群康療聊室

By 群康彼拉提斯

《群康療聊室💝》

不是要告訴你「應該怎麼做」，

而是陪你一起理解：

那些身體的緊繃、情緒的堆積與生活的疲憊，其實都有原因。

這裡不只有專業教學與身體觀察，

也聊生活、壓力、關係與心境轉變。

透過真實對話與陪伴，

希望讓你慢慢找回理解自己、照顧自己的節奏。

願你在這裡，

找到一點被理解的感覺。

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· Health & Fitness
· Mental Health

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The podcast currently has 17 episodes available.

群康療聊室 episodes:

September 22, 2026 【群康療聊室💝】第17段～不同族群與彼拉提斯 Angel老師

有人希望改善肩頸痠痛，

有人想提升運動表現；

有人正在面對身體的不適，

也有人期待在忙碌生活中找到照顧自己的時間。

同樣是彼拉提斯，卻沒有一套課程適合所有人。

面對不同年齡、不同生活背景與不同身體需求的學員，

ANGEL老師始終相信：

好的教學，不是把所有人帶往同一個方向，

而是陪伴每個人找到適合自己的節奏。

追蹤我們，一起聽聽那些「證照也看不見」的真心話

#群康療聊室

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6min
September 16, 2026 【群康療聊室💝】第16段~第一次頌缽會發生什麼事 -Kat老師

這是一段連錄音室都捨不得喊卡的精彩對談！

KAT老師帶領我們走進「頌缽聲音療癒」的宏大世界。

神奇的是，

面對同一個缽的共鳴，每個人聽到的、身體感受到的，竟然完全不同！

天啊，原來每一次頌缽，都是你與當下身心靈最獨一無二的對話。

如果你正感到思緒雜亂，歡迎來到這裡，

讓泛音的頻率洗滌疲憊，好好沉澱自己。

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19min
September 08, 2026 【群康療聊室💝】第15段~敲碗續集！顱薦椎療法的溫柔力量 Jessie老師

大家瘋狂敲碗的「顱薦療法（CST）」來了！

JESSIE老師再次作客療聊室，

為大家揭開「5公克手法」的神祕面紗。

僅僅是用一張A4紙的超輕重量，

如何精準感應並調整體內的微細律動？

不痛、不揉、不推

卻能深度安撫過度亢奮的自律神經，

讓長期緊繃失眠的你，找回深度渴望的平靜。

快來聽聽這神奇的微輕療癒力！

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14min
September 02, 2026 【群康療聊室💝】第14段~器械彼拉提斯教學實務 Yvette老師

看著教室裡琳瑯滿目的彼拉提斯器械，

你是不是也充滿好奇，它們到底要用來幹嘛？

YVETTE老師將大方分享不同器械的獨特優勢！

不同器械的設計，

都有不同的訓練特色與目的。

到底該怎麼選？

適合哪些人？

不論是新手還是進階練習者，

這一段一次告訴你。

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6min
August 26, 2026 【群康療聊室💝】第13段~銀髮族彼拉提斯教學實務 Penny老師

為了參加旅行而來

為了孫子而來

未來自己好看的身形

其實，年齡從來都不是限制，不願意開始才是。

活到老動到老，銀髮族優雅跨出的第一步

在這段精華分享中，PENNY老師將帶來滿滿的銀髮教學心得，

用最安全、最有趣的引導，

鼓勵家中的長輩或熟齡的你勇敢踏出第一步。

投資健康，永遠都不嫌晚！

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8min
August 19, 2026 【群康療聊室💝】第12段~疼痛及術後族群的運動介入 Reina老師

告別疼痛與術後迷茫，安全重返運動的復健之路

REINA老師用專業與同理心，帶你破解這層恐懼。

很多人並不是不想運動，

而是不知道現在的自己適不適合開始。

經歷過身體的疼痛或是動過手術後，

想動卻不敢動，

成了許多人心中巨大的坎。

運動不一定要大汗淋漓，

如何安全地找回活動能力？

重新建立信心與習慣？

這一段帶你一起了解。

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16min
August 12, 2026 【群康療聊室💝】第11段~內臟按摩，現場真實狀況分享

你聽過「內臟按摩」嗎？

這不只是表面的推拿，

更是放鬆深層組織、釋放情緒壓力的溫柔手法。

Jessie老師想告訴大家，

在過程中不論身體出現排氣、咕嚕嚕叫或情緒波動，都請別害怕，

這都是身體在進行自我修復的真實反應。

放下防備，接納身體的每一個訊號，給內在器官一場最深度的呼吸與釋壓。

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August 05, 2026 【群康療聊室💝】第10段~ 久坐族群,老師最懂你 Nicole老師

誰說彼拉提斯老師的生活只有運動？

NICOLE老師也是個熱愛打電動的玩家！

正因為自己也體驗過「沉浸在遊戲中、一坐好幾小時」的僵硬，

所以她最懂久坐族群的痠痛與無奈。

在這一段，老師將精準破解久坐傷害，

分享如何用最有效率的教學重點，

拯救僵硬的肩頸與沉睡的臀肌。

打怪需要裝備，照顧身體需要核心，快來一起補血吧！

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10min
July 29, 2026 【群康療聊室💝】第9段~老師的勞逸調整 Ann Lu老師

每天把滿滿的能量與專注力留給學生，

回到家後，要怎麼兼顧自己的生活與身心？

ANN老師和大家聊聊「放鬆的藝術」。

培養一點興趣、

保留一些自己的時間，

其實是照顧自己的開始。

暫時卸下老師的身分，

投入那些看似跟工作無關的小興趣裡。

不管是種一盆植物、讀一本書、還是喝一杯茶，

這些微小的放鬆時刻，

才是讓工作與生活得以平衡的秘密基地。

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7min
July 22, 2026 【群康療聊室💝】第8段~當老師之後，身體變化 Vivian老師

許多人因為改善身體而接觸彼拉提斯，

卻在過程中得到更多收穫。

除了姿勢與體態的改變，

還有對自己的認識與自信。

原來，

成長從來不只發生在學生身上。

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