Quynh Huong Le Do

Bước ra khỏi thói quen 3: Ăn quá nhiều - Tạo thói quen tích cực 

 Ahahaha, ta nói thói quen thứ 3 này chắc cũng nhiều người mắc phải lắm nè. Ăn quá nhiều, ăn không có kiểm soát. Ai mắc phải giơ tay lên!!!! 😃😃  

Thường trong các bữa ăn, khi não mình phát tín hiệu là mình đã no rồi, buông đũa thôi thì đồng nghĩa với việc bạn đã no trước đó...15 phút rồi. Mà, lúc ăn thì nhiều lúc mình đâu kiểm soát được đâu, thấy món này ngon quá nè nên ăn thêm miếng nữa, bỏ món kia cũng không đành nên ăn luôn,... Và kết quả là, sau mỗi bữa ăn, chiếc bụng sẽ căng tràn và đến việc thở còn khó khăn huống gì đến suy nghĩ, làm việc, ha?  Vậy thì bạn ơi, mình cùng nhau kiểm soát khẩu phần ăn mỗi bữa của mình nha. Ăn đúng bữa, nạp đủ thức ăn mà cơ thể cần, để có một cơ thể khỏe mạnh và một đầu óc minh mẫn, nhen!!!   

(QH & MayQ Team)  

#Tạothóiquentíchcực #Bướcrathóiquentiêucực #Sốngtíchcực #Làbạnnhưngtíchcựchơn #Làbạnnhưnghạnhphúchơn #QHLD #QuỳnhShare

Bước ra khỏi thói quen 2: Nghĩ quá nhiều - Tạo thói quen tích cực 

Chào cả nhà, 

Ngày hôm nay chúng ta sẽ đến với thói quen mà có thể rút cạn năng lượng của bạn xếp thứ 2, đó chính là Nghĩ quá nhiều.   

Não của chúng ta thực hiện rất nhiều việc: quan sát, phân tích, đánh giá, suy nghĩ, nhớ lại những gì đã xảy ra, tưởng tượng những gì sắp đến,.... Bạn thử nghĩ xem, nếu trong ngày, bạn cứ để cho não hoạt động liên tục, tỏa năng lượng cho quá nhiều thông tin, quá nhiều suy nghĩ, thì sẽ ra sao?   

Vậy thì bạn xem tập này, để biết cách làm sao để bước ra khỏi thói quen Nghĩ quá nhiều, nhen. 🤗🤗🤗  

Tâm trí bạn cần được nghỉ ngơi. Hãy cho nó giải lao. 

Gửi Niệm lành cho tất cả! 🌸🌸🌸  

(QH & MayQ Team)   

#Tạothóiquentíchcực #Bướcrathóiquentiêucực #Sốngtíchcực #Làbạnnhưngtíchcựchơn #Làbạnnhưnghạnhphúchơn #QHLD #QuỳnhShare

Bước ra khỏi thói quen 1: Ngủ quá nhiều - Tạo thói quen tích cực 

Chào cả nhà, 🌸🌸🌸  

Ngày hôm nay, QH và team xin được giới thiệu với cả nhà chuỗi bài về "Tạo thói quen Tích cực - Bước ra khỏi những thói quen rút cạn năng lượng của bạn". Tổng cộng có 17 thói quen mà QH sưu tầm được, rất là tâm đắc và áp dụng vào cuộc sống của chính mình nên là quyết định chia sẻ cho những bạn hữu duyên, để mình cùng bỏ những thói quen không tốt, vươn đến một cuộc sống an vui hơn mỗi ngày, nhen!   

Và taddaa, thói quen đầu tiên mà chúng ta cần loại bỏ chính là: NGỦ QUÁ NHIỀU. Hihi, không biết có bao nhiêu bạn đang mắc phải thói quen này nè? Việc ngủ đủ sẽ giúp chúng ta nạp đủ năng lượng và đủ tỉnh táo để có một ngày thật hiệu quả nhưng ngủ quá nhiều sẽ có những tác hại nhất định nè. Vậy thì mời bạn xem tập này để hiểu vì sao chúng ta không nên ngủ quá nhiều và ngủ bao nhiêu là đủ nhen!!!! 🙂  

Thương chúc cả nhà một ngày thật nhiều năng lượng! 🌿🌿🌿  

Gửi Niệm lành cho tất cả! 🌸🌸🌸  

(QH & MayQ Team)   

