Nina @callmevoyou

Instagram : https://www.instagram.com/callmevoyou/

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN : pas de mise en pratique aujourd’hui puisqu’on a partagé un échange constructif avec Nina. MAIS ! 

▪️ Après avoir écouté notre échange avec Nina, demande-toi vraiment pourquoi tu t’es lancé dans l’entrepreneuriat si tu as déjà sauté dans le bain ou pourquoi tu veux y aller si tu ne l’es pas encore. Si tu connais des périodes de down raccroches toi à ce pourquoi tu as voulu te lancer et rappel toi que tout ne se fait pas du jour au lendemain et que c’est normal d’avoir des coups de mou. Et surtout continue de tout donner et fonce vers ton idéal, ta réussite à toi !

🙊 Viens papoter sur Instagram : @Sabrina_Gibiino 

Viens me partager ton ressenti et ton histoire, en commentaire.

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS 

_________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ 

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚖️ La communication st au cœur de la séparation, surtout quand on ne sait pas si on doit se séparer ou non. Et même après ! Comment se séparer avec un bébé, comment se séparer alors qu’on s’aime encore, se séparer ou rester, se séparer de la bonne manière. Ce sont autant de question que la plupart des gens se posent quand ils se retrouvent face à cette situation. Et malheureusement, la plupart du temps, ça ne se passe pas bien. Pourquoi ? Parce qu’il n’y a pas de communication. En y mettant un peu du sien, tout peut se passer différemment.

ℹ️ Pour retrouver Anne-Lise Cloarec : 

Instagram : https://www.instagram.com/alc_avocats/

Site internet : https://www.avocat-alc.fr

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN : pas de mise en pratique aujourd’hui puisqu’on a partagé un échange constructif avec Anne-Lise. MAIS ! 

▪️ Après avoir écouté toutes les explications d’Anne-Lise, vous pouvez analysez votre situation si vous êtes en séparation. Comme agissez-vous ? Est-ce que vous êtes en combat permanent pour essayer de gagner ? Ou est-ce que vous essayez de trouver des solutions en équipe ? Et derrière toute cette « guerre » que vous vous faites, il se cache quoi ? De quoi souffrez-vous réellement ?

🙊 Viens papoter sur Instagram si le coeur t'en dis : @Sabrina_Gibiino 

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS _________________________________________________________________ 

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ 

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍽️ LES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE (TCA) comme la boulimie, l’anorexie ou encore l’hyperphagie sont des maladies lourdes. Qui impactent fortement la vie des personnes qui les vivent. J’ai pu à travers mon expérience dans l’accompagnement observer que souvent, ces troubles sont liées à de l’émotionnel fort et mal géré.  Quoi qu’il en soit, il est très difficile pour les personnes atteintes de ses maladies, d’en parler. Mais Laura nous a fait l’honneur de nous partager son parcours qui je l’espère fort, vous inspirera et vous aidera à comprendre que vous n’êtes pas seul et qu’il est possible de s’en sortir. 

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN : la seule chose que je puisse te conseiller c’est de ne pas rester seul(e) et d’en parler. Tu peux t’en sortir ! 

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS

_________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💰🌼⚜️ La valeur personnelle et l’estime de soi peuvent provenir de deux sources. Intérieur ou extérieur. Pour augmenter sa valeur personnelle ou pour reconnaître sa valeur personnelle, il est nécessaire de prendre conscience de ou l’on place cette dernière  … Si elle est placée à l’intérieur tout va bien, si à l’inverse elle est placée à l’extérieur de soi, les complications commencent. 

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN : comment conscientiser ou je place ma valeur ? 

▪️ Demandez-vous sincèrement, qu’est-ce que ça veut dire de moi ? Qu’est-ce que ça veut dire de moi tous ces abonnés sur les réseaux sociaux ? Qu’est-ce que ça veut dire de moi quand je réussis ? Quand j’ai une grosse voiture ? Quand je fréquente LA personne populaire ? Quand j’obtiens le corps parfait ? … 

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS 

_________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤦🏻‍♀️ Ressentir de la culpabilité c’est normal ! Mais la culpabilité reste l’émotion la plus désagréable à vivre pour l’humain. Et la culpabilité liée à un besoin profond de productivité n’est pas saine. C’est donc important d’en comprendre les mécanismes et de s’en défaire. Parce que cette culpabilité n’est que le fruit de conditionnements liés à notre éducation et au formatage de la société.  

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN : comment se détacher de la loyauté familiale ? 

▪️ C’est quoi les critères auxquels il faut répondre pour mériter quelque chose ? Le temps de travail, le degré de souffrance ou de douleur endurée, le nombre de fois où vous vous êtes sacrifié au profit des autres ? 

▪️ C’est quoi le niveau ? L’échelle ? La limite ? Combien d’heure travaillée ? De sacrifices faits ? Combien de douleur endurée ? Combien de malheurs vécus ? Est-ce qu’il y a une échelle de douleur ? 

▪️ Demander vous sincèrement pourquoi vous voulez faire cette tâche ou travaille dur ? 

