Radikales Vertrauen

2024 habe ich mich selbst überrascht.

Die Initative dafür stammt von meiner Freundin und Kollegin Agnes Gerstenberg, die mir das verlockende Angebot machte, dem ich nicht widerstehen konnte.

Infos und Links:

Das neue Buch „was uns berührt“ vorbestellen: https://forms.gle/7dpKSBTNSdP1tmNg7

Roman „unberührt“: https://aphaia.de/produkt/unberuehrt-agnes-gerstenberg

✨ magische Berührung zum Loslassen schenken mit dem neuen Online-Kurs „Heilende Hände“: www.podcast-heilende-haende.thaiyoga.de

⚡️ Selbstmassage-Tutorial: "In 5 Minuten von erschöpft zu energetisiert": www.podcast-selbstmassagetutorial.thaiyoga.de

💫 Für Tipps & Inspirationen folge mir gerne auch auf Instagram: www.instagram.com/thaiyoga.tobiasfrank/

📘 Mein Buch „Thai Yoga - Körper & Seele berühren“: www.podcast-buch.thaiyoga.de

🙏  Ich freue mich sehr, wenn Du diesen Podcast mit einer 5 Sterne Bewertung bei iTunes oder Spotify unterstützt und die Folgen mit Menschen teilst, die sie interessieren könnte.

Nimmst Du Kritik leicht persönlich?

Hemmt Dich die Angst, Fehler zu machen? Oder machst Du Dir häufiger Gedanken darüber, was andere Menschen von Dir denken?

Die allermeisten Menschen tragen den unbewussten Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ in sich. Und damit machen wir uns das Leben schwerer als es eigentlich sein müsste.

Daher hab ich diesem Thema eine eigene Podcast-Episode gewidmet. Darin erfährst Du, wie Dir Thai Yoga dabei helfen kann, seelische Verletzungen zu heilen und einschränkende Glaubenssätze loszulegen.

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🔥 Mehr Energie durch eine Woche Energetic Selfcare „7 Minute Practice“: www.podcast-7-minute-practice.thaiyoga.de/

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Heute wird es persönlich.

Ich teile Ankedoten und spannende Geschichten aus unserem Bali-Urlaub.

Konkret spreche ich darüber:

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Ein warme Gefühl.

Sich geliebt, geschützt und wohl zu gleich fühlen - das verbinde ich mit dem Wort Geborgenheit.

Es ist wie ein langes tiefes Ausatmen. Unser Nervensystem kann sich entspannen, weil wir wissen: Hier passiert mir nichts. Ich darf loslassen und vertrauen.

Es ist etwas, was sich jeder Menschen wünscht: Egal ob in der Beziehung, in der Familie oder für uns selbst.

Gleichzeitig ist Geborgenheit etwas, was vielen Menschen heute abhanden gekommen ist. Stattdessen fühlen sie sich vereinsamt, erschöpft oder verunsichert.

Weil ich dieses Thema so wichtig und spannendend finde, habe ich ihm eine eigene Podcast-Episode gewidmet. Mit meiner Freundin und Kollegin Anja Meise spreche ich darüber, wie Du anderen Menschen oder Dir selbst Geborgenheit schenken kannst.

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Leichtigkeit und Freude entsteht, wenn wir unserem eigenen Seelenweg folgen.

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Kennst Du das Experiment mit den Fischen?

In ein Aquarium wurde in der Mitte eine Glasscheibe eingesetzt. So hatten die Fische nur noch halb so viel Platz. Anschließend nochmal, so dass die Größe des Aquariums auf ein Viertel schrumpfte.

Das Erstaunliche: Nachdem alle Scheiben entfernt wurden, begnügten sich die Fische weiterhin mit einem Viertel des Aquariums. Der Großteil des Aquariums blieb weiterhin ungenutzt - obwohl die ursprüngliche Freiheit wieder hergestellt war.

Leider sind wir Menschen nicht viel klüger als die Goldfische 🐠. Denn wir sorgen dafür, dass wir uns gegenseitig begrenzen und klein halten.

Daher trägst vermutlich auch Du unsichtbare Mauern in Dir!

Auf unterschiedlichen Ebenen:

🧠 im Verstand - durch alte Glaubenssätze

Lass uns 2024 alten Ballast hinter uns lassen, raus aus dem ängstlichen Verstand und rein ins mutige Herz kommen.

In meiner neuen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du eine größere Version Deiner selbst im Alltag leben kannst.

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Weisheit muss nicht immer in Büchern daher kommen.

Filme wie „Dune“, „Dr. Strange“ oder „Die unendliche Geschichte“ stehen den Klassikern der spirituellen Literatur in nichts nach.

Denn sie haben Tiefe und eine Botschaft, die über die eigentliche Action hinausgeht.

Gerade in der dunklen Jahreszeit liebe ich es, mir auch mal einen anspruchsvollen Film 🎥 anzuschauen.

Wenn Du noch Inspiration suchst, höre unbedingt diese Podcast-Episode!

📖 Blog-Artikel mit Trailern "55 spirituelle Filme, die Du unbedingt gesehen haben solltest: https://thaiyoga.de/55-spirituelle-filme-die-du-gesehen-haben-solltest

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Heute oute ich mich.

👉 wie diese Praxis, Dein Nervensystem in nur wenigen Minuten beruhigen kann

👉 welche genialen Vorteile Qigong für Dich haben kann

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❄️ Winter - das ist die Zeit, wenn sich die Energie zurück nach innen zieht. Die Bäume haben ihre Blätter abgeworfen und speichern ihre Energie fürs nächste Frühjahr. Genauso tun wir Menschen gut daran, unsere Energie-Reserven wieder aufzutanken.

Mit meiner Kollegin Stefanie Arend habe ich darüber, gesprochen wie Du Deine eigene Yin-Energie stärken und Erschöpfung loslassen kannst.

❄️ der Winter aus Sicht der TCM

❄️ was Du gegen kalte Hände & Füße tun kannst

❄️ Tipps gegen Erschöpfung & Energielosigkeit

❄️ das alte Jahr loslassen und verabschieden

❄️ die magische Zeit der Rauhnächte nutzen

Infos und Links:

Mehr über Stefanie und ihre Arbeit: www.yinyoga.de

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Dunkle Jahreszeit.

So wird der Winter auch genannt.

Viele Menschen, die ich kenne, haben eine Abneigung gegen das Dunkle. Insbesondere die, die Spiritualität mit Licht-Liebe-Lächeln gleichsetzen.

Dabei gibt es im Dunklen unerwartete Schätze zu entdecken.

Welche das sind, möchte ich Dir in dieser Podcast-Episode verraten:

Erfahre:

🌒 wie mich die Dunkelheit kürzlich berührt hat

🌒 was die Dunkelheitsmeditation ist

🌒 warum wir in der Dunkelheit und der Nacht eine tiefere Verbindung zur Realität haben als am Tag

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