#Tạothóiquentíchcực #Bướcrathóiquentiêucực #Sốngtíchcực #Làbạnnhưngtíchcựchơn #Làbạnnhưnghạnhphúchơn #QHLD #QuỳnhShare

HO'OPONOPONO 108 REPETITIONS FOR DEEP HEALING & PURIFICATION

108 repetitions of the 4 sacred affirmations of healing and purification. Listen and practice them for at least 40 successive days to release you stresses and pains. Good wishes to you all,  

(Quynh Huong & MayQ Team)  

#HoOponopono #DeepHealing #Purification #chualanh #Healing #Imsorry #Pleaseforgiveme #Ithankyou #Iloveyou #QuynhHuongLeDo

Phần 2: Quanh luật Nhân quả

🎈Luật nhân quả KHÔNG HỀ là một hệ thống lý thuyết sáo rỗng để người ta đem ra để ‘hù’ nhau hay để truyền đạo cho nhau. Nó gần gũi, thiết thực, và luôn đã và đang được áp dụng cho mọi trường hợp, mọi tình huống, mọi chúng sanh, chỉ có điều, ai hữu duyên được ‘nhìn’ thấy nó thì tin còn chưa thấy thì chưa tin mà thôi!  

🎈Vậy thì, trong lúc đợi tới phiên chúng ta… được (hay bị?) nhìn thấy rồi mới chịu tin, đôi khi trong những hoàn cảnh quá bi đát, vì sao bạn không cố gắng nhìn nhận vấn đề rõ ràng thông qua những câu chuyện của người khác mà bạn tham khảo được? Nếu bạn luôn ‘ịn’ cái luật nhân quả này trong đầu, bỏ nó vào mọi suy nghĩ, hành động, phát ngôn của bạn, bạn sẽ nhận ra, bạn sẽ… bớt dạn tay làm nhiều thứ xấu lắm!   

🎈Nhỏ nhỏ thì bớt tiện tay giết con kiến khi không nhất thiết phải làm như vậy (mốt nó giết lại bạn!), hay tiện tay gõ một câu hạ nhục một người khác trên mạng xã hội (mốt có ngày bạn cũng bị hạ nhục lại y như vậy), hay chiếm đoạt lấy chồng/vợ một người khác nhân danh tình yêu (rồi một ngày bạn cũng sẽ chịu đau khổ lại y như vậy!)… Lớn hơn, bạn sẽ không dám lấy cái gì của công làm của riêng, không dám dùng những thủ đoạn xấu xa bất chấp để mưu lợi cho cá nhân hay lợi ích nhóm mà tàn hại cuộc sống của người khác, bạn sẽ cân nhắc dữ dội trước khi đốn hạ một cây xanh lâu năm, hay tàn phá môi trường, hay gây ra chiến tranh…  

🎈Thế giới này có đến gần bảy tỉ người đi nữa, nó vẫn là một thế giới được tạo thành từ gần bảy tỉ cá nhân. Chưa kể muôn vàn chúng sanh: muôn thú, côn trùng, thực vật… Nếu mỗi ngày có thêm được chỉ VÀI cá nhân đơn lẻ tự giác nghiệm ra tác động ‘dễ sợ’ của luật nhân quả mà tự ‘thắng’ mình lại, bạn thấy thế giới này sẽ yên lành, khỏe mạnh hơn biết bao nhiêu không?  

🎈Chưa kể, nếu cá nhân ấy thuộc vào nhóm những người lãnh đạo, những người nắm trong tay vận mệnh hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người khác nữa, sự thay đổi tích cực của thế giới ta đang sống sẽ còn diễn ra nhanh chóng đến thế nào nữa!  

➡️ “Cái gì chưa có, thì mình lại xây…” 💙💙💙

#QuanhLuậtNhânquả

 Phần 1: Quanh luật Nhân quả 

🎈 Luật Nhân Quả là một định luật khách quan và vô cùng sòng phẳng, có điều nó vi tế và kéo dài qua nhiều đời nhiều kiếp, nên cho tới bây giờ vẫn có người tin người không.  

🎈Vấn đề là, cho dù bạn tin nó hay không, nó vẫn tồn tại một cách khách quan và sòng phẳng lên tất cả mọi sự vật hiện tượng, trong đó bao gồm cả bạn và mình! Điều này có nghĩa là, nếu bạn chịu tin nó, hoặc chí ít ra là biết lắng nghe để vận hành thuận theo nó, thì bạn đỡ va chạm, trầy xước, đau khổ, trả giá... Vậy thôi à!