▪️ Quand vous êtes en train de ne rien faire et que vous ressentez dans votre corps et au niveau émotionnel cette culpabilité, restez avec cette émotion et demandez-vous quel message à cette émotion pour vous ? 

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS 

_________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ 

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚠️‼️ Le développement personnel apporte du positif mais il connaît aussi ses dérives. Lorsque l’on a de l’humain en face de soi, il est primordial de faire la part des choses, de proposer une approche avec des bases solides, ce qui suggère que l’accompagnant le soi. La mode et les mouvements qui ont la cote font perdre tout le sens de ce qui se cache derrière les mouvements quels qu’ils soient. Et le développement personnel n’y échappe pas. 

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN : portez votre responsabilité et formez informez-vous pour faire des choix en conscience, de laisser pas toujours tout dans les mains des autres.  

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS

_________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ 

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🏋🏼‍♀️💪🏼 Faire du sport est important et nécessaire pour être en bonne santé. Mais faire du sport et vouloir être dans la performance sportive n'est pas la même chose. Vouloir faire du sport simplement pour maigrir ou pour être dans la performance à tout prix, et ça, sans conscience du corps peut être plus dangereux que de ne rien faire du tout. Le CrossFit est un sport qui peut paraître assez dingue et difficile. Mais bien pratiqué, ce sport allié à une bonne préparation mentale à de nombreux bienfaits dans notre vie de tous les jours. Le tout est toujours de savoir pourquoi on fait les choses, parce que l’on met notre valeur à l’extérieur ? Parce que l’on croit que notre performance nous définit ? Parce que l’on veut juste maigrir ? Parce que l’on croit que notre corps nous définit ? Ou bien parce que l’on pense au bienêtre de notre corps ?

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN : pas de mise en pratique aujourd’hui mais un partage d’expérience inspirant que Laurie nous a offert. 

🛜💻 Pour retrouver Laurie et pourquoi pas tester ses soins : https://www.institut-fleurdevie.com/home

📲 Institut Fleur de Vie sur Instagram : https://www.instagram.com/institut.fleurdevie/

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS`

 _________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ 

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👨‍👩‍👦‍👦 La loyauté familiale n’est pas de l’amour, parce que l’amour inconditionnel ne souffre aucune condition. La loyauté familiale c’est une peur déguisée, la peur d’être rejeté et abandonné de sa propre famille parce que l’on ne correspond pas aux normes de cette dernière. Pour perpétuer le clan, il fait y être fidèle. C’est ce que l’on a tous tendance à faire inconsciemment et aussi longtemps que l’on n’en prend pas conscience on peut passer une vie entière à faire des choix de vie guidés par cette loyauté. 

🔥🌱 SI TU NE FAIS RIEN IL NE SE PASSERA RIEN : comment se détacher de la loyauté familiale ? 

▪️ Commence par te demander pourquoi est-ce que tu à la vie que tu as (façon de vivre, études, emplois, couple, famille, maison …), est-ce que ça te correspond vraiment ou est-ce que tu fais ça juste pour perpétuer ce que l’on attend de toi … 

▪️ Si tu es parent, demande-toi ce que tu transmets / impose à tes enfants, consciemment ou non (couple, manière de vivre …) ?

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS

_________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube :  https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

_________________________________________________________________

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✋🏼🛑 Savoir poser ses limites et apprendre à dire non est quelque chose de compliqué pour la majorité des gens. On nous a toujours appris à être gentil et polis, sans compter notre besoin irrépressible d’appartenance. C’est ce qui nous amène très souvent à faire passer les autres avant nous.  Et oui, penser à soi c’est égoïste n’est-ce pas ? La réalité est tout autre et pour réussir à mettre en place une nouvelle manière de se positionner, il y a des choses à comprendre. 

▪️ Commence par te demander ce qui se cache vraiment derrière ta volonté de donner, d’aider ou de dire oui avec le « pourquoi ». Pourquoi tu as voulu rendre service ? Parce que j’avais envie de rendre service. Pourquoi tu veux rendre service ? Parce que j’apprécie cette personne ? QU’EST-CE QUE CA VEUT DIRE DE TOI SI TU NE RENDS PAS SERVICE ? … 

▪️ Une fois que tu as conscientisé ton besoin (amour, appartenance, reconnaissance …), demande-toi comment tu peux répondre par toi-même à ce besoin ?   

Viens me partager ton ressenti et ton histoire, en commentaire ou sur les différents réseaux sociaux. Je serais heureuse d'échanger avec toi 😚 . 

💚 PRENEZ SOIN DE VOUS 

_________________________________________________________________

🚨🔔 Rertouve les épisodes en vidéo sur ma chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCSUz7MTd-2NIVfDPRwcHAWQ 

📲 Pour suivre mes aventures quotidiennement :

Instagram ➡️   https://www.instagram.com/sabrina_gibiino/

LinkedIn ➡️  https://www.linkedin.com/in/sabrina-gibiino-4a678712b/

Facebook ➡️  https://www.facebook.com/SGibiino

TikTok ➡️ @sabrinagibiino

🔥 Pour les Coachings individuels : https://www.sabrinagibiino.com

✉️ Contact professionnel :  [email protected]  -  [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.