Algumas pessoas sentem a necessidade de justificar para si mesmas o consumo de doce. Será que você faz isso também?

Para essa meditação, você vai precisar de um alimento, atenção plena e consciência de todos os seus sentidos. Preparada para começar?

Dicas essenciais para você que ganhou peso durante a pandemia e não sabe o que fazer

Qual a duração das suas refeições? Da primeira a última garfada se passa quanto tempo? Parece que a vida acelerada também acelerou nosso tempo a mesa

Aqui você vai aprender a diferenciar o trabalho realizado entre o nutricionista e o terapeuta nutricional. Os dois são graduados em Nutrição, mas possuem uma abordagem totalmente diferente. Te convido também a conhecer mais do meu trabalho como terapeuta nutricional