(QH & MayQ Team)

#QuanhLuậtNhânquả

 108 lần Ho'Oponopono Tiếng Việt 

Nếu ai đã từng tham gia một chuyến đi, một lớp học hay một hoạt động nào đó của nhà MayQ chúng mình, hẳn sẽ không còn xa lạ khi nghe đến cụm từ Ho’oponopono với bốn câu:  

“Tôi xin lỗi 

Hãy tha thứ cho tôi 

Tôi cảm ơn bạn 

Thương lắm!”   

Phương pháp này, tụi mình nghe lần đầu cách đây sáu năm, những ngày bị kẹt bão tại đảo Lý Sơn. Sau đó thì mạnh ai nấy gửi ra cho chúng mình các phương cách hóa giải tinh thần, ai chỉ gì tụi mình cũng làm hết, trong đó có cả phương pháp Zero Limits này, hihi. Sau đó thì… tụi mình về được đất liền thật! Nhưng vì cũng đã áp dụng rất nhiều cách khác nhau, đâm ra kết quả đó chắc cũng được xem như là tác dụng chung của nhiều nỗ lực, nên không lưu lại ấn tượng lớn lắm. Vả lại, lúc đó chỉ được dặn đi ra đứng trước biển và lặp đi lặp lại bốn câu này, cũng chưa hiểu hết nguyên lý ngọn ngành ra sao, nên hơi… thấy mình ngớ ngẩn, và mắc cỡ ^^  Cho đến khi tụi mình đang loay hoay đi tìm một bài hát thật đặc biệt và phù hợp để làm ‘âm nhạc trị liệu’ cho câu chuyện về người chị day dứt ân hận vì người em gái tự sát, ngẫu nhiên cô giáo yoga cũ đã gửi đến cho mình bài hát về Ho’oponopono này. Và đêm đó, tất cả những ai xem chương trình đều thật sự ấn tượng và xúc động khi bốn câu hát này được cất lên.   

Kể từ khi hiểu và cảm nhận được những điều kỳ diệu mà bốn câu ‘thần thánh’ này mang lại, QH và ekip luôn lấy nó làm một hoạt động chính trong tất cả những chương trình của mình. Đặc biệt, nó được đưa vào thành bài học chính của lớp cấp độ 2: Thấu hiểu cuộc sống với Nhân số học. Và đặc biệt, mình khuyến khích các bạn học viên (và những bạn hữu duyên khi đọc đến dòng này và xem clip này ngày hôm nay) hãy đọc liên tục bốn câu này 108 lần mỗi ngày và thực hiện nó liên tục trong vòng 40 ngày. Bằng cách đọc bốn câu này, bạn đang ‘chữa lành’ những vấn đề đang bị tắc, bị rối, bị đau đớn bên trong tiềm thức của bạn, giúp nó giống như tẩy xóa hết những gút mắc và đau đớn. Và trong khi bạn chữa lành cho chính bản thân bạn, bạn cũng đã ‘bắt cầu’ để chữa lành luôn cho người bạn nghĩ đến.   

Nếu được, hãy cố gắng duy trì việc nghe và đọc theo bản 108 lượt này mỗi ngày. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi 🙂  Mong những an bình sẽ đến với bạn. 

Gửi Niệm lành cho tất cả!  

(QH & MayQ Team)   

 #Hooponopono #Thanhtẩy #Chữalành #DọnlòngđónTết #Thathứ #Tôixinlỗi #Hãythathứchotôi #Tôicảmơnbạn #Thươnglắm #Iamsorry #Pleaseforgiveme #Ithankyou #Iloveyou #QHLD

Ho'Oponopono (bản 4 phút) 

Nếu ai đã từng tham gia một chuyến đi, một lớp học hay một hoạt động nào đó của nhà MayQ chúng mình, hẳn sẽ không còn xa lạ khi nghe đến cụm từ Ho’oponopono với bốn câu: 

 “Tôi xin lỗi 

Hãy tha thứ cho tôi 

Tôi cảm ơn bạn 

Thương lắm!”   

Phương pháp này, tụi mình nghe lần đầu cách đây sáu năm, những ngày bị kẹt bão tại đảo Lý Sơn. Sau đó thì mạnh ai nấy gửi ra cho chúng mình các phương cách hóa giải tinh thần, ai chỉ gì tụi mình cũng làm hết, trong đó có cả phương pháp Zero Limits này, hihi. Sau đó thì… tụi mình về được đất liền thật! Nhưng vì cũng đã áp dụng rất nhiều cách khác nhau, đâm ra kết quả đó chắc cũng được xem như là tác dụng chung của nhiều nỗ lực, nên không lưu lại ấn tượng lớn lắm. Vả lại, lúc đó chỉ được dặn đi ra đứng trước biển và lặp đi lặp lại bốn câu này, cũng chưa hiểu hết nguyên lý ngọn ngành ra sao, nên hơi… thấy mình ngớ ngẩn, và mắc cỡ ^^  

Cho đến khi tụi mình đang loay hoay đi tìm một bài hát thật đặc biệt và phù hợp để làm ‘âm nhạc trị liệu’ cho câu chuyện về người chị day dứt ân hận vì người em gái tự sát, ngẫu nhiên cô giáo yoga cũ đã gửi đến cho mình bài hát về Ho’oponopono này. Và đêm đó, tất cả những ai xem chương trình đều thật sự ấn tượng và xúc động khi bốn câu hát này được cất lên.   

Kể từ khi hiểu và cảm nhận được những điều kỳ diệu mà bốn câu ‘thần thánh’ này mang lại, QH và ekip luôn lấy nó làm một hoạt động chính trong tất cả những chương trình của mình. Chia sẻ lại cho các bạn hữu duyên cùng thực hành với tụi mình, sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi 🙂  Mong những an bình sẽ đến với bạn. 

Gửi Niệm lành cho tất cả!  

(QH & MayQ Team)   

  #Hooponopono #Thanhtẩy #Chữalành #DọnlòngđónTết #Thathứ #Tôixinlỗi #Hãythathứchotôi #Tôicảmơnbạn #Thươnglắm #Iamsorry #Pleaseforgiveme #Ithankyou #Iloveyou #QHLD

BIỂU ĐỒ HOÀN TOÀN TRỐNG SỐ 6: 

🌸 HÓA GIẢI NHỮNG ‘BÀI THI’ BẰNG TÌNH YÊU THƯƠNG 🌸  

Là những câu chuyện về ‘bài thi’ tình thương mà những người thiếu số 6 đang trải nghiệm: những xộc xệch trong đời sống vợ chồng, những khoảng cách với con cái, những tổn thương trong các mối quan hệ xung quanh,…

Mình nói với cả lớp, hôm nay, mọi người nói ra coi như đã bỏ được cái cục đá nặng trong lòng ra được một chút, nhưng chỉ khóc thôi sẽ không giải quyết được vấn đề. Cái quan trọng là mình phải tự soi chiếu lại cuộc sống của mình, soi chiếu lại chính mình để tìm ra đâu là nguyên nhân dẫn đến những ‘bài thi’ đó. Đâu phải ngẫu nhiên, ‘bài thi chung’ của lớp mình lần này, là sự chiêu cảm những con người không có số 6 vào cùng một lớp. Cái khát khao thương và được thương cháy bỏng trong mỗi người, nhưng lại không vượt qua nổi những ‘bài thi’ vượt chướng ngại mà Vũ trụ gửi cho, để rồi cứ mãi loay hoay.

Rồi nha, giờ bạn tự soi lại những điều này, xem mình đang ở mục nào, để tự điều chỉnh nha:

1/ Bạn có thương mình đủ nhiều chưa?  Bạn có đang mải mê đi chăm lo cho người khác, đem tình thương sẵn có trong mình tỏa ra cho những người xung quanh, mà quên mất rằng, mình cũng cần được yêu thương không? Mình cứ làm một chiếc cốc tròn đầy trước đã, rồi nó sẽ tự chảy tràn sang xung quanh. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình chan hòa hơn rất nhiều. Tin mình đi

2/ Những mối quan hệ của bạn có đang trong tình trạng ‘báo động đỏ’ không?  Lúc này đây, bạn phải ý thức được, đây là những ‘bài thi khó’ mà mình phải giải trong cuộc đời này. Bây giờ, bạn phải thực hiện điều thứ nhất mà mình đã nhắc phía trên, bạn thương mình đủ nhiều trước, rồi sau đó, tiếp tục gỡ rối những mối quan hệ xung quanh mình:

🌱 Đầu tiên là các bài tập về Lòng Biết ơn, Ho’Oponopono, Gửi Niệm lành mà tụi mình đã giới thiệu cho bạn ở trong lớp cấp độ 1.

🌱   Với những ‘bài thi’ về mối quan hệ khó hơn, đặc biệt là những sợi dây mỏng trong hôn nhân, về những mối quan hệ với ba mẹ chồng, những người vô tình hay cố ý làm tổn thương đứa bé bên trong bạn. Lúc này đây, mình khuyên bạn nên thực hành phép Sám hối, mà nếu bạn đạo Phật thì có thể đọc bản Sám hối Hồng danh Pháp Hoa hoặc bản Lương Hoàng Sám nha. Bạn cố gắng thay đổi mình mỗi ngày một ít, rồi bạn sẽ nhận ra, gương mặt của bạn mỗi ngày một sáng hơn, uy lực của bạn cũng sẽ khác. Thì lúc đó, những điều bạn nói ra, sẽ có một lực nhất định và bạn từ từ xoay chuyển các mối quan hệ quanh mình, nhen!

3/ Với những người có vốn phước quá ít, bạn cần phải đi ‘nuôi’ phước. Nếu bạn có điều kiện thì bạn có thể góp, cúng dường để đi xây cầu, chùa tháp, xây đường,… Nhưng nếu bạn không có điều kiện, bạn có thể tạo phước bằng những việc giản đơn như trao một ánh mắt thương yêu, nói những lời ái ngữ, hành động giúp người,… Bằng những việc thiện nhỏ, bạn cũng đã góp phần làm cho cuộc sống an hòa và tươi vui hơn, khi đó phước đức trong bạn cũng tăng lên. Nên là, đừng chỉ ngồi khóc than về ‘chiếc áo rách’ mà hãy bắt tay đi vá nó, nha!

Bạn đừng thắc mắc mình là ai, tại sao mình khổ nữa. Bạn cứ là bạn trong một phiên bản thật nhiều yêu thương, sống thật tích cực, thật tròn đầy đi, rồi tự nhiên, những mối quan hệ xung quanh bạn cũng hửng nắng cả thôi.

Sẽ là bạn, nhưng trong phiên bản yêu thương hơn, 💛

Sẽ là bạn, nhưng trong phiên bản hạnh phúc hơn. 🤗

Gửi Niệm lành cho tất cả! 🌸🌸🌸

(QH & MayQ Team)

#trốngconsố6 #hóagiảibàithivềtìnhthương #chúngtasẽhạnhphúctheocáchmìnhmong

ĐỂ NHỮNG ĐỨA TRẺ ĐƯỢC SINH RA TRONG TÌNH THƯƠNG TRÒN ĐẦY  

Bản radio này ra đời, được lấy từ những câu chuyện trong các lớp học cũng như từ buổi Đại cộng hưởng cuối tuần qua của tụi mình. 

Đọc những điều này để cho những bạn trên trang mình, hữu duyên nghe được, sẽ có cho mình những cái nhìn tổng quan và đa chiều, về một thực trạng khá phổ biến hiện nay, để mỗi người sẽ tự suy ngẫm và tự điều chỉnh suy nghĩ của mình.  Và thật sự mình mong các cặp vợ chồng, đặc biệt là các bạn trẻ, hãy thật sự tỉnh táo và cẩn trọng trước những quyết định của mình. Đừng vì một chút suy nghĩ nông nổi, đừng vì những sự ham muốn nhất thời mà để lại những hậu quả khó lường về sau. Hãy sinh con khi thật sự bạn và người bạn đời của mình đều đã sẵn sàng có thêm một thành viên mới trong gia đình. Đừng để thêm một đứa trẻ vô tội nào chưa kịp chào đời, đã phải ra đi, bạn nha!   

Để rồi cuộc sống của chúng ta sẽ tròn đầy những điều tốt đẹp.   

Để những đứa trẻ được sinh ra, với sự ấm áp và đón chờ, trong mỗi mái nhà.   

 (QH & MayQ Team)   

#RadioChuyệncủaQuỳnh #Ngừngpháthai #Đểnhữngđứatrẻđượcsinhratrongtìnhthươngtrònđầy #QHLD